Разработка суставов и позы Боббат

Решила поделиться комплексом пассивной разработки суставов в сочетании с позами по Боббат на погашение тонических рефлексов. Мы долго бъемся с ТР (все в основном на мяче), а после применения данного комплекса я реально стала видеть результаты (а нам уже, напомню, почти 4 года!). Заслуга его еще и в том, что при определенных навыках у мамы и поддатливости ребенка, его можно выполнить за 20 минут, одновременно работая на погашение ТР и выполняя ежедневную занудную пассивную разработку. Попробуйте сделать этот комплекс с вашими инструкторами ЛФК или массажа, а потом и самим легко будет. Я не буду увлекаться подробным описанием самой пассивной разработки, т.к. любой инструктор вам ее покажет. Технику по Боббат можно дополнительно посмотреть по ссылке в книге Бортфельда.
Для самостоятельного выполнения (но все же лучше, когда есть помощник) вам потребуются песочники-утежелители и валик под голову ребенка. Делать комплекс лучше на чем-нибудь покрытом столе, чтоб легко было перетаскивать ребенка, свешивая ему ноги (прям с покрывалом туда и обратно). Итак:
1.В позе «эмбриона» (подбородок ребенка упирается в грудь, ноги согнуты в коленках и приведены к груди, руки под коленками; мама удерживает одной рукой голову ребенка, приведенной к груди, другой рукой держит за ручки между коленками) выполняем:
- покачивания (20-40 раз до полного расслабления).
- приводим и опускаем голову вверх/вниз (10 раз), поворачиваем влево/вправо через приведение подбородка к груди.
Кладем валик под голову, следим, чтоб подбородок упирался в грудь, а голова находилась в срединном положении (далее по тексту – правильное положение головы), руки ребенка скрещиваем на его груди, ноги все также приведены коленками к груди.
- правая рука остается на груди, разрабатываем суставы левой (от плеча к кисти), затем фиксируем ее вдоль тела с поднятыми вверх ладошками (в супинации). Работаем с правой рукой. В итоге обе руки выведены вдоль тела в супинации.
Убираем валик.
Выводим теперь руки вверх, поочередно разрабатывая каждую
-круговые движения;
-из согнутого в локте положения руки делаем махи вверх в положение выпрямленной руки ладошкой к столу;
-затем наоборот, из верхнего положения выпрямленной руки, сгибаем руку в локте и подтягиваем ладошку к уху, упирая ее на стол (по Смолянинову)
В итоге фиксируем обе руки вверх в супинации.
В таком положении (руки прямые вытянуты вверх, ноги приведены к груди) синхронно переворачиваем ребенка лицом вниз (ладошки вниз, коленки под животом) и оставляем полежать в такой позе несколько минут (это достаточно трудно для многих деток, но со временем эта поза не должна доставлять ребенку неудобств).
2.Кладем ребенка на спину, голова в правильном положении, руки фиксируются скрестно на груди:
- правая нога приведена к груди, разрабатываем тазовые суставы левой ногой
-левая нога приведена, разрабатываем тазовые суставы правой ногой
Свешиваем ноги вниз со стола и разрабатываем коленные суставы, голень и стопу.
Возвращаем на стол.
3. Руки на груди, ноги выпрямлены. Отводим колено левой ноги влево, сгибая ногу, и одновременно поворачиваем влево голову (через приведение подбородка к груди). Затем колено правой ноги вправо, голова вправо. Поочередно выполняем 10 раз.
4. Фиксируем ноги ровно, руки на груди, голова в правильном положении. Поочередно с разработкой суставов выводим обе руки вдоль тела в супинации.
5. Свешиваем ноги со стола и разрабатываем коленные суставы и стопу. Возвращаем на стол.
6. Ноги ровные, руки вдоль тела, голова в правильном положении.
-«велосипед» ногами.
-стопу левой ноги заводим за правое колено и тянем колено левой ноги вниз до горизонтали (упражнение по Смолянинову). То же с правой ногой.
-потряхивая, выводим то правую, то левую ногу в стороны (растяжка).
-разведя ровные ноги на ширине плеч, работаем на растяжку ахилова сухожилия.
-расслабляем ровные ноги легкой вибрацией в области колен
-в положении < > (ноги слегка согнуты в коленках в cтороны) покачиваем ноги за область колен (как бы слегка растягивая внутренние мышцы бедра)
Фиксируем обе ноги (стопы ног должны упираться в ноги инструктора, чтоб стопа обязательно была под прямым углом ).
- разрабатывая поочередно, выводим обе руки вверх ладошками кверху.
В итоге руки зафиксированы в супинации вверх, ноги ровно (стопа под прямым углом). Дать полежать в таком положении несколько минут. Цель – ребенок должен удерживать это положение самостоятельно (без фиксации).