Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

про здоровый образ жизни

Скажите- вот вы- занимаетесь спортом? ну хоть зарядку по утрам? или вечерам? тренажеры- бассейны?

13.11.2005 22:01:29, Альт

80 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Лично я склонна к полноте. Однажды с помощью диеты и бега трусцой похудела на 18 кг. Теперь, как только перестаю бегать - сразу поправляюсь. Поскольку детей у меня четверо, то столько же раз делала перерывы (в среднем по году) в своих занятиях. Пробегав столько лет решила поучаствовать в каких-нито соревнованиях. И отправилась на полумарафон. При том, что столько километров никогда не бегала. Еле добежала, на одном упрямстве. Заело меня, что там полно пенсионеров и божьих одуванчиков, которые марафон бежали и меня легко обогнали. Сейчас вступила в IRC - интернет беговой клуб и начала тренироваться для участия в марафоне. Так что занимаюсь. Бегаю через день по 10 км, по воскресеньям - около 20 14.11.2005 18:54:54, Мармышка

Занимаюсь, но только потому, что из-за сидячей работы появились излишки жира на некоторых частях тела. Утром - зарядка, 1 раз в неделю - тренажерный зал, 1 раз - бассейн с сауной. Пока не вижу результатов, но надеюсь их увидеть :). 14.11.2005 12:29:43, Завиватель спиралей

да. Тренажеры - шагового типа, если ребенку приспичит пойти на занятие(родителям уходить низзя, надо де что-то делать :) - довольно редко, может, раз в неделю.
Бассейн - часто, меньше одного раза в неделю не получается, чаще дважды или трижды. Как правило, в середине дня или вечером после 20 часов, у нас абонемент неограниченный.

а ещё нам вчера сказали, что каток уже открыт - таки мы туда пойдём :) и пока не растает - бум ходить-ездить :) 14.11.2005 10:54:18, лаксианский ключик

вечером. 2 р. внеделю.
на детских каникулах - утром. с 7 утра.
фитнес клуб, тренажеры и пилатес.
плюс раз в неделю прогулка пешком - 1-2 станции метро.
уже 30 лет так живу, с перерывом 1 раз на беременность. 14.11.2005 10:25:23, Кити Щербацкая

Нет и не собираюсь. Плавать вообще не умею. 14.11.2005 08:04:46, Мурзя

А что такое бассейн??? :)
Для меня это пришел и целый день на берегу детей пасешь :))))))
По очереди с подругой заплывчики делаешь :0) 14.11.2005 04:06:21, Рррозовая

Стараюсь ходить на йогу и в бассейн. Получается нерегулярно. В прошлом году получалось регулярнее, чем в этом. 14.11.2005 02:21:24, Бегущая_По_ГраблЯм

смеетесь? с ребенком и беременностью? каждый день- сплошной марафон..иногда в бассейн. А так все больше по хозяйству.

14.11.2005 01:55:21, eka

;-) Не-а... По утрам я вообще спать люблю, поскольку я с детства - ярковыраженная сова. 14.11.2005 00:29:03, Tomsik

При всем понимании необходимости и полезности спорт для меня свелся к велосипедным прогулкам (почти ежедневным, но недолгим - полчасика) и плавании в бассейне пару раз в месяц. 14.11.2005 00:23:57, _Ирунчик

ничем, никогда и считаю это для своего организма неполезным:))) 13.11.2005 22:58:58, Чернобурка

Нет и не буду. Ненавижу спорт с детства.
13.11.2005 22:49:30, Лангуста

Я тоже ненавижу с детства, но последнее время как-то меняю свое отношение. Сидячая работа за компом сказывается. 13.11.2005 23:34:46, Kopa Хюбш

А плавать? 13.11.2005 22:51:22, Альт

Гы:)))) вот поэтому-то и ненавижу.
я плаванием профессионально много лет занималась.
отбило радость к спорту на всю жизнь. перестала плавать -- ни разу (!!) больше не плавала. О как.

у нас это семейное. мамаша моя консерваторию закончила. после последнего экзамена инструмент ни разу в руки больше не взяла.:) 13.11.2005 22:59:38, Лангуста

и при этом жить на самом красивом пляже в мире? :(((
и подводным плаванием тебя не увлечь? 14.11.2005 00:55:23, Маграт

Я на пляже не бываю (3 по красоте он, не первый):))
Я его терпеть не могу:))
Но я очень люблю вид на море из окна.

