Диета для беременных! Вау!

Примерное меню на неделю во время беременности.

Понедельник- Завтрак.- Чашка чая.- Злаки с молоком.- Второй завтрак.- Швейцарский сыр.- Сельдерей под острым соусом- Мясо со спагетти.- Кусок сыра.- Шоколадный крем.- Полдник.- Грушевый йогурт.- Булочка с молоком.- Ужин.- Овощной суп.- Говяжье жаркое с горошком.- Кусок сыра бри.- Фрукты.
Вторник.- Завтрак.- Стакан какао.- Пирожное.- Фрукты.- Второй завтрак.- Йогурт.- Обед.- Авокадо с лимоном.- Говядина с морковью.- Кусок сыра.- Фрукты.- Полдник.- Бутерброд с сыром.- Стакан фруктового сока.- Ужин.- Редис с маслом.- Омлет.- Зеленая фасоль.- Кусок сыра.- Пирожное с кремом и корицей.
Среда.- Завтрак.- Стакан молока с цикорием.- Тосты с вареньем.- Фрукты.- Второй завтрак.- Два творожных сырка.- Обед.- Салат из огурцов с грибами.- Цикорий с ветчиной под соусом морнэ.- Кусок сыра камамбер.- Печеное яблоко.- Полдник.- Стакан молока.- Кусок кекса.- Ужин.- Суп из спаржи.- Провансальское жаркое.- Рис.- Кусок сыра.- Фрукты.
Четверг.- Завтрак.- Чашка кофе.- Гренки с плавленным сыром.- Фрукты.- Второй завтрак.- Стакан молока.- Обед.- Салат из свежей капусты с яблоками и изюмом.- Шницель из индейки.- Овощной суп.- Кусок сыра.- Фрукты.- Полдник.- Пирожное.- Бисквиты.- Ужин.- Грейпфрут.- Гювеч.- Творог с ананасным сиропом.
Пятница.- Завтрак.- Йоргут со злаками.- Чашка чая с лимоном.- Фрукты.- Второй завтрак.- Кусок сыра.- Обед.- Несколько кусочков сухой копченой колбасы.- Кусок трески.- Шпинат под соусом бешамель.- Кусок сыра.- Фрукты.- Полдник.- Стакан молока.- Банан.- Ужин.- Артишок.- Жареный цыпленок.- Макароны.- Кусок сыра.- Фрукты.

- Суббота.- Завтрак.- Стакан фруктового сока.- Два бутерброда с сыром камамбер.- Второй завтрак.- Стакан молока.- Обед.- Салат из помидоров.- Кусок печени ягненка.- Картофельное пюре.- Кусок козьего мяса.- Салат из фруктов.- Полдник.- Два сливочных сырка.- Яблочный компот.- Ужин.- Тертая морковь с оливками.- Фаршированные цуккини.- Кусок сыра.- Рис с молоком.
Воскресенье.- Завтрак.- Стакан какао.- Тост с медом.- Фрукты.

Второй завтрак.- Кусок сыра.- Обед.- Табулэ.- Сациви из свинины.- Кусок сыра.- Фрукты.- Полдник.- Мюсли с йогуртом.- Ужин.- Салат из помидоров.- Рыбное филе с зелеными яблоками.- Кусок сыра.- Фрукты.

Не забудьте о воде.- Литр воды или больше в день обязательно!!!- 2 стакана утром- 3 стакана за обедом- 2 стакана в середине дня- 3 стакана за ужином