Хочу проверить теорию одного врача. Если Вам не затруднит, ответьте, пожалуйста:
1.Во сколько вы ложитесь и встаете обычно
2.Самочувствие в течении дня (энергичность до самого вечера, или после 6 вечера лежу пластом от усталости, или с утра чуствую себя разбитым и т.)
3 Сколько чашек чая и кофе в день вы выпиваете.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Опрос про сон
18.10.2004 11:35:55, Лола+58 комментариев
2.По-разному, но последнее время организм начинает мстить - иногда не слышу утром будильника:)
3.Кофе сейчас не пью,т.к.грудью кормлю, а чай - не считала, но много. 19.10.2004 01:30:22, Сима Полосатая
1. Ложусь в 22:30-23:00, встаю 6:30 даже в выходные.
2. С утра и вечером всё классно, но с 15:00 до 17:00 жизнь замирает...
3. Кофе почти не употребляю, чай - иногда, в основном без кофеина 18.10.2004 17:49:07, Лана Б.
2. С утра и вечером всё классно, но с 15:00 до 17:00 жизнь замирает...
3. Кофе почти не употребляю, чай - иногда, в основном без кофеина 18.10.2004 17:49:07, Лана Б.
Утром у меня выше работоспособность. Я уже после обеда готова упасть пластом, а к 6 и подавно. -)))
Кофе не пью, чай зеленый, чашки 3 наверно.
А какая теория? 18.10.2004 16:52:25, Igla
1. Обычно ложилась в 12-1 час ночи, вставала в 9 утра. С 1 сентября встаю в 7, но это не я:((( Ложусь по-прежнему не раньше 12.
2. Порой хочется выпить цианистого калия вместо утреннего кофе - ломает меня уже второй месяц:(((Не мое это, в 7 утра вставать:))
3. 1 чашка кофе растворимого с утра, вареный не пью. 2-3 чашки чая 18.10.2004 14:25:48, Джексон
2. Порой хочется выпить цианистого калия вместо утреннего кофе - ломает меня уже второй месяц:(((Не мое это, в 7 утра вставать:))
3. 1 чашка кофе растворимого с утра, вареный не пью. 2-3 чашки чая 18.10.2004 14:25:48, Джексон
В выходные ложусь в 23-24 часа, встаю в 8.30.
2. Самочувствие ровное. Если нет мигрени, то весь день "бодра и весела" :)
3. Кофе практически не пью (примерно 2-3 чашки в месяц), чая до 5 чашек в день (чаи разные могут быть). 18.10.2004 14:07:46, Мурзя
1. Ложусь около часа ночи, встаю около 9.
2. Если удалось проспать не менее восьми часов, то желание лечь пластом накатывает не раньше 11, но я его подавляю. Если меньше восьми -- никакая уже к 2-3 часам дня, нужно хотя бы 20 минут сна.
3. Кофе не пью, чай -- ну, как получится, не менее 3 чашек, наверное. 18.10.2004 13:39:01, Айви
2. Если удалось проспать не менее восьми часов, то желание лечь пластом накатывает не раньше 11, но я его подавляю. Если меньше восьми -- никакая уже к 2-3 часам дня, нужно хотя бы 20 минут сна.
3. Кофе не пью, чай -- ну, как получится, не менее 3 чашек, наверное. 18.10.2004 13:39:01, Айви
1. Ложусь в 24-00
2. Встаю в 6.30-7.00
3. После часов в 15-16 засыпаю на рабочем месте, потом начинаю засыпать в 20-22, после вполне бодра и удивляюсь почему опять е легла раньше.
4. кофе пью очень редко и по утрам, от 2 до наверное 10, пью когда пить хочется 18.10.2004 13:34:41, Йоко
2. Встаю в 6.30-7.00
3. После часов в 15-16 засыпаю на рабочем месте, потом начинаю засыпать в 20-22, после вполне бодра и удивляюсь почему опять е легла раньше.
