Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

СРЕДА - отчеты №3

Все готовы? Напоминаю: отчитываемся кто сколько потерял (или приобрел) за прошедшую НЕДЕЛЮ.
У меня наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки, итог - минус 700гр за неделю. Надеюсь, плато преодолено и теперь вес поползет вниз. Утро уже начато с заплыва:)

06.02.2008 10:13:37, Мусулунга

73 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Оказывается 1 кг, неплохо, даже с учетом вчерашних эксперементов с водой :).
06.02.2008 13:15:55, КисяD

-400 за неделю... Эх, вот думаю сколько было бы не набивай я пузо в выходные((
Бассейн это здорово! Я завтра поеду в дом отдыха, там и по плавать и на коньках покататься планирую, а то дома все некогда... Может приеду постройнее :))
06.02.2008 12:44:05, malyshik

У меня ушол 1 кг. Итого за почти месяц похудания я сбросила около 4-х кг. Заметно очень. Если бы вот и дальше так шло... тогда к маю я буду стройна как кипарис.
06.02.2008 12:28:23, SusannA

У меня недельная динамика дурацкая какая-то.
В общем зачете с прошлой среды минус 400 граммов, но на неделе чего только не было. Вес всю дорогу простоял на 59.0, потом в выходные я раскачала его до 60, а в понедельник-вторник жесткая разгрузка - 1 день на киви, 1 день на ананасе, - минус полтора кило за эти два дня. Сегодня ем белки, наверное, после ананаса опять на пару сотен граммов вес поднимется... Хотя я этих ананасовых механизмов не знаю, мож, и нет :)
06.02.2008 12:28:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

на тему ананасов:

в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Однако результат ананасотерапии оказался совсем не таким сногсшибательным, как ожидалось. Удивляться этому не следует: ведь слухи о чудодейственных свойствах бромелайна сильно преувеличены. Дело в том, что этот фермент обладает лишь протеолитической активностью, то есть расщепляет исключительно белки. На жировой же обмен ананас действует в очень незначительной степени. Несмотря на это, списывать со счетов бромелайн не надо. Ведь в просвете кишечника его ферментативная активность сохраняется достаточно долго. И на переваривающуюся пищу он действует очень даже неплохо. Особенно хорошо бромелайн помогает справляться с рыбой, мясом, кисломолочными продуктами и бобовыми культурами. Так что обильную трапезу можно запивать ананасовым соком или заедать ломтиком свежего ананаса. Это предотвратит чувство тяжести в желудке и поможет быстрее усвоить белковую пищу. Кроме того, ананас обладает свойством гасить чувство голода. Поэтому те, кто регулярно включают в свой рацион ананас, отличаются поистине “птичьим“ аппетитом, сообщает «Правда. Ру».
06.02.2008 13:58:48, Janin

Отличная информация! Спасибо!
Сегодня куплю ананас и буду заедать рыбку!
06.02.2008 14:25:59, ,Миледи

Приезжай ко мне!!! Я 2 ананаса вчера от жадности на кусочки порезала, а съела один только!!! Забери у меня ЭТО, я ЭТО видеть больше не могу :))))
06.02.2008 14:29:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

)))) Сонца))) Ну вот выговор бы тебе вкатать за такое издевательство, да руки не поднимутся печать его. А после еды по кусочку осилишь. Взялась, так уж доешь его! И в пользу пойдёт всё!

А вот запредложение спасибо, это так приятно, словно я уже утянула ананасину себе))) "Ан, нет, Бобику" (с)
06.02.2008 14:56:57, ,Миледи

Над кем издевательство, над ананасом, что ль? Типа расчленила? :)))))))))))
06.02.2008 15:30:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

)))))) Ну нет, конечно же, не за ананас))) Что мне до ананаса, я за тебя ратую)))
06.02.2008 15:43:37, ,Миледи

Сама я довольна, как слон, - знаешь, мне такие сны сегодня, после дня ананасного, чудесные снились! Сто лет таких не видела!
06.02.2008 15:48:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)))))))))
06.02.2008 15:47:44, Мама и Медвед c Большой Мышой

О, спасиб!
Только как это сочетается с правилами раздельного питания, не слишком понимаю... Ананас по-любому углевод, и если запивать его соком белки... Ну не знаю, не знаю.
06.02.2008 14:05:17, Мама и Медвед c Большой Мышой

видимо поэтому и пьют его экстракт :), я думаю если поесть или попить не сразу после еды, а часа через 2, то это будет более правильно!
06.02.2008 14:26:33, Janin

Прочитала, "запивать соком бЕлки", чуть не поперхнулась...)))
06.02.2008 14:14:46, Саэко

