Назрела у меня такая тема.Давно не могла сформулировать.
Скажем,у каждого человека есть какие то болезни.
У меня,например,это отек ног(варикоз?):)) и скажем,парадонтоз.
Обе эти болезни,как я поняла - никак не лечатся особо,можно только поддерживатьЮ,чтоб "не стало хуже".
Ок.
Посетив пафосных флебологов:)) и почитав в инете "советы врачей" имеем:
При отеках ног и профилактике(!) варикоза.
1.Необходимо три раза в день делать гимнастику(все упражения почти из положения лежа(типа велосипед,березка(!) и "ножницы". Я так понимаю,не менее 10 минут каждая зарядка.Итого - 30 минут в день.
2.Контрастные ванны или обливания под гор-хол водой - по 10 мин каждую ногу,2 - 3 раза в день. Итого - полтора часа в день клади,как говорится.
3.2-3 раза в день мазать ноги спецкремом(троксевозином и тд),попутно делая массаж от ступни к сердцу:))ну пускай это будет 15 мин(по 5 мин за раз).
4. 2-3 раза в день необходимо лежать с поднятыми вверх ногами(не менее получаса за раз. итого - 1.30 мин.
В общем,дорогие друзья - у меня получается БОЛЕЕ ТРЕХ ЧАСОВ(!!),если точнее почти ЧЕТЫРЕ ЧАСА!! в день на профилактику(!) варикоза.
Или я чего то не понимаю???:))
Объясните,как жить дальше:))
Про парадонтоз:))гы:)) напишу в следующем топике - страшно браться даже.
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А вот я спрошу.. а когда "заниматься своим здоровьем"?:))
19.05.2010 16:25:24, Karolina202 комментария
Мне врач посоветовал упражнение, можно прям в офисе делать. Сидя на стуле ноги под столом, и ступнями двигать - на себя - от себя. Раз 60 в день надо.
20.05.2010 09:41:49, хухра-мухра
Напишу про варикоз. Я делаю вот что. Приходя домой, если есть возможность, ложусь ногами кверху. Обувь на очень высоких каблуках не ношу, неудобную тоже, какой бы красивой она ни была. Ноги периодически мажу (курсами) венотониками. Принимаю капсулы всякие (тоже курсами). Я не делаю многое, но делаю кое-что. И в бассейне раз-два в неделю плаваю, по возможности.
19.05.2010 23:10:08, Василиса из сказки
Отекающие ноги не всегда имеют отношение к варикозу. То есть при варикозе ноги тоже могут отекать - причём не только от варикоза, (простите за бардак в изложении - очень устала). И никакой крем тут не поможет. А уж горячая вода - тем более.
Вы лучше выясните сначала, чё с ногами-то. А потом уже советы врачей и то сё 19.05.2010 21:44:30, 1637
Вы лучше выясните сначала, чё с ногами-то. А потом уже советы врачей и то сё 19.05.2010 21:44:30, 1637
Если на что то не хватает времени, надо просто меньше работать.
Что касается твоих пунктов 1-4, то у меня тоже варрикоз и мнe врачи говорили совсем другое. Чьи то врачи "несут пургу", твои или мои. Интересно, чьи. 19.05.2010 20:41:48, NatalyaLB
Что касается твоих пунктов 1-4, то у меня тоже варрикоз и мнe врачи говорили совсем другое. Чьи то врачи "несут пургу", твои или мои. Интересно, чьи. 19.05.2010 20:41:48, NatalyaLB
можно совместить лежание с мазаньем кремом. и процедуры можно в два раза сократить. ну и делать курсами. месяц мощно занимаешься, потом три месяца не делаешь
19.05.2010 20:33:39, Альт
знаешь, я вот все-таки пока сильно-сильно не мешает -- не трогаю. И я всегжда за 2отрезать":), чем за профилактику:)
19.05.2010 19:23:52, Лангуста
ну, я "отрезала", 2 раза. Был варрикоз, не болел, но "некрасиво". Стало красиво, но болит всё время. А сейчас к "болит" добавилось "снова некрасиво", они ж постоянно новые расширяются, надо 3й раз резать, а лет через 5 - 4й, и т д и т п
19.05.2010 20:58:27, NatalyaLB
Ну, если не болело, то, наверное, не сильно-сильно мешало в результате. Хотя, кому-то и некрасивость сильно-сильно может мешать, люди разные все.