4. кофе пью очень редко и по утрам, от 2 до наверное 10, пью когда пить хочется 18.10.2004 13:34:41, Йоко
Ложусь в 11-12.
Просыпаюсь в 7, иногда позже.
Кофе сейчас не пью из-за ГВ. Обычно же 2 чашки на работе. Чай- 4-5 больших кружек.
Чувствую себя нормально целый день. Но люблю часа в 2 поспать минут 15-20, когда укладываю ребенка на дневной сон. После этого становится совсем хорошо! 18.10.2004 12:57:44, Соооня
Просыпаюсь в 7, иногда позже.
Кофе сейчас не пью из-за ГВ. Обычно же 2 чашки на работе. Чай- 4-5 больших кружек.
Чувствую себя нормально целый день. Но люблю часа в 2 поспать минут 15-20, когда укладываю ребенка на дневной сон. После этого становится совсем хорошо! 18.10.2004 12:57:44, Соооня
Собственно сама теория: с 22 до 24 отдыхает "ум", то есть ложится надо до 22, сны сняться по 24. Если в период с 22 по 24 не спать ум не раслабляется, накапливается усталость - это про меня 100%.
Вставать надо максимум в 6 утра, а еще лучше в 5 и с утра после прохладного душа час на занятия своими приятными делами - тогда обещают бодрость и силы на весь день.
Кофе и чай искуственные стимуляторы тонуса. При правильном режиме дня (возможно плюс правильное питание - там тоже своя теория, в какое время суток что можно есть) они не нужны.
Похоже на правду? 18.10.2004 12:56:39, Лола+
:-((( В 5 утра - это для совы (т.е., меня) самоубийство! В 6-00 - это тоже, в общем-то, самоубийство! А до 23 спать лечь - практически невозможно, ну разве если перед тем больше суток на ногаx провела. Потому - пытаюсь сейчас "подогнать рабочее время под совиное" :-))) - чтоб вставать без напряга в 8:30 - 9:00. Кофе/чай нужны сове при таком раннем вставании (в 5-6 утра) именно от момента просыпания и до обеда, чашки 3 получается, почти залпом.
18.10.2004 22:23:23, Tomsik
Никогда в жизни (за исключением глубокого детства) не спала с 22 до 24 - у меня это вообще один из пиков работоспособности. А по теории этого господина я бы уже помереть должна от хронической усталости.:)))
18.10.2004 14:52:58, Фяка-Пфяка
Не очень. Я и без утреннего душа и без чая достаточно энергична бываю, и без приятных дел после пробуждения :)
18.10.2004 14:09:22, Мурзя
Чем раньше я встаю , тем день тягомотнее. И мне работается лучше вечером. Тут наверное надо учитывать "сова" или "жаворонок". Когда летом была в свободном полете (без детей) то ложилась в 3-4 утра и вставала 12-1 дня. И превосходно чувствовала себя все время.
18.10.2004 13:31:12, masyanya
Мне ближе теория "сов" и "жаворонков". Я - типичная "сова". Поэтому чем вставать в 5 час., чтобы часок позаниматься приятными делами, я лучше посплю до 6:))А в выходные до 9-10. Тогда у меня намного больше бодрости. А кофе пью потому, что люблю. Сильно бодрящего результата не замечаю. Могу выпить перед сном и через 15 мин. уснуть:))
18.10.2004 13:17:47, Smile
Вставать надо максимум в 6 утра, а еще лучше в 5 и с утра после прохладного душа час на занятия своими приятными делами - тогда обещают бодрость и силы на весь день.
Кофе и чай искуственные стимуляторы тонуса. При правильном режиме дня (возможно плюс правильное питание - там тоже своя теория, в какое время суток что можно есть) они не нужны.
Похоже на правду? 18.10.2004 12:56:39, Лола+
Бред.
