Ничего нового лично я не узнала, просто потому, что с детства интересуюсь этой темой. А не хватает витаминов потому, что все меньше натуральных продуктов у нас на столах, всё беднее почва, дающая нам плоды, всё большей термообработке мы подвергаем пищу. 31.01.2007 17:52:47, Маняшша

"Так, например, для покрытия суточной потребности в витамине В, необходимо съесть не менее 1 кг нежирного мяса или 700 г черного хлеба, для того чтобы получить необходимые 70 мг аскорбиновой кислоты, в день следует выпить около 3 литров яблочного сока. Конечно, употреблять такое количество пищи нельзя." Интересно тогда как это мудрой природой было предусмотрено? может если такое количество натуральных витаминов съесть невозможно, то кто эти нормы придумал? Чем руководствовался?
31.01.2007 15:09:13, Bumama

Вот и я размышляю, как существо с такими потребностями до появления синтетических витаминов выживало ; ) 31.01.2007 17:27:51, ЛюбимицаКлаппа

Приврали, конечно. Но вообще-то раньше люди ели больше по количеству - пусть не мяса, но овощей, каш, хлеба... Работа-то была в основном физическая, калорийность пищи требовалась большая. 03.02.2007 20:16:00, маугленок

У них организм был не так засорен как у современных, которые питаются малонатуральными продуктами. А незашлакованный организм может сам синтезировать некоторые витамины и что-то еще, а к тому же много лучше усваивает то, что поступает извне, поэтому и не нужно было выпивать три литра сока, достаточно двух стаканов :) 31.01.2007 18:42:09, Акация

Вернуться в конференцию

Витамины к обеду

Витамины к обеду. О нормах потребления и правилах приема витаминов

Загруженные изображения

Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Какие витамины лучше. Суточная доза витаминов":

Витамины в 11 классе

витамины студенту

Кто-нибудь давал детёнышу 12 лет витамин В6?

Витамины во время экзаменов?

Витамин Е. Когда принимать?

Витамин Е и Прогестерон

Про витамины. Как долго пить?

Про железо и кальций

Подскажите, какую дозу витамина С можно

Витрум Пренетал