Муж тает на глазах.
Вес 70 кг, рост 171. Вроде и ест на ночь, и пища калорийная. Единственное -не завтракает, обед и ужин - дома. Может кому-нибудь удавалось откормить мужа? Поделитесь рецептиком, плз.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О меня, меня спросите! Я уже на этом собаку съела, т.к последние пять лет занимаюсь питанием мужа практически профессионально. При росте 189см пять лет назад он весил 68!!! кг. Начал ходить в качалку, похудел еще больше :)) Мы перелопатили уйму спортивных журналов. Сейчас стабильно 90кг +-3кг, при этом совершенно не выглядит толстым (качаться продолжает 3-4 раза в неделю), скорее сухощявым. Как только прекращает правильно питаться вес стремительно падает :( Год назад пока я была занята дитем на даче он ухитрился за лето потерять больше 10 кг. :(
Короче, дело в том, что когда человек чуствует голод, есть уже поздно. :( Необходимо закидывать "топливо" понемногу, но часто, лучше каждые 2 часа. Все не так страшно как кажется. У нас всегда дома есть чем перекусить и это не колбаса, а вареный рис без жиров, вареные макаронные изделия из твердых сортов пшеницы с различными соусами, вареный или запеченый картофель, овсяные, рисовые, гречневые и т.п. каши, хлебцы из муки грубого помола (сложные углеводы); творожки 0 или 5,5% жирности не более, вареные, тушеные, жареные на решетке куриные грудки и тунец (основа рациона)или телятина, говядина, тунец и кальмары во всех видах, молоко 0,5-1,5% жирности (белок), овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, консервированые овощи, фрукты, ягоды и т.п. снэки. Из жиров используем растительные масла (смешиваю в одной бутылке разные). Кроме того всегда в доме спортивные белково-углеводные быстроусваяемые коктейли и батончики
Список кажется устрашающим. На самом деле все готовится очень быстро. У меня уже все на автомате, больше 0,5 часа на блюдо не уходит. Все дело в предварительной обработке продуктов. Раз в неделю делаем набег на рынки, магазины. Дома продукты сразу же перерабатываются. Мясо маринуется, часть поедается в выходные, остальное заморажевается порциями на один раз поесть, тоже гарнир, тушеные овощи и т.п.
Завтракать не только желательно, скорее обязательно! С собой на работу давайте из дома обязательно что-нибудь типа сухофруктов, яблок, творожков. Пусть перекусывает. Только не чипсы и т.п. :( Иначе он себе только пузо наест, а мышечная масса будет стремительно уменьшаться :(
Самое странное, что при таком стиле питания он поправляется, а я худею (беременные 20 кг "ушли" за 4 месяца, УРА!). В чем парадокс не пойму :))
Если дополнительно заинтересуетесь пишите на мыл, с удовольствием поделюсь наработками Ж)
P.S. Да, кстати, обязательно обратите внимание достаточно ли он потребляет жидкости (не пива:)и как ни странно на количество сна. Многие необходимые гормоны вырабатываются во сне, это тоже м.б причиной похудения. Удачи! 21.07.2004 13:53:49, Катана
Короче, дело в том, что когда человек чуствует голод, есть уже поздно. :( Необходимо закидывать "топливо" понемногу, но часто, лучше каждые 2 часа. Все не так страшно как кажется. У нас всегда дома есть чем перекусить и это не колбаса, а вареный рис без жиров, вареные макаронные изделия из твердых сортов пшеницы с различными соусами, вареный или запеченый картофель, овсяные, рисовые, гречневые и т.п. каши, хлебцы из муки грубого помола (сложные углеводы); творожки 0 или 5,5% жирности не более, вареные, тушеные, жареные на решетке куриные грудки и тунец (основа рациона)или телятина, говядина, тунец и кальмары во всех видах, молоко 0,5-1,5% жирности (белок), овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, консервированые овощи, фрукты, ягоды и т.п. снэки. Из жиров используем растительные масла (смешиваю в одной бутылке разные). Кроме того всегда в доме спортивные белково-углеводные быстроусваяемые коктейли и батончики
Список кажется устрашающим. На самом деле все готовится очень быстро. У меня уже все на автомате, больше 0,5 часа на блюдо не уходит. Все дело в предварительной обработке продуктов. Раз в неделю делаем набег на рынки, магазины. Дома продукты сразу же перерабатываются. Мясо маринуется, часть поедается в выходные, остальное заморажевается порциями на один раз поесть, тоже гарнир, тушеные овощи и т.п.