У меня с 22 до 24 самое лучшее рабочее время.
А в 6 устра я могу быть бодрой при одном условии =- что я вообще неложилась.
Садистская теория. 18.10.2004 19:09:22, Ракель
У меня с 22 до 24 самое лучшее рабочее время.
А в 6 устра я могу быть бодрой при одном условии =- что я вообще неложилась.
Садистская теория. 18.10.2004 19:09:22, Ракель
В моем случае - нет. Классическая сова, насильственно становящаяся жаворонком - жуть:(((((((((((
18.10.2004 14:27:12, Джексон
Оххх.... ложусь в 23, встаю в 5,30. Нету бодрости, и сил весь день нету, особенно после обеда в сон клонит очень сильно. Моя самая большая мечта - выспаться несколько дней подряд, поскольку двух выходных мне на это дело не хватает :(((
18.10.2004 13:30:06, ПЛенка
Нет. Если я ложусь в 22, до часу-двух все равно ворочаюсь. Если встану в 5-6 - до обеда как вареная. Проверялось неоднократно ;) Одно время года 3 жила в таком режиме - чуть концы не отдала, кучу болезней заимела...
18.10.2004 13:25:34, Лита
Тазик кофию с утра, чтобы проснуться, чай (тоже тазик)- после обеда и вечером, после ужина. В общей сложности литра 2 этих жидкостей получается. 18.10.2004 12:54:42, Фяка-Пфяка
Ложусь в 2-3 часа ночи, встаю в 11-12; кофе не пью- я сейчас на 27 неделе беременности:)С утра настроение может быть отвратительным, зато к вечеру просыпается жажда бурной деятельности-могу все полы в квартире вымыть, и без швабры!! А потом заснуть не могу...
18.10.2004 12:34:32, ПУзайка
2. Самочувствие зависит от погоды и настроения. После 20.00 как правило делать ничего неохота, кроме просмотра телевизора. Утром все замечательно, я жаворонок.
3. Выпиваю 1 чашку чая утром. Кофе не пью. 18.10.2004 12:32:41, Еленика
1.Ложусь не позже 22:30, встаю в 7:00.
2. Бодра с утра до вечера одинаково (ну если ничего экстраординарного нет), могла бы бодриься и после 22:30, но надо высыпаться:)
3. 3-4 большие чашки очень крепкого чая, могу и прямо на ночь, засну все равно хорошо:) 18.10.2004 12:28:14, Лангуста
2. Бодра с утра до вечера одинаково (ну если ничего экстраординарного нет), могла бы бодриься и после 22:30, но надо высыпаться:)
3. 3-4 большие чашки очень крепкого чая, могу и прямо на ночь, засну все равно хорошо:) 18.10.2004 12:28:14, Лангуста
1.Ложусь около 12-часу ночи, встаю в 8.30
2.По-разному, но чаще энергичность к вечеру повышается:)С утра редко чувствую себя разбитой, скорее, слегка вялой
3.Чай -одну-две чашки, не каждый день.Кофе -2-3 чашки, каждый день 18.10.2004 12:25:56, Hel
2.По-разному, но чаще энергичность к вечеру повышается:)С утра редко чувствую себя разбитой, скорее, слегка вялой
3.Чай -одну-две чашки, не каждый день.Кофе -2-3 чашки, каждый день 18.10.2004 12:25:56, Hel
2. Плохо себя начинаю ощущать ко второй половине дня четверга. В пятницу обычно падаю спать гораздо раньше.
3. Кофе - не каждый день, с молоком. Раза 2 в неделю. Чай - чашек 5-6, наверное. Иногда меньше.
18.10.2004 12:22:53, Фабьен
2. С утра чувствую себя усталой и разбитой. Потом приходится просыпаться.
3. Кофе чашки 3-4, чая 1-2.
18.10.2004 12:22:19, Vine
1. Ложусь в 00 - 00.30. Встаю в 7-7.30.
