Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Лишний вес и беременность

Девочки! Миленькие!
Может, есть у кого опыт, как не набрать ни одного кг за беременность?
На старте вешу 80 кг при росте 160 см.
Калькулятор предрекает, что на финише буду 96 кг! Я этого не переживу!

18.08.2017 20:31:28, SunReg

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Про первую беременность в подробностях не помню - давно было:)

Вторую беременность начала с весом 75 кг при росте 173, закончила при 81 кг, вышла из роддома - 68 кг.
Ребенок родился крупным - 4650.
Короче, не набрала и даже немного похудела.

Я кушала все мясо отварным. И вообще часто и по чуть-чуть.
Очень много хурмы.
Во вторую половину беременности много лежала: затраты организма были минимальными. 30.08.2017 00:04:10, Фруате

Спасибо! Обнадежили! Обожаю хурму! 30.08.2017 08:01:38, SunReg

Я Вас и огорчу.

Вес 68 кг держался на протяжении всего ГВ ( я кормила до 1г3мес).
Сейчас сыну почти 2г5мес, и я вешу ... 79-80кг!!! (((

Правда, этой весной был жор на фоне приема лекарств - они повышают аппетит. 30.08.2017 08:11:39, Фруате

Как правильно успели подметить, необходимо кушать по-больше овощей и фруктов и избавиться в рационе от кексиков, тортиков и "бабушкиных" пирожков. Ну кроме этого еще стоит отказаться от продуктов содержащих ГМО, хоть они и содержаться почти везде, но все же есть способы как их минимизировать. Интересная статья на эту тему, кстати [ссылка-1] 23.08.2017 10:55:32, kriptonit

Кушайте больше овощей и фруктов. Немного белого мяса, рыбы. Полностью исключите мучное и сахар (в т.ч. В виде пирожных и шоколада) я за 1 беременность набрала всего 3.5 кг, ну то есть похудела, т.к. сын родился только 3710. Сейчас я на 21 неделе, набрала пока -500гр. Т.е. Снова похудела, хотя должна была цже килограмма 3-4 набрать. Муж смеется, говорит, что мне книги по диетологии и похудению во время беременности писать нужно 20.08.2017 16:41:56, Ирина2108

Спасибо за совет! Какая Вы умница! Муж всё верно говорит! 20.08.2017 17:17:00, SunReg

Девочки,как это у вас получается набирать по 10 кг за беременность?Я встала на учет 50 кг,сейчас 38 неделя и мой вес 54 кг,а при 80 кг вообще нужно в минус уходить 20.08.2017 09:14:41, Milka88888

ну, у меня вот не получилось набрать 10, я всего 7 набрала.:) 21.08.2017 11:55:42, хухра-мухра

Не знаю, как у девочек получается по 10, я и по 15 могу...
А Вы - молодец! (Бурные и продолжительные овации!) 20.08.2017 12:07:11, SunReg

Мне удалось, я вошла в беременность с весом 80,9 и пошла рожать 81,4. За питанием очень следила, КБЖУ высчитывала, быстрые углеводы полностью исключила. Правда, это не помешало мне после родов за полтора года сидения в декрете нажрать 10 кг, обрадовалась и расслабилась совершенно... Скинула обратно даже побольше, но было такое дело. 20.08.2017 08:04:16, murena_zelenaya

меня во время кормления тоже на 15 кг. разнесло. Но на то были психологические причины...я потом их за 3 месяца скинула. 21.08.2017 11:57:20, хухра-мухра

80,9 и 81,4 - это круто! Мне бы так...
Я тоже от быстрых углеводов отказалась, но уже +1,5
Пора ужесточать режим питания! 20.08.2017 12:11:20, SunReg

3 благополучные беременности, в которые я входила с лишним весом. Во время беременностей набирала от 6 до 8 кг всего, то есть, реально за минусом ребёнка, вод, плаценты вес или оставался таким же, или уходил в минус. Последняя беременность -двойня, после родов было -8 кг по сравнению с добеременным состоянием.
А вот во время грудного вскармливания набирала вес. Точнее, в конце его, когда пропадало молоко. Все 3 раза. В первый раз очень неожиданно + 10 кг, в следующие разы меньше. 19.08.2017 19:36:34, uzon

