Девушки, привет!
Вопрос такой - как кто справляется с плато? Худею около месяца, просто ограничиваю калории, спорта нет никакого. И застрял вес. Еще снижать калории не хочется - жить-то надо как-то))) я работаю, у меня семья, муж и взрослая дочь. Думаю, что надо активности добавить? Но реально - это максимум хождение на работе по лестнице, а не на лифте - но это раз в день на 8 этаж. Прогулки вечером тоже как-то не айс, я возвращаюсь домой около 19-30 и мне уже не до прогулок если честно((((. Может он постоит - постоит и сам вниз пойдет?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня подружка сейчас на 40 кг похудела, даже не считая калории, а просто правильно питаясь. Из спорта у нее только прогулки с собаками, но по 2 часа, не меньше... Но, неспешным шагом, разумеется. Не знаю, можно ли это считать за физическую активность, но результаты впечатляют:) 40 кг!!!
21.04.2017 14:19:46, Наталия1974
4 кг в месяц это прилично конечно, наверняка с какими то препаратами худела, мне так кажется
25.04.2017 16:27:13, Цветик-семицветик
Ну откуда ты знаешь? Ты же не знаешь, например, я пью что нибудь или нет-)))
25.04.2017 19:23:49, Цветик-семицветик
Судя по тому, что она тебе даже не рассказывает суть своей системы питания - на 100% откровенность я бы не рассчитывала
25.04.2017 20:17:56, Fire
Про 25 тыр писала, про остальное - нет )))
Согласна, зачем платить за то, что гарантированно не понадобиться ((( 25.04.2017 21:50:27, Fire
С мая. То есть за 10 месяцев где-то. И продолжает худеть потихоньку.
25.04.2017 16:20:52, Наталия1974
Не! Там чисто питание. И в первые месяцы было больше, чем по 4 кг. Но, там и первоначальный вес был 111. То есть она не с 90 до 50 сбросила:)
25.04.2017 19:20:23, Наталия1974
Это большой секрет, который стоит 25000 в первые 2 месяца и сколько-то там потом. Но, можно зайти в их группу, где все свое меню выкладывают и примерно представить, что там люди едят. Но, вообще, по большому счету, там прописные истины: питаться каждые 2 часа понемногу, простым углеводам бой, "плохим" жирам смерть:) Как-то так.
26.05.2017 10:23:15, Наталия1974
Думаешь, моя подружка, которую я знаю 35 лет, будет мне врать?? Ну, не знаю... И, потом, если бы она похудела на 40 кг за 3 месяца, я бы еще что-то такое подумала. А так... 4 кг в месяц - это же нормальная скорость похудания. Учитывая, что первые килограммы уходили быстрее.
25.04.2017 19:39:44, Наталия1974
Ну, как-то я доверяю такой "столетней" дружбе:) Да и какие препараты можно пить, чтоб похудеть?? Дайте их мне! :):):)
25.04.2017 20:39:29, Наталия1974
Не, я уже пила в своей время редуксин, выписанный эндокринологом. Толку было ноль, зато потом почитала про побочные эффекты и ужаснулась!
26.04.2017 11:20:03, Наталия1974
Я ж тебе писала, что это стоит 25 тыщ на первом этапе, и потом постоянно плати за корректировку питания. Подружка присылала мне свои отчеты по питанию. Это та же диета, которую мне соблюдать грустно. 5-6 разовое питание, все расписано, когда белки, когда углеводы и какие. Подруга работает дома, поэтому поесть в любое время для нее не проблема. Причем, приготовить себе любое блюдо в любой момент. Короче, мне денег жалко за то, что я почти на 100% соблюдать не стану:(
25.04.2017 21:32:54, Наталия1974
Согласна, зачем платить за то, что гарантированно не понадобиться ((( 25.04.2017 21:50:27, Fire
И там, понимаешь, по большому счету, прописные истины даются. Еда каждые 2 часа, баланс БЖУ. Правда, кусок белого хлеба обязателен 1 или даже 2 раза в день, что для меня странно. И, между прочим, каша на молоке тоже допускается:) Правда, 100 грамм, вроде.
26.04.2017 09:50:53, Наталия1974
А что такое в 19:30 случается, что не до прогулок? Домашние дела минимизировать, переложить на домашних и заниматься своим здоровьем. Перед сном вполне можно пройтись, по крайней мере, уж не говоря о чем-нибудь более активном. Если вам не в 4-5 утра потом вставать. 21.04.2017 12:43:38, Аня-лэ
С 18 до 19-30 я с работы еду - это время метро и автобусов. Домашних дел и так минимум - трое взрослых - что там делать-то?
Короче говоря буду разное пробовать - может один белок на ужин или еще что-нибудь. Лето скоро, действительно и погулять можно. Хотя я так устаю от транспорта, что вечером хочу только сериал, поговорить с домашними и спать)) 21.04.2017 15:33:04, Sober73
Короче говоря буду разное пробовать - может один белок на ужин или еще что-нибудь. Лето скоро, действительно и погулять можно. Хотя я так устаю от транспорта, что вечером хочу только сериал, поговорить с домашними и спать)) 21.04.2017 15:33:04, Sober73
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