Завтракать не только желательно, скорее обязательно! С собой на работу давайте из дома обязательно что-нибудь типа сухофруктов, яблок, творожков. Пусть перекусывает. Только не чипсы и т.п. :( Иначе он себе только пузо наест, а мышечная масса будет стремительно уменьшаться :(
Самое странное, что при таком стиле питания он поправляется, а я худею (беременные 20 кг "ушли" за 4 месяца, УРА!). В чем парадокс не пойму :))
Если дополнительно заинтересуетесь пишите на мыл, с удовольствием поделюсь наработками Ж)
P.S. Да, кстати, обязательно обратите внимание достаточно ли он потребляет жидкости (не пива:)и как ни странно на количество сна. Многие необходимые гормоны вырабатываются во сне, это тоже м.б причиной похудения. Удачи! 21.07.2004 13:53:49, Катана
Спасибо за такой ответ!
Количество сна действительно недостаточное (может до 1-2 проиграть в комп, подъем в 7-7,30), ну и воды пьет не много. А когда пьем пиво – я бегаю в туалет заметно чаще, чем он. ДА и все остальные тоже.
22.07.2004 09:47:23, ksig
Количество сна действительно недостаточное (может до 1-2 проиграть в комп, подъем в 7-7,30), ну и воды пьет не много. А когда пьем пиво – я бегаю в туалет заметно чаще, чем он. ДА и все остальные тоже.
22.07.2004 09:47:23, ksig
Пардон. Но, может, у него глисты? Мало ли...))
20.07.2004 17:06:38, ?
Вот если резко худеть начал - то к врачу, а если это обычный вес, то с ним ничего не сделаешь 20.07.2004 16:58:55, Nai
Худеть начал не резко, постепенно. Сегодня за обедом пожаловался, что ремень уже застегивает на 4-ю дырочку. Видимо раньше было на 3-ю. Отсюда и паника. Да и вообще выглядит он очень тощим. Все думают, что жена не кормит. Но это не так!
Отец его тоже тощ.
20.07.2004 16:14:07, ksig
Отец его тоже тощ.
20.07.2004 16:14:07, ksig
Мой тогда уже растаял...1,90 и 73 кг веса... И это как сказала врач "еще с паспортом в кармане" :))
20.07.2004 15:22:05, Marty с др. компа
У моего мужа при росте 1,83 всего 63 килограмма живого веса, а у вас просто идеальное соотношение:) 20.07.2004 14:48:58, Gurami
Если Вас тревожит скорость и внезапность, то сдайте для успокоения анализ крови из пальца. Если все в норме и нет признаков воспаления, то поделитесь с нами его диетой...))
20.07.2004 14:03:00, Miss-ka
анализ крови из пальца ничего не говорит о, например, проблемах с щитовидкой.
20.07.2004 14:05:37, мышка на сервере
заставьте завтракать, по возможности плотно и сытно, готовьте с вечера его любимые блюда. если не завтракал всю жизнь, то нужно приучить хотя бы бутерброд с чаем есть.
калорийные блюда: стакан пива и пару столовых ложек 30% сметаны размешать и пить как обычно.
мюсли с медом, сметаной, сливками. все блюда пусть ест вприкуску с майонезом (классическим 67% жирности) и хлебом (белым). 20.07.2004 13:48:59, Рюмочка
"Заставьте завтракать"???
Хотела бы я посмотреть на человека, который попробует заставить меня есть, если я не хочу :)))
Если он обедает и ужинает, а вес теряет быстро, то это к врачу а не за майонез :) 20.07.2004 14:19:36, Лягушка
Вы мне просто мою маму напомнили :))) "Человек должен завтракать!" :))) Смешно, имхо :)
20.07.2004 14:57:15, Лягушка
калорийные блюда: стакан пива и пару столовых ложек 30% сметаны размешать и пить как обычно.
