Раздел: Медицинские вопросы (Vopros nemnogo ne v temy,no kto kakie ypraznenija delaet,shtobya xot kakoe-to podobie talii opjat pojavilos?)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Vopros nemnogo ne v temy,no kto kakie yp

Vopros nemnogo ne v temy,no kto kakie ypraznenija delaet,shtobya xot kakoe-to podobie talii opjat pojavilos?
Ja press kachau,zivot vrode bya nichego stal,no vot ot talii ostalis odni vospominanija,ot plech do beder-sploshnaja linija.Mozet,kakie-nibyd specialnye ypraznenija dlja etogo est?
02.04.2001 02:21:28, JANA

9 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Тогда холохуп крутите, очень помогает...
02.04.2001 19:40:07, Инга
А пресс как вы качаете?
Просто существует несколько групп мышц на животе... Верхние, нижние и боковые... Вот для талии особое внимание нужно уделить именно боковым мышцам.
02.04.2001 14:47:24, Инга
Lozys na naklonnyu dosky(golovoj ponize),ryki za golovy i nachinau podnimatsja.Delau eto ypraznenie 4 raza po 10,potom lozys na pol,zadirau skrechennye nogi povyshe,ryki za golovy i takze nachinau podnimatsja.
Potom lozys na bok i nachinau pripodnimat verxnuu chast tylovicha,snachala na odnom boky,potom na drygom.Vse ypraznenija - po 4 zaxoda po 10-20 raz.
Vot i vse moi ypraznenija na press.
02.04.2001 18:35:58, JANA
встать на носочки , руки вверх и делать наклоны в стороны 02.04.2001 09:20:21, Xena
Хорошее упражнение + если наклоняться при этом также вперед, будет качаться еще и спина... 02.04.2001 14:48:18, Инга
Ага, а еще маленькие гантельки в руки или что-нибудь их заменяющее. Эффект замечательный! 02.04.2001 20:20:02, Маша+Саша
Вместо гантелек удобны маленькие бутылочки из-под минеральной воды. 02.04.2001 21:08:12, Звездочка
Ага или два утюга... Это уже для большей нагрузки:)) 02.04.2001 23:24:52, Инга
А лучше свой ребенок, он еще и нахохочет вам полную квартиру! 03.04.2001 09:49:42, Мама Тани







Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

14.12.2017 12:57:05

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!