2. Нормально доживаю до вечера, но в районе 13-14 дня засыпаю на ходу. И иногда по утрам жить не хотца, но это зависит от погоды.
3. Чашку кофе и чашки три-четыре чая. 18.10.2004 12:08:31, Nisana
2. Нормально доживаю до вечера, но в районе 13-14 дня засыпаю на ходу. И иногда по утрам жить не хотца, но это зависит от погоды.
3. Чашку кофе и чашки три-четыре чая. 18.10.2004 12:08:31, Nisana
Главное - поспать не менее 6,5 часов. Воемя - безразлично. Тогда вес день бодр и работоспособен. Кофе-чай не пью. Разве что вечером.
18.10.2004 12:08:30, AleXXX
2. Энергичность всегда хорошая:), могу закемарить только в метро, если удается сесть по дороге домой - от монотонности и если книжка не оч. интересная попалась.
3. Кофе - чашки (кружки) 3, чая - 2-3 в день. Кофе - сильно разбавленный, чёрный не крепкий. Чай - почти всегда пакетиком. Дома вечером пью заваренный. Чай - только черный, если это важно. Всё - не сладкое. 18.10.2004 12:08:10, Наташа С.
А выводы напишите потом? :)
1. Около полуночи и около 8-ми. Независимо от выходных и праздников.
2. Да, с утра мне работать ЛЕНЬ. Вечером чувствую себя прекрасно. С утра в выходные и праздничные тоже - без проблем :))
3. Кофе нисколько, чай - 1, и то не всегда. В основном это травяной чай. 18.10.2004 12:07:49, Янушка
1. Около полуночи и около 8-ми. Независимо от выходных и праздников.
2. Да, с утра мне работать ЛЕНЬ. Вечером чувствую себя прекрасно. С утра в выходные и праздничные тоже - без проблем :))
3. Кофе нисколько, чай - 1, и то не всегда. В основном это травяной чай. 18.10.2004 12:07:49, Янушка
Стараюсь ложиться в 11.Встаю примерно в 7.15-7.25.Самочувствие не зависит от сна.А скорее от погоды + сезона.И еще если я вдруг поправляюсь - тоже плохо себя начинаю чувствовать:(( Кофе пью утром.Давидов.Кружку.Чай пью в течение дня, чашек 5-6.И вечером чашек 3-4.Еще пью минералку.
18.10.2004 12:07:13, кисс
Ложусь в 1-2. Встаю в выходные в 10-12 - тогда весь день бодра и весела ;) В будни - в 6.45. Если удается "доспать" после того, как всех провожу - то все нормально. Если нет - часов в 16-17 очень тянет прилечь ;)
18.10.2004 12:05:19, Лита
2. Спад после 17, потом, когда прихожу домой, - куча сил, а после 22 - быстрый спад.
3. 1-2 кофе, 1 чая. 18.10.2004 12:04:25, Лягушка
1. Ложусь в 10 вечера. Засыпаю плохо поэтому могу заснуть, как в 10, так и в 4. Встаю в 5:35 утра
2. С утра чуствую себя разбитой
3. От 1 до 8-9
18.10.2004 12:02:48, Сотис
2. С утра чуствую себя разбитой
3. От 1 до 8-9
18.10.2004 12:02:48, Сотис
1. Ложусь в 12-час ночи. Встаю в 7-30 - 8-00. Разбитой себя чувствовала только тогда, когда приходилось в 7 вставать.
2. Обычно, если нет авралов на работе или не пересекла пол-Москвы пешком, как в эти выходные, энергична до самого отхода ко сну.
3. Кофе не пью. Во время работы пью много зеленого чая или ройбуша с сухофруктами, дома - черный. Тоже много. 18.10.2004 12:01:14, Элисон
2. Обычно, если нет авралов на работе или не пересекла пол-Москвы пешком, как в эти выходные, энергична до самого отхода ко сну.