20.05.2010 00:55:05, mini-mnogodetnaya
Немного не в тему - но вопль души (про рекомендации врачей). Пару лет назад нашли у моей дочки некую болезнь поджелудочной. "Чем лечить?" "Диетой". "Чем кормить ребенка?" "Это нельзя, это нельзя, это тоже нельзя". "А что можно?" "Мясо нельзя, макароны нельзя, овощей половину нельзя", с другой половины ее тошнит. "Чем кормить?" "Смотрите список диет". "Это не список рекомендаций, а список запретов. Как кормить ребенка изо дня в день хотя бы месяц?" "А это не наше дело, вам дали инструкции, как хотите, так и выполняйте".
Резюме - меньше заморачиваться. А то залечат до смерти :) 19.05.2010 19:13:22, Ксанаду
Резюме - меньше заморачиваться. А то залечат до смерти :) 19.05.2010 19:13:22, Ксанаду
у меня получается так - запустил, потом отрезал. С тем же варикозом - отделалась за 2 недели , вместо 10и лет этой гимнастики. вот неправильно так наверное
19.05.2010 19:05:54, Spunya
А что Вы сделали то?? за две недели? У меня нет поверхностных вен,которые можно склеротизировать или удалять.
19.05.2010 19:08:15, Karolina
я делала коагуляцию , сама операция 20 минут, потом 2 недели было больно, но xодила, сидела, просто дискомфортно и неделю надо было быть в чулке. это новый метод какой-то. не выбивает из графика.
через год другую ногу буду делать. Отеки прошли , судороги и косметически просто супер.
и со мной на ты, пожалуйста :)) 19.05.2010 19:16:33, Spunya
через год другую ногу буду делать. Отеки прошли , судороги и косметически просто супер.
и со мной на ты, пожалуйста :)) 19.05.2010 19:16:33, Spunya
но общее состояние вен-то лучше не стало!
и нагрузка на оставшиеся вены увеличивается... 19.05.2010 20:07:07, Маграт
и нагрузка на оставшиеся вены увеличивается... 19.05.2010 20:07:07, Маграт
нет, ничего там не увеличивается при даннои операции. все остается на своиx местаx, только это чистится и выравнивается лазером. вена осталась, только внутри чистая и стянутая, а не болтающийся мешок. рецидив 80% тольк при беременности и через 5 лет возможны рецидивы. но никакиx ограничений ни по спорту, н по еде и прочему нет.
19.05.2010 23:25:57, Spunya
А не становится вена более хрупкой в результате? За все ведь надо платить...
20.05.2010 00:47:53, mini-mnogodetnaya
Ой спасибо, ой здорово!!!! У мну ПМС жесткий мучает меня сегодня, прочла всю тему, ржу аж слезы вытираю, отпустило даже)))
19.05.2010 18:52:19, Суматра
За вены не скажу, а за парадонтоз только вздыхать могу. Это такая зёпа...
19.05.2010 18:25:42, Фаина Ф.
Я поэтому и не стала про парадонтоз писать.Еще часа три в день клади.На лечение.
19.05.2010 18:31:57, Karolina
ну так это специально делается, чтоб у тебя потом претензий не было. типа - выполняли все мои рек-ции ? ах, н все и не всегда ? ну, что ж вы хотите. разговоры, короче :(
19.05.2010 18:23:23, Маро
+1000
У меня дикий остеохондроз+спанделлёз. Лечение лекарствами и обязательная зарядка - тогда реально легче. Вот как заставить себя её делать. Утром ещё не хочется, вечером уже не хочется...
И ещё проблема. Хронических болячек полно. Записываешься к врачу - легчает - к врачу не идёшь, полегчало же. Через день после неосуществлённого визита к врачу - опять обострение. Думаешь, теперь то - точно пойду, но как только легче становится - сразу находится масса причин, иногда даже уважительных пропустить приём у врача.
И всегда преследует меня такая мысль, что это всё от безответственности за своё же здоровье и от ЛЕНИ...
Или нет? 19.05.2010 18:22:40, pelageya
У меня дикий остеохондроз+спанделлёз. Лечение лекарствами и обязательная зарядка - тогда реально легче. Вот как заставить себя её делать. Утром ещё не хочется, вечером уже не хочется...
И ещё проблема. Хронических болячек полно. Записываешься к врачу - легчает - к врачу не идёшь, полегчало же. Через день после неосуществлённого визита к врачу - опять обострение. Думаешь, теперь то - точно пойду, но как только легче становится - сразу находится масса причин, иногда даже уважительных пропустить приём у врача.
