Жиры, сладости, консервы, копчености, колбасы, полуфабрикаты
Эта группа продуктов должна как можно меньше потребляться беременной женщиной. По мнению специалистов, эти продукты относятся к группе “вредностей”.
Не полезны во время беременности такие напитки как кофе, очень крепкий чай, лимонады, искусственные напитки. Кофе и чай можно употреблять в небольших количествах женщинам с пониженным давлением. Но намного полезнее для них будут соки и фруктовые чаи, мед, цветочная пыльца.
Шоколад — лакомство, которое можно использовать только при крайнем утомлении, в случае необходимости быстро тонизировать себя.
Старайтесь ограничивать потребление маргарина, животного жира, рафинированных растительных масел. Старайтесь избегать приготовления продуктов методом жарки. Масло при жарке разлагается на вредные для организма вещества, например, акролеин и другие канцерогенные вещества. Тушить на медленном огне с плотно закрытой крышкой намного полезнее, чем привычное, но увы вредное жарение или копчение. Из-за образования канцерогенов следует ограничить потребление копченой рыбы, копченых колбас, копченого сыра. Старайтесь заменять колбасы, сосиски, сардельки, готовые котлеты, биточки на натуральные мясные блюда, приготовленные из нежирного, свежего мяса.
Во время беременности желательно ограничить потребление острых приправ: майонеза (содержит уксусную кислоту), горчицы, ванильного сахара, соды…
http://www.sunduk.ru/Emos/Lectures/Food11.htm
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В дополнение о том, что написали внизу. Кушать можно все, что хочется. Проблемы начинаются тогда, когда плохая еда становится основной едей. В европе куча беременных пьет вино и пиво во время беременности. Если хочется, то время от времени никто ничего не запрещает. И еще про соки. Соками тоже увлекаться не нужно. Во многие соки добавлены сахар, потэтому соки увеличивают дневное потребление сахара. Об этом нужно знать женщинам с предрасположенностью к диабету.
18.06.2000 12:05:30, НаташаВ
Мне кажется, эти нормы немного устарели.
Ввиду необратимых изменений в экологии,
например. Стоит поинтересоваться на
что сейчас распространены аллергии у
детей. 3 года назад в Москве на 1 месте
шли молочные продукты, очень похоже, что
увлечение импортными йогуртами привело
к этому. На втором глютен, с 4 месяцев
у крох аллергия на хлеб. Надо думать
тоже от качества хлеба в последние годы.
Животные жиры опасны тем, что вбирают
в себя всю химию, которую животное ело
и пило на протяжении жизни. Поэтому,
"ножки Буша(Клинтона?)" есть не стоит,
а петуха бабы Марфы из Козельска почему
бы и нет, даже крепко зажаренного. И простоквашу от Буренки из Козельска тоже можно.
Шоколад я бы тоже не выбрасывала, если
уверена, что он не из Вьетнама с сюрьпризами известной хим.войны.
Рыбу речную и особенно икру есть нельзя,
а океаническую, особенно палтуса - на
здоровье.
И т.д. А то диета эта - моя ровесница,
если не старше. Мир-то другой был. Быстры как волны дни нашей жизни :( 17.06.2000 04:29:48, Оля
Ввиду необратимых изменений в экологии,
например. Стоит поинтересоваться на
что сейчас распространены аллергии у
детей. 3 года назад в Москве на 1 месте
шли молочные продукты, очень похоже, что
увлечение импортными йогуртами привело
к этому. На втором глютен, с 4 месяцев
у крох аллергия на хлеб. Надо думать
тоже от качества хлеба в последние годы.
Животные жиры опасны тем, что вбирают
в себя всю химию, которую животное ело
и пило на протяжении жизни. Поэтому,
"ножки Буша(Клинтона?)" есть не стоит,
а петуха бабы Марфы из Козельска почему
бы и нет, даже крепко зажаренного. И простоквашу от Буренки из Козельска тоже можно.