А подводное невозможно -- линзы у меня. 14.11.2005 01:08:56, Лангуста

а причем тут линзы? Я со своими -6 прекрасно плаваю в маске с соответсвующими стеклами 14.11.2005 10:44:35, AleXXX

правда что ли? ой я темная...:) надо попробовать.
14.11.2005 17:06:30, Лангуста

это как-то с давлением связано?
маска не помогает? 14.11.2005 01:20:03, Маграт

Ой, мне про "плавать" в Голландии рассказали. У них вообще плавние развито, потому что то и дело кто-то в канал падает. Так вот, существует четыре ступени обучения плаванию: в нарукавниках, без нарукавников, продвинутая и самая крутая - в пальто и ботинках. Вот это спорт, я понимаю, а то - велотренажер, гантели... Сублимация! :)))) 13.11.2005 22:58:53, Орленок Эд

Ух, ты! Это про в пальто и ботинках. Вот бы посмотреть! 14.11.2005 10:36:57, Октябрина

Вот как раз вчера ко мне приехал жить на ПМЖ тренажер.. вот думаю,на долго меня хватит? 13.11.2005 22:42:27, Даритта

У моих родителей был велотренажер. На нем хорошо белье для просушки развешивать. 13.11.2005 22:43:40, Альт

и у меня тренажёр только для сушки одежды используется, собираюсь сплавить его БМ, надоело ещё и пыль с него вытирать 13.11.2005 22:54:32, Лана Б.

одежду гораздо удобнее сушить на детском спортивном комплексе 13.11.2005 22:57:27, Мать его

от этого мы уже избавились :) 13.11.2005 22:58:50, Лана Б.

Ну-ну, группа поддержки... оxолони...:)
если в комнате убрать диван, кресла, стулья и оставить только велотренажер - то от него может быть польза. Сесть больше некуда, приxодится садиться на него. Хошь- не xошь, начнешь педали крутить. Особенно если он перед теликом стоит. 13.11.2005 22:45:58, Jules

не, у меня не вело, у меня такой странный, с лежанкой и всякими приспособлениями для качания отдельных группей мышцов- лежишь, за веревочки дергаешь и себя же саму катаешь вверх-вниз.. 13.11.2005 22:48:56, Даритта

Ааа, я такой однажды по телику видела. Наводит на любые мысли, только не о спорте..:) 13.11.2005 22:53:27, Jules

тоже думаешь только об этом?.. (с) :) 13.11.2005 22:54:39, Мать его

Девы,вот я лежала на нем сегодня и мысли у меня шли именно в этом направлении, какой то он эротизированный с этими поступательными движеними туда-сюда :)) еще и дышишь так же :))) 13.11.2005 22:58:20, Даритта

А куда все убрать то? 13.11.2005 22:47:20, Альт

Да в том то и дело......:) 13.11.2005 22:51:25, Jules

Зарядку по утрам - упаси господь. Хожу на фитнесс. Планирую начать xодить более регулярно.:) 13.11.2005 22:40:43, Jules

йога...иногда...дома...но тут у меня возникло желание записаться вбоксерский клуб! почему то ТАК ХОЧЕТСЯ подраться!!!..это можно назвать тягой к спорту? 13.11.2005 22:39:43, AnMel+

Неа... Вот не курю я - это здоровый образ или нет?:)
А спорт... как и многие, я все надеюсь начать:) 13.11.2005 22:38:58, Фунтик

- батюшка, я здоровый образ жизни веду?
- здоровый, сын мой, но неправильный!!!

))) 13.11.2005 22:36:06, ГрандПапчик

Если следовать тому анекдоту - "Здоровый, но бессмысленный"...

А на самом деле, чтобы иметь возможность активно получать удовольствия от "нездоровых, но осмысленных" действий, надо иметь здоровье :) 13.11.2005 23:44:04, AleXXX

Ты , Папчик, такой выдающейся красоты мушшина, что тебе подобные вопросы даже задавать то неудобно.. 13.11.2005 22:39:07, Альт

отьиманна!!!(С))) 13.11.2005 22:39:50, ГрандПапчик

Но не всем же так везет :) 13.11.2005 22:40:54, Альт

Я только бесконечно собираюсь в зал ( хотя за мемебершип плачу:) а муж ходит каждое утро. Питаться стараемя правильно:) 13.11.2005 22:32:22, Mockingbird

Ой как мне это знакомо... ; )))))))))))))))) Я там даже была, то ли два раза, то ли три... Впрочем, муж не платит и не ходит. ; ) 13.11.2005 22:42:14, SVETKA