Такая же штука. ))
06.02.2008 14:58:03, ,Миледи

Дык... Сама перечитала после вас обеих, гляжу, и прямь сок бЕлки, иначе не читаецца :)))))))
06.02.2008 15:31:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)))) Кровожадненько :))))
06.02.2008 14:16:31, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я худею меньше недели. Вес минус 1,300
Со вчерашнего дня героического ни на грамм не сдвинулась. Чую долго буду на этом плато:(
Но позитив очевиден: опытным путем я выявила, что именно ЭТА конференция на 7е самая душевная и позитивная. Очень рада за достижения всех девочек:) Удачи всем в дальнейших достижениях!
06.02.2008 12:14:09, Елена Майская

- 2кг... Очень довольна - сейчас сижу на яблочках запеченных и зеленом чае, кушать не хочется абсолютно.
Да и на неделе не хотелось :) Даже странно - стараюсь кушать все полезное - салатики, рыба, фрукты...
06.02.2008 12:09:25, Swity

У меня почти неделя. Можно я тоже... )))

-1 кг. Он приходит при жутком обжорстве и уходит при голоде и разгрузках. Ни больше, ни меньше(((
Сегодня не ушло ничего совсем((( (весы, правда не электронные пока, стаграммов не видно)
Сижу как дурочка - полуголодная, толстая и грустная((( Жрать всё равно не пойду ибо уже и нехочу ничё окромя фрктов и фитнесс-хлопьев. Так что надеюсь дрогнут весы...
06.02.2008 12:07:54, ,Миледи

Меняй настрой давай, ты это лучше нас всех вместе взятых умеешь!
Сейчас привыкнет желудок к новой пище и новым объемам, перестанешь мучиться. А пойдет динамика - и настроение подтянется!
06.02.2008 13:01:52, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ань, уже не хочу ничего другого кушать, да и сам голод уже воспринимается иначе. Как нечто приятное...
Это я как констатацию факта писала - "полуголодная". А вот то, что динамики нет - это вот и прибивает(((
06.02.2008 13:11:03, ,Миледи

Ну ты съела 80 тортиков в воскресенье и динамику хочешь :))) И так кг с тех пор ушел :))) Сейчас немножко без тортиков проживешь - увидишь динамику, куда денется :)))

Офф: еще про горшочки позанудствую :) А если мясо с овощами, воду льешь туда?
06.02.2008 13:36:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

))) Хочу, Ань,динамику))) Ну вот хочу, а она меня нет((( Сижу вот на горьком кофе (уже даже привыкла) исоблазняю её, когда ж она, строптивая, поддастся)))

Горшочки: смотря какие овощи - если влагосодержащие, то лью немного,что б с самого начала не прикипели.А потомони сами справляются. Кабачки, помидоры - они стока сока дают, что мама не горюй) Им воды не нать)
06.02.2008 14:22:30, ,Миледи

как и в прошлый раз, за неделю -1300 гр.
завидное постоянство :)
06.02.2008 12:00:07, Gita

Ну вообще здорово!!!
06.02.2008 13:04:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Доброе у меня за неделю -600 гр. медленно но верно идем к намеченной цели

06.02.2008 11:38:40, metiska

молодец! :)
06.02.2008 14:25:54, e-lisa

-100 гр. с прошлой среды (правда линейка сбилась и теперь как бы по-новой),но после выходных было + 900 :(
ужос-ужос! пойду линейку подвину, даже смешно:) на 100 гр.
06.02.2008 11:28:57, Helen_sun

ну хотела записать вес в прошлую среду - забыла :-(((. На сколько-то меньше , на сколько не знаю :-(. Вес 72,200
06.02.2008 11:25:33, Kalina

Так ты конфу на неделю назад посмотри, может в пррошлу среду ты в отчете написала) 06.02.2008 12:20:07, Чуча

посмотрела, вес там такой же как сейчас. А в тексе его не писала. Сейчас в этом исправлю.
06.02.2008 12:34:49, Kalina

Так линейки у нас здесь не запоминают прежних значений! Ты хоть пару месяцев назад посмотри - на линейке будет то же, что сегодня!
06.02.2008 12:37:13, Мама и Медвед c Большой Мышой

я уже поняла , сейчас напишу в сегодняшнем тексте вес, чтобы через неделю посмотреть :-)
06.02.2008 12:40:58, Kalina

у меня -2 кг, благодаря 1.ограничение кол-ва пищи 2. спорт
3.КД -вода уходит
06.02.2008 10:57:12, таТкка

а ты где плаваешь :)? 06.02.2008 10:50:46, Individuale

В бассейне:)))

06.02.2008 10:51:25, Мусулунга

а где ? а то хочу я очень .... 06.02.2008 11:27:16, Individuale

На Автомобилиста - его так в народе называют, а настоящее название я не знаю:)
06.02.2008 13:37:42, Мусулунга

мммм а метро эт какое :) 06.02.2008 14:22:09, Individuale

ул. Башиловская.
06.02.2008 16:17:49, Kalina

Скока пива на ней выпито... Работаю в том районе (ну, когда не в декрете :))
06.02.2008 17:48:09, Мама и Медвед c Большой Мышой