Шоколад я бы тоже не выбрасывала, если
уверена, что он не из Вьетнама с сюрьпризами известной хим.войны.
Рыбу речную и особенно икру есть нельзя,
а океаническую, особенно палтуса - на
здоровье.
И т.д. А то диета эта - моя ровесница,
если не старше. Мир-то другой был. Быстры как волны дни нашей жизни :( 17.06.2000 04:29:48, Оля
А Вы то сами как? Соблюдаете эти нормы? Напоминает ограничения питания для тяжело больного человека.
В Норвегии мне много раз повторяли, что беременность - это совершенно нормальное состояние организма женщины, функция, предусмотренная природой.
и если женщина до беременности питалась, скажем, не правильно, то нечего начинать при беременности радикально менять ритм и состав питания, т.к. это стресс для организма, а беременность - не время для экспериментов!!! Нужно питаться так, как уже привыкли.
за все 9 месяцев мне ничего есть не запрещали, иногда говорили ограничить сладкое и солёное ( но не запрещали!). А уж пытка беременных жаждой популярна только у совковых врачей старой закалки. 16.06.2000 23:10:53, ЛенаР
Я не скажу, что соблюдала ( и соблюдаю) эти рекомендации, но пельмени стараюсь не есть (ну, разве очень-очень захочется, у беременных ведь бывают прихоти :))?) И стараюсь поменьше покупать всяких хот-догов и гамбургеров ("мусорная еда"). Честно говоря, до первой беременности я вообще не задумывалась над тем, что ем (благо, с лишним весов проблем не было), лишь бы желудок набить. А когда почитала книги, стала взвешивать, сколько каких веществ и микроэлементов получает из пизщи мой будущий малыш. Конечно, до подсчета калорий не доходило (хотя эти методики есть).
17.06.2000 12:09:12, Эхомама
Каша и молоко - это далеко не все. Нужны овощи и фрукты - это обязательно! А вот без мяса я вполне обходилась в последний месяц беременности - был пост - и заменяла его рыбой.
17.06.2000 12:11:14, Эхомама
В Норвегии мне много раз повторяли, что беременность - это совершенно нормальное состояние организма женщины, функция, предусмотренная природой.
и если женщина до беременности питалась, скажем, не правильно, то нечего начинать при беременности радикально менять ритм и состав питания, т.к. это стресс для организма, а беременность - не время для экспериментов!!! Нужно питаться так, как уже привыкли.
за все 9 месяцев мне ничего есть не запрещали, иногда говорили ограничить сладкое и солёное ( но не запрещали!). А уж пытка беременных жаждой популярна только у совковых врачей старой закалки. 16.06.2000 23:10:53, ЛенаР
Да это просто разница в медицинских школах! Вы обратите внимание, нормы для беременных есть только в России, по-моему.
Единственное против чего резко и категорически выступают врачи ( в основной массе)на Западе - это спиртное.
16.06.2000 23:47:26, Арина
Единственное против чего резко и категорически выступают врачи ( в основной массе)на Западе - это спиртное.
16.06.2000 23:47:26, Арина
А мне доктор сказал (и не один), что пиво можно в разумных количествах.
18.06.2000 18:28:25, Евы
Одну знакомую в больнице от сильнейшего токсикоза спасали...пивом. С капельницей параллельно. Оно, очевидно, быстро впитывается и дает хоть какие-то калории.
17.06.2000 13:38:42, Zosia
Ага, точно! У нас даже больше идёт антиреклама курения, всем беременным брошюры на эту тему выдаются.
А насчёт питания говорят только, что важно питаться полноценно.
Я вообще иногда в ужасе, когда читаю, что советские женщины принимают при беременности - гормоны , масса других препаратов. Я даже и не знаю, какой уровень гормонов у меня был, этот анализ здесь не входит в разряд обязательных. Вообще девиз местных врачей - как можно меньше медикаментов, даже витамины не рекомендуют, всё должно получаться из пищи. Не думаю, что из каши и молока можно получить всё необходимое. 17.06.2000 03:23:50, ЛенаР
А насчёт питания говорят только, что важно питаться полноценно.