Дык три раза и я была:) причем мне там очень нравится. что самое забавное:) Более того, я сейчас еще в одни хочу записаться:) мне посоветовали специальный для тостушек:) 13.11.2005 23:00:27, Mockingbird

Нет. Но надеюсь себя заставить. 13.11.2005 22:27:55, SVETKA

Я тоже надеюсь. Уже лет 15 :))) 13.11.2005 22:34:00, Альт

У меня был период где-то в год-полтора, когда я втянулась. Но это было в Москве. Здесь вроде даже проще, а не могу втянуться. С другой стороны, сейчас я пытаюсь сделать столько вещей одновременно, что у данного дела всегда оказывается более низкий приоритет. 13.11.2005 22:40:42, SVETKA

Во- главное приоритетность. Есть люди, для которых это- как воздух.
Но мы такие неспортивные.. А надо. Нужно больше энергии. 13.11.2005 22:42:35, Альт

Я "такая неспортивная" всегда была. Для меня сон - "как воздух". А вот физкультура всегда была и будет "насилием на личностью". И для совершения его мне нужно много сил. Это не дополнительный источник энергии, а жуткий поглотитель. 13.11.2005 22:45:53, SVETKA

Я вот летом иногда как покатаюсь на роликах- такой воздушной себя чувствую.
думала- нужно вставать на полчаса раньше и кататься летом с утра. ага.....ни разу не сподобилась.. 13.11.2005 22:49:13, Альт

Когда я занималась спортом (не просто клуб, а именно - спорт), то и по утрам обязательно перед школой занималась дома сама - растяжка, зарядка, отжимания и т.д. Как только спорт бросила - и по утрам тоже:( 13.11.2005 22:45:12, Фунтик

А можно вопрос про спорт? Потому что мне кажется, должна быть опеределенная аналогия с игрой на инструменте. Спросить хочется.

Какое влияние на качество исполнения сложных элементов имеет состояние напряженности или расслабленности. Черезмерная напряженность, иными словами скованность, может все испортить, да? Есть ли какие-то специальные упражнения, направленные на расслабление. Мгновенное расслабление перед усилием, или наоборот сразу после выполнения элемента? 13.11.2005 22:51:33, SVETKA

Свеееееееееееееееет... ну ты загнууууула. Видимо, моя ошибка была в том, что я не упомянула вид спорта:) Акробатический рок-н-ролл.
Применимо к нему сможешь сформулировать?:)
Я бы не назвала состояние перед выпилнением трюка скованностью и напряженностью.Скорее - сосредоточенность. Расслабишься - мордой в пол ткнешься:)
13.11.2005 22:54:01, Фунтик

Ага, оно мне и нужно. Лишняя скованность дает "деревянность" движений, так? Плюс, вдобавок, быстрее накапливается усталость.

Тоже самое при игре, скажем на фортепьяно. Совершенно "естественно" происходит накопление напряжения, которое начинает мешать исполнению. Вопрос в том, как его сбросить. Сосредоточенность должна быть, да, но без перенапряжения. Я видела, гимнасты, перед выступлением делают что-то такое, как бы расслабляя мышцы рук и ног. Вот меня и интересует то что связано с приемами расслабления до и во время исполнения, без утраты "сосредоточения". 13.11.2005 23:01:45, SVETKA

Ну в нашем случае подготовка к трюку - танец. Подрыгаешься как следует - и идешь на трюк:) 13.11.2005 23:10:46, Фунтик

Ничем... И не потому, что лень - потому что разделяю мнение Уинстона Черчилля (ну, про то, что если можно посидеть - сажусь, если есть возможность полежать - ложусь :))) На самом деле это один из моих жизненных принципов :))) Давно-давно один знакомый доктор-онколог поведал мне интересную мысль, которую вынес из 30 лет работы в онкодиспансере: что бы ты ни делал, делай с удовольствием и в полной уверенности, что поступаешь правильно... Тогда вероятность того, что ничего плохого с тобой не случиться, возрастает... Например - пьёшь пиво, и вместо того, чтобы внутренне угрызаться по поводу большого количества неполезных калорий, вредного алкоголя и тд лучше думать что-то типа "здорово, сколько же витаминов группы В сейчас в меня поступает!..". И тогда потенциальный вред от процесса частично или полностью нивелируется позитивом, на который настроен человек... Конечно, нельзя это на 100% прменять ко всем уж излишествам, но на таком житейском уровне - работает... 13.11.2005 22:27:49, Барби на пенсии

