По совету врача

Ниже привожу ответы врача на мои вопросы - может, кому еще пригодится:
1) В бассейн ходить можно и нужно, риск заразиться значительно ниже, чем польза от занятий.
2) На лекции ходить не стоит (лучше лишний час поспать ребенку на радость), т.к. врач, ведущий беременность, должен дать 3 индивидуальные лекции по подготовке к родам - и их будет вполне достаточно, чтобы адекватно вести себя на родах. Все остальные нюансы беременности и родов детально описаны в многочисленных книгах, доступных любому грамотному человеку.
3) Руки вверх поднимать можно. Обвитие пуповины, перевороты ребенка и т.д. - это все "бабушкины домыслы". Но все хорошо в меру, то есть если уже тянет матку - то уже сильнее тянуться вверх не нужно :).
4) Наклоняться тоже можно - но не резко, т.к. когда выпрямляешься после наклона, получаешь тонус матки минуты на 2 (это нормально - но резкие наклоны-выпрямления могут усилить и усугубить, поэтому резко ничего вообще не нужно делать беременным).
5) Тяжести поднимать нельзя - только 3 кг.
6) Дезодорант с алюминием, действительно, небезвреден. Считается, что алюминий - кансероген. Другое дело, что без алюминия сейчас дезодорантов не найти (раньше был крем Богаж - теперь, может, у Диора или что-то вроде того такие кремы есть). Но я лично зашла в "Для душа и души" и купила там дезодорант без алюминия - на всякий случай :)))) (в нем, правда PG-dimonium chlorid есть - мне кажется, это что-то вроде ПАХ или ПАВ, которые в пластик добавляют, и который еще более вредный кансероген :)))))))
7) Аллергия: дети наследуют предрасположенность к аллергии. То есть, если и обоих родителей сезонный насморк по весне - то 100% у ребенка тоже будет аллергия. Но наследуется именно предрасположенность, а не конкретный вид алергии (т.е. не факт, что у ребенка будет тоже насморк - может, у него будет астма или пищевая алергия). Чтобы сократить риск - нужно избегать алергенов, от которых мама болеет (например, если у мамы диатез на конфеты и цитрусовые - то ей эти конфеты и цитрусовые лучше вообще не есть во время беременности, особенно после 22 недели). Хотя врач тутже оговорилась, что с другой стороны считается, что все, что привычно маме - не повредит, т.е. если есть апельсины для мамы - привычное дело, то это никак не отразится на ребенке.
8) Сауну нельзя, если не увлекалась этим до беременности. То есть, например, в Финляндии все беременные ходят в баню - но у них это часть национальной культуры, они с рождения до старости постоянно и в дождь и в зной и в день рождения ходят в баню - поэтому финкам сауна не вредит. У нас же (за исключением тех, кто регулярно парился всю жизнь) слабые сосуды - поэтому сауна ухудшит наше и без того нелегкое состояние.
9) Вообще, она сказала, главное правило для беременных "Не надо ничего нового - можно только все привычное".
10) Норма набора веса за всю беременность - 10 кг (это при том, что у меня недовес 20 кг по жизни :)))).
11) Если нет проблем с лишним весом, то есть можно все - кроме жареного, копченого, перченого и уксуса (т.к. все это удерживает воду в организме - что может привести к отекам)
12) Когда пуз подрастет, нужно обязательно носить бандаж. Она рекомендовала фирму ФЕСТ - "дешево и сердито" (это СП с итальянской фирмой, поэтому цена "всего" 800р). Бандаж во-первых, облегчает маме ношу :), а во-вторых фиксирует положение плода, препятствуя переворотам в неправильное положение (т.е. когда плод занял "стартовую позицию" головой вниз, то бандаж ОБЯЗАТЕЛЕН).