Я вообще иногда в ужасе, когда читаю, что советские женщины принимают при беременности - гормоны , масса других препаратов. Я даже и не знаю, какой уровень гормонов у меня был, этот анализ здесь не входит в разряд обязательных. Вообще девиз местных врачей - как можно меньше медикаментов, даже витамины не рекомендуют, всё должно получаться из пищи. Не думаю, что из каши и молока можно получить всё необходимое. 17.06.2000 03:23:50, ЛенаР
Бож-же!!! Во время беременности соблюдать пост! я в шоке!
Мясо очень даже нужный продукт, белки нужны и ребёнку для роста и развития, а он их может взять только от мамы. И не думаю я , что полноценный мясной белок можно какой-нибудь соей заменить или похожими продуктами.
Я сама мясо не очень люблю и ем его не каждый день, но совсем от мяса отказываться нельзя. 17.06.2000 16:17:17, ЛенаР
Мясо очень даже нужный продукт, белки нужны и ребёнку для роста и развития, а он их может взять только от мамы. И не думаю я , что полноценный мясной белок можно какой-нибудь соей заменить или похожими продуктами.
Я сама мясо не очень люблю и ем его не каждый день, но совсем от мяса отказываться нельзя. 17.06.2000 16:17:17, ЛенаР
На самом деле, в конце беременности и без поста рекомендуют переходить на молочно-растительную пищу, мясо или исключить или хотя бы ограничить, т.к. это способствует эластичности тканей, и т.д.
20.06.2000 18:55:59, Анна Новикова
[пусто]
19.06.2000 10:01:33
Аня, прочитала ваш список и на меня нахлынули воспоминания. Мне в консультакции выдавали список того, что можно есть беременным и кормящим. Я прорыдала целый день, т.к. согласно списку я должна была питаться , в основном, кашами и йогуртом. Вы бы видели, в каком шоке была моя американская гинеколог, когда я ей про все это рассказала!!!! Здесь таких ограничений практически нет, разве что, кроме печени. Ее не рекомендуют. Да , согласна, кофе не стоит злоупотреблять. А шоколад почему нельзя? Я и мои подруги ели, ни у кого из детенышей аллергии нет и в помине.
16.06.2000 21:52:22, Арина
Нам на курсах то же самое говорили, слово в слово.
Как я понимаю, это просто-напросто здоровое питание, лучше всего так и вне беременности питаться (я по-крайней мере стараюсь к этому стремиться). Конечно, если ОЧЕНЬ хочется шоколада или колбаски, то можно, но каждый день лучше не есть, только по праздникам. 16.06.2000 22:20:36, Анна Новикова
Очень рациональный подход. Я поступаю так же, но, конечно, после окончания кормления стала расслабляться, опять же пивка захотелось попить...
17.06.2000 12:12:19, Эхомама
Кстати, про мясо:
В начале беременности и на последних сроках рекомендуется уменьшить количество мясных продуктов. Иногда во время беременности возникает заболевание почек: появление большого количества альбумина (белка) в моче, отеков, снижение белков в крови. В таких случаях в первую очередь прибегают к ограничению потребления мяса, запрещению приема в пищу внутренностей животных (печени, почек, сердца), мясных бульонов, пикантных приправ. Все эти продукты содержат большое количество пуриновых оснований — веществ, которые раздражают почечные канальца и нарушают работу почек.
16.06.2000 22:04:24, Эхомама
Тут дело не в аллергии, а в кофеине - то же, что содержит крепкий чай, кофе, кока-кола.
