Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: ЖК, роддома, курсы, мед. центры
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я разваливаюсь или комплекс не для всех?
была на курсах гимнастика для беременных. Занимались час (прямо так, сразу с места в карьер). Пульс не измеряли. Никаких слов про то, что если почувствуете себя плохо (одышка, сердебиение сильное, судороги, тонус, головокружение)- останавливайтесь, не было. Была "стимуляция": "Что, тяжело? Давай-давай!". Все упражнения по многу повторений, в убыстряющемся темпе. Недетская растяжка, всякие растягивания в темпе с хорошей нагрузкой на суставы. Много упражнений на спине. Особенно убил велосипед и качание пресса. Я, конечно, существо, далеко не самое спортивное, в эту беременность-таки прямо разваливаюсь, с пола встать не могу по-человечески, а на курсах у народа по большей части и срок Б меньше, и возраст помоложе... Но как-то весь этот комплекс мне показался сильно небезопасным для людей с разной физической подготовкой и разным самочувствием, и неизвесно как (для ведущих)протекающей беременностью. Все что я там видела и испытала на себе, шло в сильный разрез с теми рекомендациями по гимнастике для беременных, которые я изучала по 5-6 источникам. В какой-то момент я просто села на пол и стала тянуть на себя сводимые судорогой ноги. Некоторые упражнения просто не делала. Некоторые делала с маленькой амплитудой и в меньшем количестве. Приняла решение заниматься самостоятельно дома и ни на кого не равняться в итоге...
04.04.2009 23:50:14, Цикада
14 комментариев
Может на аквааэробику пойти? Мне нравится. Вот только после нее когда домой прихожу - спать охота :-))
06.04.2009 21:45:40, sweetanok
Жуть! И правильно, лучше дома в своём темпе.
Имхо, не все тренеры - профессионалы, я б даже сказала, профессионала еще поискать надо. 05.04.2009 13:38:16, мимоша
Имхо, не все тренеры - профессионалы, я б даже сказала, профессионала еще поискать надо. 05.04.2009 13:38:16, мимоша
Очень странно! У нас на курсах была неспешная гимнастика, в основном растяжка, под медленную спокойную музыку...
05.04.2009 10:56:22, VarvaraVarvara
фигасе, а они хотя бы поинтересовались у кого какие проблемы, противопоказания и т.п.?
05.04.2009 02:14:52, pika
Правильно сделали. Скорее всего, ведущие не особо задумывались и адаптировали гимнастику под беременных. Мне так кажется: уж пресс качать всяко лишнее в этом состоянии. Такое бывает, когда занятия ведут непрофессионалы (профи обычно предпочитают перебдеть), я сталкивалась с тем, как на тренировках давали упражнения заведомо вредные для здоровых людей с хорошей подготовкой (например, от которых суставы летят или спина просто на 100%).
05.04.2009 01:22:00, Алеся_ТМ
вот и спрашивается: зачем ходить, платить деньги, рассчитывать на что-то... а потом еще лечиться от последствий. Как же меня раздражает этот непрофессионализм, повсеместно распространенный, причем самоуверенный и высокооплачиваемый!(((((. Вижу его за три версты, по косвенным признакам в тех сферах, в которых компетентна; могу заподозрить интуитивно еще в некоторых... Но невозможно ведь досконально ВО ВСЕМ разбираться - приходиться полагаться иногда на тех, кто объявляет себя "профессионалами"...
05.04.2009 10:03:07, Цикада
К сожалению, некоторые клиенты сами этот непрофессионализм стимулируют. Им нравится, чтобы было "покруче" и "результат побыстрее". Если на занятиях люди проходят потоком, то, увы и ах, отследить что-либо трудно.
06.04.2009 21:13:53, Алеся_ТМ
Да ладно тебе, нашла кем восхищаться;)(к тому же, еще и не сделала ничего)))) - я личность крайне неспортивная, просто замучилась уже рухлядью себя чувствовать(. Мне две первые Б запрещали делать гимнастику любую из-за тонуса и угроз, я очень страдала, так как чувствовала себя такой тяжелой - наберешь этак килограмм 20, очень хочется размяться - не давали(((. В этот раз вроде разрешили, но не получается - организованную гимнастику не тяну(. Ну ниче, буду делать неорганизованную. Мне легче надергать упражнений из разных комлпексов, которые мне нравятся и подходят, и с кучей предосторожностей между делом делать. Это лучше, чем ничего, думаю. А так вот отдельно делать по часу - увольте, да и запрещено это с непривычки, если организм не привык - тем более в беременность, может очень нездорово кончиться((.
05.04.2009 09:56:57, Цикада
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
