 Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены МалышевойПохудение с Малышевой: диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом |
Раздел: Диеты (Как похудеть с Малышевой)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой
21 комментарий
Почитаешь отзывы и не верится что так бывает, 4 месяца жила без соли вес ни на йоту не опустился...
Сидела на всем вареном тоже самое...
Перепробывала кучу диет и хоть бы что то помогло, хвалебная гречка+кефир, клетчатка и т.д.это все ни о чем...может кто по советует, как снизить вес постепенно, но чтобы эффективность была 22.08.2017 09:27:34, Василькова Ника
Сидела на всем вареном тоже самое...
Перепробывала кучу диет и хоть бы что то помогло, хвалебная гречка+кефир, клетчатка и т.д.это все ни о чем...может кто по советует, как снизить вес постепенно, но чтобы эффективность была 22.08.2017 09:27:34, Василькова Ника
Основа - резкое снижение калорийности. Женщинам - 1000 ккал для поддержания, а для похудения вообще 800. Вне зависимости от личных особенностей. Дополнительно можно есть овощи-фрукты, кисломолочку. Обо все есть на сайте.
Единственный плюс - толчок для похудения + удобно, т.к. не надо ничего готовить.
Сын худеет периодически ан Малышевой. Но у него, как впрочем и у меня совсем нет силы воли. Он не может есть с ограничениями, даже если я ему разложу всё по баночкам. Он вместо одной баночки съест 2. Но вот Малышева его почему-то дисциплинирует. Вот сейчас опять потребовал купить. 15.08.2017 14:41:34, Кузя и сын
Но мне это не очень нравится именно из-за такого калоража. Я ему подпихиваю дополнительно еду в рамках просчитанного мной по формуле калоража. Но его фиг с места сдвинешь. Сама удивляюсь, откуда у него сила воли в период приема Малышевой берётся. 15.08.2017 18:33:47, Кузя и сын
Но это не в оправдание Малышевой, а скорее в оправдание ребенка.
Я сама уж точно не буду больше на ней худеть. А сыну наверное еще чуть-чуть повзрослеть надо, чтобы научиться контролировать свое питание самостоятельно. 16.08.2017 14:24:33, Кузя и сын
Если женщина весит, допустим, 100 кило, то в день нельзя меньше 1600, особенно резко и сразу.
Другое дело, если она весит 53 кг и хочет 50, тогда норм. 15.08.2017 16:07:18, хухра-мухра
И 1000 - это поддержание веса!!!! 15.08.2017 16:35:07, Кузя и сын
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Как похудеть с Малышевой":
|
|
|
|