А есть, конечно, можно все, но в разумных пределах. Если женщина быстро набирает вес (как было у меня) - надо ограничиваться в сладком, жирном, белом хлебе. А моя подруга до 6-го месяца почти не прибавляла в весе, так ей велели есть все подряд, и побольше! 16.06.2000 21:59:09, Эхомама
Я тоже всегда стараюсь прислушиваться к тому, что говорит мой организм. И он редко подводит :))
17.06.2000 12:13:37, Эхомама
Как это так - шарахнуть? Наоборот, помочь организму справляться с нагрузкой за счет здорового питания!
17.06.2000 12:15:59, Эхомама
Поддерживаю.
Беременность действительно не время, чтобы что-то резко менять.
Поэтому и надо к беременности готовиться. Я стараюсь так питаться уже как минимум полгода (конечно, не всегда получается - у нас в "Норде" такие пирожные вкусные, и мясо копченое люблю...), но все таки стремлюсь.
То же и с двигательной активностью.
Если женщина до беременности всё время сидела, ничем не занималась, то во время беременности если и начинать, то ооооочень плавно. А так почти год хожу раз в неделю в баню и в бассейн, плюс сама дома гимнастику делаю (теперь просто буду делать специальную для беременных).
А меня тут спрашивают, зачем я заранее на курсы ходила:) 17.06.2000 07:26:26, Анна Новикова
16.06.2000 21:52:22, Арина
С Штатах, наверное, очень боятся съусть нездоровую печень... Вообще-то все врачи кричат, что при токсикозе именно отваренная печень и спасает вашу...
17.06.2000 13:43:06, Zosia
печень не рекомендуют из-за возможности гипервитаминоза А, что может вызвать пороки развития плода.
17.06.2000 16:18:14, ЛенаР
Как я понимаю, это просто-напросто здоровое питание, лучше всего так и вне беременности питаться (я по-крайней мере стараюсь к этому стремиться). Конечно, если ОЧЕНЬ хочется шоколада или колбаски, то можно, но каждый день лучше не есть, только по праздникам. 16.06.2000 22:20:36, Анна Новикова
В начале беременности и на последних сроках рекомендуется уменьшить количество мясных продуктов. Иногда во время беременности возникает заболевание почек: появление большого количества альбумина (белка) в моче, отеков, снижение белков в крови. В таких случаях в первую очередь прибегают к ограничению потребления мяса, запрещению приема в пищу внутренностей животных (печени, почек, сердца), мясных бульонов, пикантных приправ. Все эти продукты содержат большое количество пуриновых оснований — веществ, которые раздражают почечные канальца и нарушают работу почек.
16.06.2000 22:04:24, Эхомама
А есть, конечно, можно все, но в разумных пределах. Если женщина быстро набирает вес (как было у меня) - надо ограничиваться в сладком, жирном, белом хлебе. А моя подруга до 6-го месяца почти не прибавляла в весе, так ей велели есть все подряд, и побольше! 16.06.2000 21:59:09, Эхомама
А вот у меня во время беременности произошел естественный "сдвиг" в сторону здорового питания. Ну не хотелось мне ни любимейшего шоколада, ни ненаглядных солененьких огурчиков:-)... Я не знаю точно, но мне кажется что это очень физиологично - во время беременности организм берет на себя ответственность за маленького человечка, он сам (материнский организм, то есть) и "выбирает" для себя самое полезное. Нужно только прислушиваться к себе и выкинуть из головы бабушкины сказки про изменения вкуса беременных в разные странные стороны. Кстати, сейчас вдруг подумалось - ведь изменение вкуса -признак анемии, а у беременных вследствие сгущения крови иногда не выявляется снижение гемоглобина.
