Главная > Конференции > Медицина и здоровье

Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как выспаться?

У меня по ходу уже серьезная проблема.не могу заснуть по 2-5 часов.Не высыпаюсь,практически весь день за рулем, спать хочу ужасно,но ложусь в кровать и все,верчусь-кручусь...ни фига. Я так понимаю из-за насыщенности дня, я не могу отключить мозги и просто тупо уснуть... помогите,а? Новопасит не берет,молоко с медом тоже,теплый чай,книжка,просмотр телевизора. Клиника. На днях вырубилась от усталости в 9 вечера, в 23.30 проснулась от телефонного звонка и потом до 5 утра колабродила. Голова болит постоянно...Помогите,а?

15.11.2008 02:02:21, Дождик

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

2 рюмки конъяка. Серьезно. Были серьезные проблемы на работе. Вообще всю ночь потолок разглядывала. Спас конъяк. Пару ночей. А потом стали ложиться пораньше и болтать минут 20 с мужем, он засыпает, просыпается, отвечает, засыпает, меня это успокаивает, я засыпаю от его спокойствия. А потом помогает прервать этот бессонный бред лошадиная доза валерьяны. крень заваривайте побольше и пьете весь вечер. Потом вообще на всё плевать становится. Хоть потоп. Хоть полнейший кризис. Я вот думаю, надо пить ее почаще, и половина проблем со здоровьем пройдет, многое ведь от психического напряжения и от недосыпа. Удачи! 15.11.2008 18:49:33, Khanosasha

К гомеопату бы вам - у них эта проблема решается с полпинка. А вообще, я про себя лично заметила, что в те дни, когда хожу в тренажерный зал, вечером засыпаю, едва прислонившись к подушке :-) 15.11.2008 17:30:45, Биccектриса

ой, точно! Вечерняя изматывающая тренировка- и улетаешь к цветным снам! 15.11.2008 18:53:05, Khanosasha

Согласна с арома лампой, мята ,лаванда супер помогают, а вот валерьянка на следующий день может вызвать сильное раздражение психики, не проста она(((.

15.11.2008 15:13:26, Ёлка(nad0525)

нюхать (именно так!) валериану, пару-тройку чайных ложек меда с теплым молоком, ну и не стараться заснуть, а просто думать о чем-0нить приятном:) 15.11.2008 13:47:14, ТВЛ

ко всем советам - еще носки на ноги попробуй одевать на сон 15.11.2008 13:01:45, Dragonfly

Я бы посоветовала лавандовое масло, включать аромолампу перед сном каждый день, принимать ванну перед сном с этим маслом. Оно очень сильно успокаивает нервную систему, будете спать как младенец.
Просто попробуйте, оно и стоит недорого и лекарства никакие сердечные пить не надо. 15.11.2008 12:19:59, banana

За 30 мин до сна - 30 капель валокордина. Но утром - выспаться по полной - с ним нельзя по будильнику вставать. И еще совет - лечь рано! 15.11.2008 10:56:04, Лютики-цветочки

+1.Только я пью валосердин(разбавляю теплой водой) и непосредственно перед сном.Главное,конечно,мысли "умные" - нафиг.Это самое сложное :) 15.11.2008 22:20:44, Фаина Ф

Мне помогали капли Зеленина (валерьянка+еще что-то из той же серии) 15.11.2008 10:40:23, Caracol

Не увлекались бы вы таблеточками.. отдыхать вам надо побольше и спортом заниматься, а еще бывать на свежем воздухе. 15.11.2008 10:00:33, Marg

+1 к нижесказанному про врачей, венозный отток и глицин. Мне очень помогает чай травяной Приятных снов (валерианы, страстоцвет, мята, фетхель, тмин и пр) - отрубает через 15-30 минут, и главное, спишь всю ночь, не просыпаясь, крепко - утром встаешь выспавшейся, даже если времени сна было мало. Чай беру в "Кофейной кантате", у них сеть магазинов по всей Москве

http://www.cantata.ru/

15.11.2008 09:29:14, Babun

и какая .... тебе так поздно позвонила и разбудила? 15.11.2008 03:33:59, Дашина:))

Я в таком состоянии месяца два пребывала, пока до врача не дошла. Оказалось "нарушение венозного оттока". После обследования предварительный и окончательный диагнозы совпали. Выписали мне таблеточки - ЧУДО!!! пью неделю всего, а сил больше, настроение лучше, голова не болит и засыпаю как раньше. Сегодня просто загуляла маленько, только пришла,рассылки прочитала, к встречам подготовилась и баиньки иду :-) Лекарства не пишу здесь, просто считаю , что надо проконсультироваться с врачом все равно.И еще. Глицин мне не помогал никогда :-(. 15.11.2008 02:22:14, Svetlana23

Если интересно - завтра поподробнее на подник напишу. 15.11.2008 02:23:13, Svetlana23

таааааак....а врача сдашь?:) 15.11.2008 02:23:10, МАРФУТА

Врача сдам - звони. Лучше утром :-) Ушла спать. 15.11.2008 02:23:46, Svetlana23

)приятных снов ,пошла пытаться сделать тоже)))))) 15.11.2008 02:24:16, МАРФУТА

глицин, мне оч. помог 15.11.2008 02:04:03, Партизан-ка

а мне нет(( 15.11.2008 02:10:26, МАРФУТА

А тебе что помогло? 15.11.2008 02:15:41, Дождик

ничего:(( хронический недосып жуткий со 2ой,она ж у меня до 3 лет раз по 7-10 за ночь вставала ,спать до сих пор хочу(((утром встать ...ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы(((в 6 утра телефон во сне уже раза 2 в сенку запулила ,а заснуть проблема(((скорее всего уже просто возраст х на нервы(( 15.11.2008 02:19:19, МАРФУТА

+100 и не только со сном! я и соображать лучше стала, хотя, может это и Плацебо) 15.11.2008 02:07:58, Zino4ka

пью 3 раза в день, последнюю за 20 минут до сна или непосредственно перед сном. 15.11.2008 02:11:01, Zino4ka

Что пьешь? глицин или Плацебо(что это????) 15.11.2008 02:16:10, Дождик

))))))))
пью глицин, а про плацебо по ссылке)))))))))

[ссылка]

15.11.2008 02:17:07, Zino4ka

:) 15.11.2008 02:22:06, Дождик

Спасибо за отзыв.А как принимала? Сколько раз в день,за сколько до сна(желаемого) .Какой период? 15.11.2008 02:05:23, Дождик

принимала по 1 таб/2р. в день, рассасывать или под язык.
около 1,5 мес, эффект заметила после недели приема (примерно) 15.11.2008 08:27:38, Партизан-ка

Вернуться в конференцию

Как выспаться?

Загруженные изображения