Здравствуйте! Хочу давать детям Омега-3 - и по настоянию папы, и сама думаю, что хорошо бы - раньше же давали детям рыбий жир.
Если вы своим даете, то сколько - 1 капсулу в день (там написано с 14 лет...)? И как думаете, можно это простым рыбьим жиром заменить или все-таки омега-3 лучше?
Кстати. почему-то в аптеках я того жира не видела давно...
Спасибо!.
Конференция "Другие дети""Другие дети"
Раздел: Лекарственные препараты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мы пьем, периодически. Капсулы не любим:( Поэтому я их вскрываю, и добавляю в пюре, например, или на рыбные котлеты.
Омега-3 - полиненасыщенный жир, который организмом не вырабатывается. Лучшим вроде считается cod liver oil. Еще в рыбьем жире витамин А. А еще нужен омега-6, это растительные масла - подсолнечное, оливковое, льняное.
Мы пьем поэтому flaxseed oil, то есть льняное в капсулах где омега -3 сбалансирована с омегой-6 и омегой-9. Надо 1 капсулу два раза в день. Но они в таком количестве у меня не едят, получается меньше. А просто fish oil по одной капсуле три раза в день. Но вообще-то вам по весу должен врач сказать. Вы еще маленькие.
Некоторые пьют ложками - по полчайной ложки два раза в день - он в таких темных пузырьках продается.
Да, и надо или во время или сразу после еды и запивать водой, много. 10.09.2007 10:13:28, Leonida
спасибо большое! за развернутый ответ. пойду-найду flaxseed oil...
сын разжевывает - и ему нравится (фууу :)), а дочка глотает, с этим проблем нет.
10.09.2007 21:23:14, Queen
сын разжевывает - и ему нравится (фууу :)), а дочка глотает, с этим проблем нет.
10.09.2007 21:23:14, Queen
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
