Сначало пишу про жирки а в следующем топике про диеты..
Итак:
1)В первый месяц беременности у дам может появиться жировой валик(причем обычно у дам со средним и полным телосложением- это защита организма-скидавается само собой во 2-3 триместре),а вот худенькие наоборот(особенно с недостаточной массой тела)-набирают жирок во 2-3 триместре и оно стабильно держиться и во время кормления-это реакция организма на нехватку массы и жирка в животе(он греет,защищает,запасает вещества).
После кормления скинуть худушкам легче,тк если не было гормонального сбоя-то организм будет стараться вернуться к старому образу жизни-НО!вернуться к недостаточной массе тела вряд ли получиться,тк плохо это для организма и он уже это понял.Короче вес ваш будет на гране нормы.Но не 48 кг при 170 см роста.
По поводу дам полных(эх..сама такая..)нам можно сказать очень повезло,тк растущий живот из-за недостаточности пространства внутри будет изводить на нет наш жирок на пузе,т.е. после родов жирка в животе будет гораздо меньше,чем быдо до Б.,тут тоже есть загвоздка- есть такая генетическая предрасположенность-копить этот жирок в боках.За этим надо следить до беременности, и в случае ухода жирка в бок каждый вечер мять и массировать бока- скинуть в боках потом будет очень сложно!!но ещё хуже что если ничего не делать он там и останется,т.е. назад в живот не вернется- туда новый прийдет.
Если у вас такого не наблюдается-то очень важно после родов строго следить в первый месяц-два и не жрать жирное ваще- талия станет осиновой,тк подтянется кожа,и если не допустить поступление в живот нового жира- будем стройными- красивыми.В диетах опишу подробно как не набрать новый..
По поводу попы- не сошло само- только упражнения(лучше всего велосипед или стоя на полу на четвереньках поднимать согнутые ноги к люстре-ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ-не делать!-только после!)Попа-это то чем наш организм балансирует чтоб бы по 15 раз в день с лестниц не падали-цените и уважайте!Как ни старайтесь уменьшить попу во время Б.-она появиься снова- она растет не просто так!
Пока будете читать это- буду писать про диеты...