И всегда преследует меня такая мысль, что это всё от безответственности за своё же здоровье и от ЛЕНИ...
Или нет? 19.05.2010 18:22:40, pelageya
как человек с этой же проблемой, очень вас понимаю. поддерживаю тех, кто советует Детралекс - вещь действительно классная. для таких занятых людей, как вы или я, очень-очень подходит, и не надо никаких трех часов в день (хотя полежать с поднятыми вверх ногами все равно желательно, хотя бы перед сном). главное, пропить его строго курсом хотя бы раз в год. но результат будет заметен не сразу, а только после того, как пропьете весь курс. попробуйте, это действительно хорошее средство, а не просто "фигня-таблетки какие-то".
19.05.2010 18:04:58, нет здесь реги...
Да, и еще - Детралекс, Флебодиа и Вазомин - это коммерческие названия препарата с одним и тем же действующим веществом.Сейчас уточнила.
19.05.2010 18:04:02, Золотое Сечение
так и есть, и Детралекс, и Флебодиа содержат диосмин. только в Детралексе есть еще и гесперидин (помимо разных там наполнителей).
19.05.2010 18:07:41, нет здесь реги...
мне помогает детралекс курсом, колготки и чулки компрессионные!, лиотон вечером, в течение рабочего дня ноги ненадолго на стол, и еще массажер такой валик под столом босиком катать.
еще люблю делать упражнение на тренажере = жим платформы наверх. груза быть не должно, башка д.б.ниже ног при этом. в тренаж. зале.
еще можно вибромассажером массировать тазоб. суставы.
но в принципе, скорблю вместе с тобой 19.05.2010 17:32:18, Золотое Сечение
еще люблю делать упражнение на тренажере = жим платформы наверх. груза быть не должно, башка д.б.ниже ног при этом. в тренаж. зале.
еще можно вибромассажером массировать тазоб. суставы.
но в принципе, скорблю вместе с тобой 19.05.2010 17:32:18, Золотое Сечение
А какой именно у Вас вибромассажер? У нас это семейная проблема (варикоз), как раз озадачилась выбором...
20.05.2010 11:56:27, Мышикова мама
тазобедренный сустав, по периметру, в том месте где ноги растут из попы, в месте сочленения. мне - легчает. ноги при этом вверх.
19.05.2010 17:36:48, Золотое Сечение
А! оч важно - гормональные контрацептивы несовместимы с варикозом!
19.05.2010 17:38:40, Золотое Сечение
вообще все манипуляции с ногами надо делать без вертикальной нагрузки на них.
19.05.2010 17:40:08, Золотое Сечение
Контрастные обливания - утром и вечером. Следом намазать троксевазином и надеть не вулфорд :), а спецколготки утром (они,кстати, вполне тонкие, и красивые, и !прочные), а вечером зарядку. В выходные полезные занятия типа покататься на велосипеде на даче и в бассейн сходить. Курсом венотоники. Временные затраты - ноль, а профилактика вполне даже.
19.05.2010 17:12:13, Ольга.Екатеринбург
колготки нужно одевать утром не вставая с постели или перед одеванием полежать минут 10-15, так в инструкции записано. так что утром контрастные обливания отпадают. т.к. не у всех есть время перед работой.
19.05.2010 18:44:04, Рюмочка
А если после всех обливаний-притирок лечь на минутку, зардавши ноги вверх и надеть колготы - не прокатит? Эффекта не будет? ИМХО, в инструкции пишут, как должно ибыть в идеале, как и врачи, собссно, дают рекомендации с плюсом. Но, если не получается в идеале, разве лучше совсем ничего не делать? ИМХО, делай, как можешь, и смотри за результатом. А вот если не будет результата, то.... проблемы решаются по мере их поступления :)
19.05.2010 19:35:47, Ольга.Екатеринбург
лечь задравши ноги вверх можно, но не на минутку а на 10 минут минимум.
смысл в том что варикоз - это растяжение и выпячивание стенок вен от нагрузки. за ночь стенки отдыхают и после ночи их нужно "закрепить" надев чулки и не снимать до ночи. 19.05.2010 19:50:58, Рюмочка
смысл в том что варикоз - это растяжение и выпячивание стенок вен от нагрузки. за ночь стенки отдыхают и после ночи их нужно "закрепить" надев чулки и не снимать до ночи. 19.05.2010 19:50:58, Рюмочка
Так это важный момент для выпяченных вен, а мы тут про такие не говорим.