Я не понимаю только женщин, которые расстраиваются из-за необходимости соблюдать какие-то нормы питания (полезные всем, впрочем, как здесь уже было отмечено, а не только беременным) - ну это же ваше здоровье, вам его и беречь! Свое и малышкино :-), стоит ли из-за этого так переживать? 16.06.2000 23:33:00, Верочка
Я не понимаю только женщин, которые расстраиваются из-за необходимости соблюдать какие-то нормы питания (полезные всем, впрочем, как здесь уже было отмечено, а не только беременным) - ну это же ваше здоровье, вам его и беречь! Свое и малышкино :-), стоит ли из-за этого так переживать? 16.06.2000 23:33:00, Верочка
Дорогая Верочка, я весьма слежу за своим питанием, просто все эти нормы выглядят очень спорными и слегка надуманными. Вредность кафеина , например,в небольших количествах никем не доказана! Сколько исследователей, столько мнений.
16.06.2000 23:49:43, Арина
16.06.2000 23:49:43, Арина
Кофеин может вытеснять биллирубин
из естественного цикла. Т.е. печень
будет отфильтровывать кофеин вместо
билли. Это критично ближе к родам
и сразу после ввиду желтушки новорожденных. Тем же самым грешат
консерванты, которых особенно много
в мороженном.
К слову. Специально не интересовалась. 17.06.2000 04:05:28, Оля
из естественного цикла. Т.е. печень
будет отфильтровывать кофеин вместо
билли. Это критично ближе к родам
и сразу после ввиду желтушки новорожденных. Тем же самым грешат
консерванты, которых особенно много
в мороженном.
К слову. Специально не интересовалась. 17.06.2000 04:05:28, Оля
Да, бесспорно, большинство продуктов питания безвредны, более того, очень полезны - на то они и продукты питания. Я только хочу сказать, что надо прислушиваться к собственному организму и все советы пропускать через себя, даже самые авторитетные профессора не решат ваше питание лучше вас! :-) Вы свой самый правильный советчик - если заботитесь о себе и крошке.
Со мной в роддоме лежала женщина, дымила, как паровоз. Ей педиатр говорит, что доченька хорошая, но вот только с хроническим кашлем курильщика. А она отвечает: "Почему я должна себя ограничивать?" :-(
Так вот я и в еде об этом речь и веду! :-) 17.06.2000 01:27:46, Верочка
Со мной в роддоме лежала женщина, дымила, как паровоз. Ей педиатр говорит, что доченька хорошая, но вот только с хроническим кашлем курильщика. А она отвечает: "Почему я должна себя ограничивать?" :-(
Так вот я и в еде об этом речь и веду! :-) 17.06.2000 01:27:46, Верочка
Это смешно начинать правильное питание только во время беременности. В организме идёт огромная гормональная перестройка, перестраивается работа всех органов и систем, а тут ещё изменением питания шарахнуть по нему!
Нужно питаться полноценно и есть то, к чему организм уже привык, а не становиться вдруг вегетарианкой, потому что белок в моче обнаружили. 17.06.2000 03:29:58, ЛенаР
Нужно питаться полноценно и есть то, к чему организм уже привык, а не становиться вдруг вегетарианкой, потому что белок в моче обнаружили. 17.06.2000 03:29:58, ЛенаР
Сначала нужно помочь организму перестроиться в связи с новым питанием, а потом беременеть. Анна всё правильно написала.
17.06.2000 16:20:31, ЛенаР
17.06.2000 16:20:31, ЛенаР
Беременность действительно не время, чтобы что-то резко менять.
Поэтому и надо к беременности готовиться. Я стараюсь так питаться уже как минимум полгода (конечно, не всегда получается - у нас в "Норде" такие пирожные вкусные, и мясо копченое люблю...), но все таки стремлюсь.
То же и с двигательной активностью.
Если женщина до беременности всё время сидела, ничем не занималась, то во время беременности если и начинать, то ооооочень плавно. А так почти год хожу раз в неделю в баню и в бассейн, плюс сама дома гимнастику делаю (теперь просто буду делать специальную для беременных).
А меня тут спрашивают, зачем я заранее на курсы ходила:) 17.06.2000 07:26:26, Анна Новикова
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