Спасибо за положительный опыт!
Я себе тоже нарисовала мысленно потолок - 86 кг. 20.08.2017 12:14:25, SunReg

Я когда забеременнела весила 64 при росте155, набрала 6 кг, рожала с весом 70, из роддома выписалась 60 кг, потом опять разожралась после окончания грудного вскармливания :( 19.08.2017 17:37:11, Зайчонок

Вот и я люблю вкусно пожрать... Э-э-эх!
Но представлю себя в весе 96 кг, и аппетит пропадает! 19.08.2017 17:53:32, SunReg

Никаких 96, надо сделать себе установку набрать не более 7 кг :))) мучное и сладкое строго ограничить? 19.08.2017 23:29:11, Зайчонок

Спасибо за поддержку!
Установку сделала на 86 кг.
Фрукты и ягоды - строго до 12:00, потом только мясо, рыба, овощные салаты, творог и кефир. 20.08.2017 12:18:00, SunReg

еще не известно, что организм скажет. Может, вообще мела запросит:) Мой организм особо не взбрыкивал, но как-то я в пять утра поперлась на улицу жрать вишню прям с деревьев. Помогло - после этого икры перестало судорогой сводить по ночам :) 21.08.2017 14:26:58, хухра-мухра

80 при 160 - это и так очень много...:( я не потолстела за беременность из-за стресса и бессонницы. токсикоза не было. если есть не будет хотеться, можно, наверное, минимально питаться, организм из вас все возьмет. я бы только витамины пила. но я и так их пила. 19.08.2017 14:45:54, baba jozhka

У меня ни стресса, ни бессоницы, ни токсикоза, и есть очень хочется...
Было бы здорово поделиться массой с ребеночком! 19.08.2017 17:56:31, SunReg

Мне очень помог токсикоз :) На старте весила 70, а через 4 месяца уже 62 :) По итогу набрала всего 7 кг за всю беременность, причем тут же во время родов их и сбросила (3.5 кг ребенок и 4 -воды и плацента)
Чего-то вам калькулятор много насчитал, аж 16 кг, обычно больше чем на 10 не поправляются, или это надо есть, как не в себя... 18.08.2017 21:58:03, хухра-мухра

Так она и наела уже 80. Что помешает еще 16 кг налопать 20.08.2017 09:20:12, Nataly197788

ну, у меня перед беременностью было 70, что не сильно отличается от 80 :) Хотя, конечно, от роста еще зависит. 21.08.2017 11:56:38, хухра-мухра

Токсикозить не хотелось бы...
Вот такой у меня "щедрый" калькулятор веса в приложении, прогнозирует 95,2 кг!
Буду надеяться, что это ошибка...

[ссылка]

19.08.2017 06:09:54, SunReg

столько никто не набирает, ну 10 -максимум. Откуда столько? Ребеночек-то рождается в среднем 3.5 кг. Ну, если богатырь - 4, 4.5. Ну, воды еще 4-5 кг. Ну, в себя килограммчик. А больше куда? Меня и то заставляли врачи на разгрузке сидеть. Пару дней сидела на твороге, как ща помню. 19.08.2017 06:31:52, хухра-мухра

В 22 весила 60 кг, за первую беременность набрала 15 кг, потом 10 ушли, но 5 осталось...
Со вторым набрала ещё 15 кг, ушли только 5, 10 прилипли...
И мальчишки не особо крупные, 3750 и 3600.
За последующие 10 лет плавно разъелась до 80 кг и в этом весе зафиксировалась.
Съедаю по пачке творога каждый день в 2 приема, устраиваю разгрузочные кефирные дни 2 раза в неделю, но уже набрала 1,5 кг (грудь выросла на размер) 19.08.2017 06:44:32, SunReg

Дело не в разгрузочных днях, а в правильном питании. Соотношении белков, жиров и углеводов. 20.08.2017 09:22:04, Nataly197788

Вернуться в конференцию

Лишний вес и беременность

Загруженные изображения