19.05.2010 19:59:15, Ольга.Екатеринбург
смысл обливаний в контрасте температур. а колготы будут этот контраст сглаживать.
19.05.2010 19:08:35, Рюмочка
:)Мне более-менее тонкие спецколготки не помогают:(( Я все честно пробовала:))
Мне видимо только "4часа в день разных процедур" помогает:)) 19.05.2010 17:15:31, Karolina
Мне видимо только "4часа в день разных процедур" помогает:)) 19.05.2010 17:15:31, Karolina
Что значит "не помогают"? Слишком прогрессирует заболевание? Тогда стоит вести речь не о профилактике, а о лечении.
19.05.2010 17:17:53, Ольга.Екатеринбург
А мне кажется, что и не может улучшиться, увы. "Обратно взад" венозная стенка не переродится, это ж не слизистая кишечника :)Главное - чтобы не ухудшалось, чего собсссно от профилактики и требуется.
19.05.2010 17:23:07, Ольга.Екатеринбург
То есть,надо радоваться,что вечерком налезают только тапки- туфли 42 размера и он не переходит в 43?:))
19.05.2010 17:25:02, Karolina
Зачем радоваться? Нужно надевать сразу 43 и комфортный, просто утром подложить под пятку вкладыш силиконовый, а ближе к вечеру его вынуть.
19.05.2010 17:27:46, Ольга.Екатеринбург
Обувь с собой - тоже выход. Детки в школу каждый деньл таскают :)
19.05.2010 17:33:53, Ольга.Екатеринбург
Оля,не пугай меня.К 4 часам ежедневных упражнений - еще всегда с собой - мешок с обувью всех размеров,с 40 до 43:))
19.05.2010 17:36:05, Karolina
Не-не-не. Считай: утром 42 со стелечкой, днем 42 без стелечки, а с собой только комфортный 43.
19.05.2010 17:40:35, Ольга.Екатеринбург
Кстати, купить кровать с регулировкой уровня изголовья и ног. Дорого, да, но это реальное вложение в свое здоровье.
19.05.2010 17:14:42, Ольга.Екатеринбург
Ой,спасибо что напомнили.Мне как то помогало даже простое подкладывание одеяла под ноги:)
19.05.2010 17:16:59, Karolina
можно я тоже спрошу, раз тут знатоки варикоза собрались?
вот сейчас кучу мазилок всяких рекламируют по телевизору - венотон, веналайв, лиотон вроде - они помогают?
19.05.2010 17:06:47, Маграт
вот сейчас кучу мазилок всяких рекламируют по телевизору - венотон, веналайв, лиотон вроде - они помогают?
19.05.2010 17:06:47, Маграт
если только "в комплексе с". Но - зависит от ног - это уже варикоз, или венозная недостаточность, или еще что. опять же - какой степени венозная недостаточность - 1й или 3й?
Может, при самой легкой степени недомогания может помочь и один крем, или крем с гимнастикой и отдыхом (т.е. без лекарств). 19.05.2010 17:10:07, Rumba*
Может, при самой легкой степени недомогания может помочь и один крем, или крем с гимнастикой и отдыхом (т.е. без лекарств). 19.05.2010 17:10:07, Rumba*
Я мазала всем,чем можно.Получше,конечно,но...
Да и если честно не особо бюджетно.примерно 100 руб в день выходит,если мазать два три раза:) 19.05.2010 17:08:02, Karolina
Да и если честно не особо бюджетно.примерно 100 руб в день выходит,если мазать два три раза:) 19.05.2010 17:08:02, Karolina
ну это ясно..я топик завела немного не про это..а про то,что все эти "бла-бла" как надо себя любить и заботиться - нереальны просто.
19.05.2010 17:17:44, Karolina
почему же, реальны.
В сутках 24 часа, 8 - на сон, остается 16 ..... и только ты решаешь, куда их тратить. Если у тебя здоровье не на первом месте... кто ж тут виноват? 19.05.2010 20:55:44, NatalyaLB
В сутках 24 часа, 8 - на сон, остается 16 ..... и только ты решаешь, куда их тратить. Если у тебя здоровье не на первом месте... кто ж тут виноват? 19.05.2010 20:55:44, NatalyaLB
Я в таких случаях обхожу трех и более врачей, читаю инет, перевариваю инфу и адаптирую к себе и своему образу жизни. Вариант "не помогает" может случиться, но тогда речь пойдет уже об изменении образа жизни, увы.