мюсли с медом, сметаной, сливками. все блюда пусть ест вприкуску с майонезом (классическим 67% жирности) и хлебом (белым). 20.07.2004 13:48:59, Рюмочка
Хотела бы я посмотреть на человека, который попробует заставить меня есть, если я не хочу :)))
Если он обедает и ужинает, а вес теряет быстро, то это к врачу а не за майонез :) 20.07.2004 14:19:36, Лягушка
естественно данные советы нужно применять когда не выявлено никаких патологий и отклонений. если у мужчны диабет, проблемы с печенью или ЖКТ, то, конечно, нужно обратиться к врачу, а не пытаться его "раскормить". и кормить кого-либо насильно не стоит. нужно постараться выработать у него здоровый мужской аппетит.
теперь насчет завтрака. нормальный человек должен хотеть есть утром - как-никак с последнего приема пищи прошло минимум 8 часов. другое дело что все индивидуально. некоторые не могут впихнуть в себя ничего кроме чашки чая и бутербродика с сыром (я такая), а некоторые завтракают тарелкой супа или макарон с сосиской (муж моей сестры). некоторые едят сразу после пробуждения (завтрак в постель), а другим нужно пару часов после сна нагуливать аппетит.
итак, если муж не завтракает вообще, то нужно налить ему перед работой чашку сладкого кофе или стакан теплого молока с чайной ложкой меда - пробуждает аппетит. а придет на работу, глядишь и слопает что-нибудь. 20.07.2004 14:36:22, Рюмочка
теперь насчет завтрака. нормальный человек должен хотеть есть утром - как-никак с последнего приема пищи прошло минимум 8 часов. другое дело что все индивидуально. некоторые не могут впихнуть в себя ничего кроме чашки чая и бутербродика с сыром (я такая), а некоторые завтракают тарелкой супа или макарон с сосиской (муж моей сестры). некоторые едят сразу после пробуждения (завтрак в постель), а другим нужно пару часов после сна нагуливать аппетит.
итак, если муж не завтракает вообще, то нужно налить ему перед работой чашку сладкого кофе или стакан теплого молока с чайной ложкой меда - пробуждает аппетит. а придет на работу, глядишь и слопает что-нибудь. 20.07.2004 14:36:22, Рюмочка
человек не "должен завтракать". человек "должен хотеть позавтракать" не позже чем через 2 часа после сна. здоровый человек.
20.07.2004 16:28:11, Рюмочка
Может быт, Вы и правы что здоровюи человек утром должен хотет ест. Но вот, если он будет придерживаться Ваших советов по питанию выше, боюсь, здоровье его быстро покинет.
20.07.2004 17:06:56, inostranka
Кто-нибудь из по сей день живущих пробовал на себе этот рецепт "пиво со сметаной и ПИТЬ КАК ОБЫЧНО"? Мне даже думать об этом страшно...
20.07.2004 14:03:16, мышка на сервере
некоторые, особо старающиеся набрать массу мужчины (например культуристы), разбивают в этот напиток еще и пару сырых куриных яйиц. еще можно заедать белым хлебом.
20.07.2004 14:18:53, Рюмочка
Ну это вроде нормальный вес для такого роста...
У меня у мужа при таком же весе рост 186....и откормить его без мазы...у него такая конституция.
Мож и у вашего мужа -конституция?
20.07.2004 13:46:35, кактус
У меня еще выше... И легче... но что-то я не парюсь
Если только он быстро начал худеть - это опасно 20.07.2004 14:30:09, Kiara
У меня у мужа при таком же весе рост 186....и откормить его без мазы...у него такая конституция.
Мож и у вашего мужа -конституция?
20.07.2004 13:46:35, кактус
Если только он быстро начал худеть - это опасно 20.07.2004 14:30:09, Kiara
кстати у меня есть знакомый: рост 182-75 кг. он говорит, что во всех рекламах "похудеть - поправиться" говорят что поправиться значительно труднее чем похудеть.
20.07.2004 13:52:45, Рюмочка
Он внезапно худеть начал? Тогда к дохтуру.
Если по жизни такой - то не заморачивайтесь. 20.07.2004 13:31:06, мышка на сервере
Если по жизни такой - то не заморачивайтесь. 20.07.2004 13:31:06, мышка на сервере
Он всегда такой был или только сейчас худеть начал? Если всегда, расслабьтесь. А если резко худеет,больше 5кг в месяц, надо бы обследоваться, мало ли что.
20.07.2004 13:25:26, Трюфелька
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
