может посмотреть на извращенку! ну на меня то есть... :)))))))
[ссылка-1]
Конференция "Многодетная""Многодетная"
Раздел: Досуг и отдых
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Лена, мы с мужем следим за вашими подвигами, поздравляем, так держать! :) У меня муж бегает, в тот день бежал 10к, в эти выхи на Осеннем Громе бежит 20-ку, а вообще тоже решил замахнуться на полноценный марафон. Не сидится вам, не ходится спокойно :))
02.10.2014 09:44:11, ТА самая
Ой, нет! В "компании предпринимателей" - ну его. Да и затратно опять выйдет. И по деньгам и по времени. Так что тут я пас :(
02.10.2014 17:46:03, Ежик
Настя, я нашла инфу! это другой полумарафон. Бизнес который - он 11 ноября, а этот 3-го...
02.10.2014 19:10:42, ЛенКа
Да?
Билеты за 8500 на самолете нашла туда-обратно, гостиницу за 600р. в сутки и регистрация 750р... 02.10.2014 18:52:06, ЛенКа
Билеты за 8500 на самолете нашла туда-обратно, гостиницу за 600р. в сутки и регистрация 750р... 02.10.2014 18:52:06, ЛенКа
спасибо, приятно невероятно!!!! 02.10.2014 09:24:46, ЛенКа
Гы )) я уже себе на следующее лето фигню придумала )))) 02.10.2014 09:23:38, ЛенКа
Ну, девочка, ну ....
Как сейчас-то самочувствие, жива? ;) 30.09.2014 19:19:39, Ежик
Ой, Настя, я знала, что ты поймешь и оценишь!!! ))
На самом деле, я думала хуже будет, ну поковыляла пару дней... Хотя бежала - прям реально умирала! (что улыбаюсь на фотках - на это не смотрим, это у меня анекдот всю дорогу в голове вертелся :)))) 30.09.2014 19:36:23, ЛенКа
Я вот на Гром себя пинками буду выпинывать, холодрыга такая, брррр :( 01.10.2014 13:19:25, Ежик
На самом деле, маршрут был потрясающий! Я даже забыла про сам бег - любовалась Москвой по всему маршруту! Молодцы организаторы - постарались на славу! 30.09.2014 19:00:28, ЛенКа
Спортсменка, красавица!!! Многодетная мамочка!!! Просто пример для подражания!!!
30.09.2014 14:09:57, лешка
вчера только соседке про Вас рассказывала, когда она упомянула, что ее сын участвовал,он бегом недавно занимается, больше 20 никогда не бегал:) Какая Вы позитивная, умница, красавица, гордость нашей конфы!
30.09.2014 13:07:34, lvitsa
Круто. Не перестаю восхищаться. У нас в воскресенье тоже марафон был. Прикинь, победитель пробежал за 2:02:57, а женщина-ппобедительница - за 2:20:19. Дочка моя старшая бежала мини-фарамон для школьников. И такой настрой в городе, что захотелось самой в следующем году. Ну хотя бы полумарафон что ли. А как заранее вообще надо начинать к такому готовиться? Если вот человек никогда раньше не бегал. Правда, общая физподготовка за последние полгода у меня совсем неплохая стала благодаря фитнесу, но вот бегать... Инструктора надо? И с чего вообще начинать?
30.09.2014 12:54:05, хризАНТем@
Конечно лучше себе программу тренировочную найти. Хорошие ресурсы 42km и ru-jogging в жж.
Если на пальцах, то начинаете неспешно - минут по 20. Начинаете бежать, устали - перешли на шаг, потом опять. Схема мб такая - минуту режим, 4 идем, через пару пробежек 2 минуты бежим, 3 идем, и тд. Потом постепенно увеличиваем время, дистанцию.
На первых порах можно програмку в телефон закачать. Например, endomondo. Лучше конечно часы с жпс и пульсометром, но это дорого.
Обязательно хорошие беговые кроссовки. Если втянитесь, не пожалейте, купите. Первые конечно нужно в магазине подбирать, потом будете заграницей в интернете заказывать - намного дешевле.
Ну и по технике конечно почитайте. Удачи! Это невозможный кайф!!! 01.10.2014 13:31:43, Ежик
Да! И запишитесь куда-нибудь на 10 км весной, и готовьтесь потихоньку. Очень мотивирует ;)
01.10.2014 13:33:58, Ежик
Ань, ну это не у меня надо спрашивать, это надо у продвинутых спрашивать. ))) Народ со всякими прибамбасами бегает, пульсометры и прочая фигня, я даже не разбираюсь... Я просто бегаю в своё удовольствие. Когда-то пробежала первый раз и зацепило меня. ))) Бегала по утрам, когда была возможность, в этот раз побежала вообще без подготовки (последний раз бегала, когда в Крыму отдыхали - 2 недели по 7 км).
А! Еще есть техника бега! ))) я в этом тоже профан, даже не заморачиваюсь.
В общем, мой совет - просто начать бегать, чуть-чуть, в свое удовольствие. Если это твое - это затянет! ))) 30.09.2014 18:57:05, ЛенКа
Если на пальцах, то начинаете неспешно - минут по 20. Начинаете бежать, устали - перешли на шаг, потом опять. Схема мб такая - минуту режим, 4 идем, через пару пробежек 2 минуты бежим, 3 идем, и тд. Потом постепенно увеличиваем время, дистанцию.
На первых порах можно програмку в телефон закачать. Например, endomondo. Лучше конечно часы с жпс и пульсометром, но это дорого.
Обязательно хорошие беговые кроссовки. Если втянитесь, не пожалейте, купите. Первые конечно нужно в магазине подбирать, потом будете заграницей в интернете заказывать - намного дешевле.
Ну и по технике конечно почитайте. Удачи! Это невозможный кайф!!! 01.10.2014 13:31:43, Ежик
А! Еще есть техника бега! ))) я в этом тоже профан, даже не заморачиваюсь.
В общем, мой совет - просто начать бегать, чуть-чуть, в свое удовольствие. Если это твое - это затянет! ))) 30.09.2014 18:57:05, ЛенКа
Молодчина! Прям горжусь знакомством (хоть и виртуальным:)) 30.09.2014 11:18:52, Ири$ка
Я прям мечтала познакомиться лично, когда к нам Света (Свет-ОК) приезжала, не смогла вырваться... Думаю, у нашей конфы мало шансов на встречу. :((( Хотя, если в выходные, а лучше даже ночью... )))
А че? Прикинь, порвем какой-нить ночной клуб! "Многодетные мамашки отжигают..."))))))) 30.09.2014 11:44:17, ЛенКа
По теме, мы тобой гордимся. 30.09.2014 12:18:45, famius
Читайте также
Селфхарм, или самоповреждающее поведение: как помочь ребенку?
Как реагировать на то, что ребенок наносит себе вред?