19.05.2010 17:26:01, Ольга.Екатеринбург
Мне ,наверне,поможет все,перечисленное в начальном топике(про 4 часа в день):(Меня вот это добивает.Ну как знаешь,если выполнять все,что советуют в М и К точно станешь красавицей.Я верю и знаю.Вопрос - реально ли это выполнять??
19.05.2010 17:33:09, Karolina
Все - наверное нереально, ну, или не для всех реально. Но кое-что таки можно и нужно! Кстати, не факт, что все перечисленное в топике поможет даже при безоговорочном выполнении.
19.05.2010 17:38:58, Ольга.Екатеринбург
Решила начать с малого.Пошла в туалет и сделала ванночку контрастную:)) полегчало,кстати.
19.05.2010 17:58:08, Karolina
кстати диета высокобелковая по-моему не очень при этой патологии. я сама то ем только сладкое и траву, мяса и белка мало, поэтому не могу по себе сказать, но читала.
19.05.2010 17:35:33, Золотое Сечение
+1000. Белок почкам выводить трудно, а отеки, даже если они на ногах и про 100% уверенности, что это только от плохого кровообращения - не обходятся без почек! Облегчим работу почками и они ответят нам тем же :)
19.05.2010 17:44:09, Ольга.Екатеринбург
и печень почистить.
при выраженности на одной ноге больше чем на другой - поискать врожд. вывих бедра или гинекологию с этой стороны. 19.05.2010 17:46:55, Золотое Сечение
при выраженности на одной ноге больше чем на другой - поискать врожд. вывих бедра или гинекологию с этой стороны. 19.05.2010 17:46:55, Золотое Сечение
мне раньше помогала как раз низкоуглеводная:).но сейчас не могу одно мясо есть,кк то изменился обмен веществ,мясо стало как то неинтересно.
19.05.2010 17:40:45, Karolina
ага.Но у меня нет лишней жидкости,кстати.Просто та,что есть - вся в ногах:(
19.05.2010 18:00:41, Karolina
лимфосистема еще может сбоить.
слушай сходи ка ты к ортопеду, нет ли поперечного плоскостопия 19.05.2010 18:07:07, Золотое Сечение
слушай сходи ка ты к ортопеду, нет ли поперечного плоскостопия 19.05.2010 18:07:07, Золотое Сечение
есть-есть!!!:)) но там тоже рецепт - спецупражения по часу в день.Для укрепления свода стопы:(
19.05.2010 18:33:41, Karolina
Обманывают тебя. Стелечки по заказу в ортопедической аптеке (это те, что в 42 размер) :)
19.05.2010 19:40:13, Ольга.Екатеринбург
по пункту 4 - гамак рулит. Очень помогает. Мне так даже удалось именно вылечить варикоз. Были выступающие вены и ноги дико болели после рождения дочери, а за лето регулярного, часа по 2 ежедневно, лежания в гамаке - прошло, и уже лет 8 не беспокоит, и внешне нет никаких вен.
это я среагировала на "нельзя вылечить" 19.05.2010 16:45:10, Лось_Анджелес
это я среагировала на "нельзя вылечить" 19.05.2010 16:45:10, Лось_Анджелес
это не лечение а восстановление. варикоз во время беременности появляется от гормонов. после родов гормоны ушли и вены восстановились.
19.05.2010 18:46:57, Рюмочка
имхо, ежедневные 2 часа в гамаке - это много чего профилактика, не только варикоза ))
19.05.2010 16:49:28, ландыш
Ну так это и не лечение:(( это ж временно.Пока лежишь - ага,все хорошо:))
19.05.2010 17:08:31, Karolina
но вообще это, имхо, тяжелый труд, если ДОЛЖНА лежать в гамаке. Очумеешь там, в гамаке-то в этом...
19.05.2010 16:55:11, ландыш
не, было ОЧЕНЬ хорошо - читала, небо рассматривала, с детьми общалась
19.05.2010 16:56:28, Лось_Анджелес
ну на самом деле пока никого нет, то да :) или стул себе поставь рядом, чтобы ноги были выше попы :)
19.05.2010 16:58:20, Анитка
Показано 104 комментария из 202
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?