3. Кофе не пью. Во время работы пью много зеленого чая или ройбуша с сухофруктами, дома - черный. Тоже много. 18.10.2004 12:01:14, Элисон
Сейчас не просто ложусь ,а сплю без задних ног уже в 21:30. Встаю в 7.
Самочувствие нормальное.
Минимум 3 чашки натурального кофе в сутки. Чай не считаю ,когда как..:) 18.10.2004 11:59:36, Lacroix
Самочувствие нормальное.
Минимум 3 чашки натурального кофе в сутки. Чай не считаю ,когда как..:) 18.10.2004 11:59:36, Lacroix
2. Начинает клонить в сон в 19-20час, но т.к. обычно в это время иду в спортзал, то сонливость проходит.
3.2 чашки кофе утром, одну - вечером. Чай - 1 чашку в обед, 1 - в 15час. 18.10.2004 11:54:28, Smile
2. Утро бодрая, после 18 разбитая
3. От 5... 18.10.2004 11:54:27, Fima
2. Самочувствие каждый раз разное. Зависит от погоды, настроения, цикла, состояния здоровья и черт знает от чего еще. Иногда энергии масса, иногда еле ползаю.
3. Кофе пью только на работе, 1-3 чашки в день (иногда вместо кофе -чай, когда болею). Дома -только чай, желательно, зеленый. 18.10.2004 11:53:51, хухра-мухра
кофе натуральный - 1 чашка утром, в течение дня зеленого чая - 3-4 чашек, черного 1-2. Все с молоком. 18.10.2004 11:51:52, Кобра Гадюковна
Как я, оказывается, много чая пью!
на работе - почти постоянно. Зеленый-травяной-с добавками. Кофе - от случая к случаю, тоже на работе, растворимый.
Ложусь в первом часу, встаю в семь. Энергичность от того, когда я встала и заснула - не зависит. 18.10.2004 11:50:06, Лина Степанкова
на работе - почти постоянно. Зеленый-травяной-с добавками. Кофе - от случая к случаю, тоже на работе, растворимый.
Ложусь в первом часу, встаю в семь. Энергичность от того, когда я встала и заснула - не зависит. 18.10.2004 11:50:06, Лина Степанкова
Ложусь где-то в районе 23.00-22.30. Встаю в 5.15. Утром сплю, пью 2 чашки кофе. просыпаюсь часам к 9 утра. И умираю к вечеру. Жутко невысыпаюсь. 18.10.2004 11:49:53, Радистка Кэт (ex KateSh)
1. Ложусь в 11 вечера, встаю в 8 (по будильнику) или в 9 (сама). Короче, ненормально много :)
2. В пять-шесть часов вечера уже чувствую усталось. В 23 - падаю.
3. Чаю пью много. Иногда - очень много :) Кофе иногда (не каждый день).
18.10.2004 11:48:49, Чебурашка
2. В пять-шесть часов вечера уже чувствую усталось. В 23 - падаю.
3. Чаю пью много. Иногда - очень много :) Кофе иногда (не каждый день).
18.10.2004 11:48:49, Чебурашка
1. Ложусь в районе 23.00 (когда чуть раньше, когда чуть позже), встаю в 6.00
2. Встаю легко, иногда после 22.00 уже валюсь с ног, а иногда и в 23.00 еще не хочу спать, но иду, так как знаю, что рано вставать да и детки за ночь пару раз проснуться.
3.Кофе-одну с утра с молоком, на работе еще одну-две; чай-одну две чашки черного 18.10.2004 11:47:46, Вока
2. Встаю легко, иногда после 22.00 уже валюсь с ног, а иногда и в 23.00 еще не хочу спать, но иду, так как знаю, что рано вставать да и детки за ночь пару раз проснуться.
