Фолиевая кислота. Как давать?

Подскажите пожалуста нет ли у фолиевой кислоты каких-то противопоказаний в плане метода приема. Большинство таблеток я просто растираю в ступке и всыпаю Тошке в рот, а потом даю запить, но часть порошка на некоторое время все равно во рту остается. Можно ли таким же образом фолиевую кислоту давать? Нет ли у нее побочных действий на зубы, эмаль, слизистую и т.п.