а я на другой стороне Дмитровки работаю на ул. Б. Новодмитровской :-) около Савеловской :-)
06.02.2008 18:17:11, Kalina

Собс-но, я на другой стороне Сущевки, на Правде, но гуляли мы везде :)
06.02.2008 18:37:46, Мама и Медвед c Большой Мышой

:-)))))
06.02.2008 18:45:31, Kalina

Между Дмитровской и Савеловской
06.02.2008 15:28:32, Мусулунга

минус 2 кг, итого 70,5, но иногда кажется что проще умереть!
06.02.2008 10:46:52, Janin

Но как на результат посмотришь, разве легче не становится? :)
06.02.2008 13:17:14, КисяD

Становится конечно, только меня грызет ощущение что это неправильный вес, если пить воду в полном объеме боюсь все вернется, поближе к окончанию диеты, спрошу как лучше из долинской выходить ....
06.02.2008 13:50:11, Janin

Фактически на 800г. Но уже дней пять застряла на 72,5. Это какая-то заколдованная цифра, да?:)
06.02.2008 10:41:26, Sega

Я на ней больше двух недель застревала, т.ч. у тебя еще все впереди. А 800 гр в неделю - весьма неплохо:)
06.02.2008 10:48:40, Мусулунга

да :) причем у каждого своя такая имеется :)
06.02.2008 10:44:46, e-lisa

поздравляю со сдвигом в - :)! У меня 0, т.е. как было неделю назад, но у меня в выходные был огромный ПЛЮСИЩЕ, так что я рада этому нулю :)
06.02.2008 10:40:35, e-lisa

у меня минус 2 кг. Причем, полтора из них - за последние два дня:)

мне вот интересно - я успею еще на два кг до 15-го числа похудеть? очень хочется:))
06.02.2008 10:29:48, Большая медведица

такими темпами, да с твоим рациональным подходом успеешь и на больше :)
06.02.2008 10:39:17, e-lisa

-100гр. :))

06.02.2008 10:29:27, rational

Медленно, но верно:))
06.02.2008 10:41:26, Мусулунга

+1 :)
06.02.2008 10:43:34, e-lisa

уж очень медленно :)))
но спасибо за поддержку!
06.02.2008 10:59:14, rational

мы с тобой :) это точно!
06.02.2008 11:18:17, Janin

А у меня несмотря на то, что выходные прошли хорошо. на супе, что вчера я ела правильно и не объедалась весь сегодня 70 кг. Столько же почти, сколько на прошлой неделе...
Пойти застрелица, что ли? 06.02.2008 10:26:47, Чуча

Чученька, тебе и один тест уже сказал, что ты в своем идеальном весе находишься, и 95% этой конференции утверждают, что не на-да, не на-да, не на-да больше, и организм твой не худеет несмотря на все твои испытания для силы воли, может, перестанешь себя(и нас :-Р) мучать??
Я тебя считаю очень красивой и фигуристой, честно! 06.02.2008 11:15:53, мудрЫя сАвА

Видимо, не хочет твой организм больше худеть. Я свой с трудом уговариваю, что 68 все же лучше, чем 72. А он сопротивляется изо всех сил и держится за каждый грамм. А уж с какой скоростью он восполняет потери, если ему дать хоть малейшую возможность, это вообще ужас:))
06.02.2008 10:40:38, Мусулунга

не стреляйся, рано еще, позже вместе пойдем :)
06.02.2008 10:38:07, e-lisa

Неделя еще не кончилась, но ушел первый килограмм.
06.02.2008 10:23:45, Frau2

и уже позитив, правда? :)
06.02.2008 10:43:52, e-lisa

Пока воспринимаю как кредит доверия:) Куда-то ушла предыдущая реплика... Ага, вижу, нашлась
06.02.2008 11:35:08, Frau2

Понимаю пока это как кредит доверия:))
06.02.2008 11:33:20, Frau2

Поздравляю с уходом с плато ! Умничка! При твоем скромном рационе - это неудивительно :)

У меня 56,9 сегодня, что на -400 гр меньше, чем вчера, и столько же, сколько в прошлую среду. Мин вес на прошлой неделе 56,5. Но у меня ПМС, после КД жду с нетерпением цифирку 55 :)
06.02.2008 10:19:31, Майская мечта

это тебе еще чуток и все?! на закрепление? :)
06.02.2008 10:42:02, e-lisa

Нет, 55 ето не предел мечтании, 52-53 хотелос бы, а может и все 50, посмотрим.
06.02.2008 11:17:50, Майская мечта

понятно, главное начать :)))
06.02.2008 11:19:42, e-lisa

Вернуться в конференцию

СРЕДА - отчеты №3

Загруженные изображения