Каждый день. В основном кардио, с отягощениями. 13.11.2005 22:27:44, Ирен_ Адлер

А где? В зал ходите? 13.11.2005 22:29:56, Альт

Куда????????????
Ты хочешь, видимо, моей смерти? :-) 13.11.2005 22:31:05, Ирен_ Адлер

Тогда где? Дома что ли? И как вот это все выглядит?
Ну поелись опытом:)) 13.11.2005 22:33:12, Альт

Быстрая ходьба на свежем воздухе по сильно пересеченной местности, подъемы-спуски по лестницам, в гору, бег трусцой, наклоны, повороты, силовые упражнения...
Утяжелители - сумки, дети :-)
Хватает - выше крыши :-) 13.11.2005 22:48:06, Ирен_ Адлер

тьфу..
еще сковородки забыла.. 13.11.2005 22:50:08, Альт

точно, у меня одна сковородка - ну такая тяжелая... одной рукой не поднять... :) 13.11.2005 22:58:03, Маграт

Бывают :-) у меня приятельница блины печет на здоровенной ЛеКрузет (это франц.чугуний какого-то ненормального совершенно весу), поистине для физически неслабых такое занятие. 13.11.2005 23:08:02, Ирен_ Адлер

На самом деле это все так. Еще о кое-каких физнагрузках обязательных я умолчала, ибо они нестандартные. Конечно, это все не занятия с персональным тренером, но я разницы не вижу, что я полчаса на дорожке в зале побегаю (ну и что, что она амортизирующая), что по улице. 13.11.2005 22:56:49, Ирен_ Адлер

Нет. У меня нет на это ни сил, ни здоровья, ни времени, ни - самое главное - желание ;)) 13.11.2005 22:26:34, Lyta

Без этого давно бы умер... С 98 года регулярно. А так питие вотки и занятия на тренажерах помогают поддерживать душу и тело в прекрасном состоянии. 13.11.2005 22:26:06, AleXXX

регулярно - это каждый год?:) 13.11.2005 22:29:36, Мать его

Всей семьей? Насколько частые занятия?
И как вот втянуться?
Я много раз начинала, но регулярным это не стало. Чувствую, что не хватает кислорода организьму. 13.11.2005 22:29:05, Альт

Два-три раза в неделю. Втягиваешься через пару месяцев, когда все перестает болеть. Сейчас уже всей семьей. Например, сегодня. Но тяжело с детьми... 13.11.2005 22:30:56, AleXXX

Мой старшенький явно тяготеет к спорту. Какие нибудь восточные единоборства.
На главный якорь- папа. Который муж. У него очень много ограничений на занятия. 13.11.2005 22:35:37, Альт

Да, и главное не то, что болит что то..
Это ж нужно с дивана встать, куда то идти, потом назад идти..
Я ТАК ЛЮБЛЮ БАССЕЙН!!!! Уже два года не могу дойти... 13.11.2005 22:37:25, Альт

мы с женой друг друга выпихиваем. И еще - надо просто решить, что иначе нельзя, что во в такие-то дни недели, в таке-то время я занимаюсьтем-то. И все. И выполнять это решение. Делов-то... :)

А потом уже пойдут кайфы - офигительно приятное ощущени в организьме от в меру поработавших мышц... Вот представь - ты набила себе желудок чем-то вкусным. И много. Ты идешь и чувствуешь, как ему хоршо и приятно. А тут у тебя такой желудок в каждой мышце :))

ИМХО хорошее сравнение. :) 13.11.2005 23:28:46, AleXXX

жую органический виноград - кислый! хожу на волейбол и боулинг, всё ещё раскачиваюсь для регулярных походов в спортивный зал. Да, ещё за диетой начала следить, постепенно 13.11.2005 22:12:06, Лана Б.

Я начала буквально две недели назад. Хожу два раза в неделю в клуб на групповые занятия. А-ля аэробика, но упор главным образом на спину и шею. Не знаю сколько вынесу, даже самой интересно. 13.11.2005 22:08:31, Kopa Хюбш

Я начинала раз двести :)))))) 13.11.2005 22:13:04, Альт

да, это очнеь просто :)
так же, как бросить курить :) 13.11.2005 22:27:22, Маграт

не, муж бросал курить не больше 20 раз.
Я начисто лишена этого удовольстия- не курила никогда. 13.11.2005 22:31:59, Альт

Увы 13.11.2005 22:03:35, пчела Майя

Вернуться в конференцию

про здоровый образ жизни

Загруженные изображения