3.Кофе-одну с утра с молоком, на работе еще одну-две; чай-одну две чашки черного 18.10.2004 11:47:46, Вока
ложусь в час-два, встаю если ребенка в школу - в 7, если на работу - полдевятого, если в выходные - летом 10, зимой как придется.
самочувствие от этого не зависит совершенно, если только в течение долгого времени ложусь после 4-х, а встраю рано - тогда могу просто вечером заснуть перед телевизором.
а кофе я просто не люблю, поэтому практически не пью... 18.10.2004 11:45:38, Ромолетта
самочувствие от этого не зависит совершенно, если только в течение долгого времени ложусь после 4-х, а встраю рано - тогда могу просто вечером заснуть перед телевизором.
а кофе я просто не люблю, поэтому практически не пью... 18.10.2004 11:45:38, Ромолетта
1. Ложусь в 1-2 ночи, подъем в 6.45
2. С утра - на автомате, после 12 становлюсь человеком, особенно бодра после 21.00:))
3. Кружку кофе с утра, после обеда чай (2-3-4 больших кружки). 18.10.2004 11:45:24, Чернобурка
2. С утра - на автомате, после 12 становлюсь человеком, особенно бодра после 21.00:))
3. Кружку кофе с утра, после обеда чай (2-3-4 больших кружки). 18.10.2004 11:45:24, Чернобурка
Ложусь в 23-24, встаю в 6, иногда после 6 опять ложусь, но уже не сплю, так дремлю...
Энергичность, но не до самого вечера ессно, но и пластом не лежу.
Кофе 1-2 (200 гр), чая - 2-3 (350 гр.) 18.10.2004 11:44:17, sweetanok
Энергичность, но не до самого вечера ессно, но и пластом не лежу.
Кофе 1-2 (200 гр), чая - 2-3 (350 гр.) 18.10.2004 11:44:17, sweetanok
2.Т.к. я жаворонок- утром раскачивась, вечер- самое энергичное время.
3.ни одной;) 18.10.2004 11:41:47, Maxi
1. Ложусь примерно в час-в два, ну плюс-минус, встаю в 9-10.
2. С утра - просто никакая, если раньше 9 - вообще не человек.-) Пока не приму душ, не выпью кофе, не приведу себя в порядок. Часам к 12 мозги просыпаются. Все оставшееся время бодра и весела, причем чем позже, тем лучше себя чувствую.-)
3. Чай не пью вообще, только если в гостях или болею. Кофе - одну обязательно (с утра), больше - редко. только если очень сонно или опять-таки в кафе-гостях.
18.10.2004 11:41:35, Ракель
2. С утра - просто никакая, если раньше 9 - вообще не человек.-) Пока не приму душ, не выпью кофе, не приведу себя в порядок. Часам к 12 мозги просыпаются. Все оставшееся время бодра и весела, причем чем позже, тем лучше себя чувствую.-)
3. Чай не пью вообще, только если в гостях или болею. Кофе - одну обязательно (с утра), больше - редко. только если очень сонно или опять-таки в кафе-гостях.
18.10.2004 11:41:35, Ракель
Ложусь в 10 вечера, встаю в 6-6:30 утра. Чувствую себя хорошо как раз до 10 вечера, когда валюсь, как подкошеная:)
Кофе, чая - по одной чашке в день. 18.10.2004 11:39:17, Кондратея с работы
Кофе, чая - по одной чашке в день. 18.10.2004 11:39:17, Кондратея с работы
1. Встаю в 7 утра, ложусь вечером в 22-30
2. Нормальное
3. Кофе - 1 черного и 1 растворимого (все с молоком), кофе - 1 зеленого и 1 черного. Понимаю, что надо больше жидкости, но не получается 18.10.2004 11:38:03, Polett
2. Нормальное
3. Кофе - 1 черного и 1 растворимого (все с молоком), кофе - 1 зеленого и 1 черного. Понимаю, что надо больше жидкости, но не получается 18.10.2004 11:38:03, Polett
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
