Постоянно приходит рассылка "Пробеги марафон в..." и далее указываются разные европейские страны. Сейчас приглашают в Хельсинки..
Никогда не бегала, а так хочется..Есть ли у кого реальный опыт или хотя бы желание...может компанию мне составите? За границей не хочу, 21 км. не осилю..29 июня будет в Питере-10 км.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
исключительно положительные эмоции! дерзайте! 23.04.2014 22:30:20, Ежик
10К это четверть-марафон, 21К - полумарафон, к десятке подготовиться за 6-7 недель можно без проблем, если не надо перед этим сильно худеть. Правило прироста дистанции - не больше 1,5 км в неделю. В начале тренер или группа опытных товарищей просто бесценны, если нет своего опыта в прошлом. Они и посоветуют как дышать, как держать тело, как стопу ставить, как выдержать бежать дольше и не перегореть на первом километре, и что есть перед забегом, чтобы не пришлось удирать в кусты через 15 минут бега и много чего другого.
23.04.2014 13:56:48, Эмпат
А ее к этому привела, если я не ошибаюсь, Фроликова, тоже 7янка.
И ездили они обе именно в Европу на марафон.
Вот у этих двух участниц поспрашивайте. 23.04.2014 00:48:35, Грёмдыхана Быблогрузева
Спасибо, именно ЛенКу ниже мне советовали..весь её блок изучила...такой позитив!!!
23.04.2014 13:43:27, птичка-невеличка
я не опытный, но бежала а-ля марафон в Москве на ВДНХ осенью 10 км. До этого бегом вообще никогда не занималась, иногда на отдыхе могла пробежать, но наверно км 3-5 максимум (скучно долго). Перед марафоном потренеровалась пару раз на дорожке, но тоже до 6 км.
В итоге пробежала лучше среднего женского времени))) Было очень приятно с учетом того, что основная масса бегущих были сильно младше 22.04.2014 15:55:58, Пирожки от Ловетт
В итоге пробежала лучше среднего женского времени))) Было очень приятно с учетом того, что основная масса бегущих были сильно младше 22.04.2014 15:55:58, Пирожки от Ловетт
Если вообще никогда не бегали, то и 10 км может оказаться слишком много. К марафону готовиться надо
22.04.2014 15:53:45, хризАНТем@
А что это? ГДе учат? Поделитесь? Мне тоже интересно.
В прошлом году тоже пыталась подготовиться к 10тикилометровке. ЛенКа меня заразила. Но сдулась. 23.04.2014 00:49:31, Грёмдыхана Быблогрузева
Вот и я думаю, что надо готовиться...Ст-ть подготовки 12500, 2 раза в неделю занятия вечером с тренером, 7 недель, вот и думаю стоит ли идти туда?
22.04.2014 16:05:43, птичка-невеличка
В прошлом году тоже пыталась подготовиться к 10тикилометровке. ЛенКа меня заразила. Но сдулась. 23.04.2014 00:49:31, Грёмдыхана Быблогрузева
задайте I LOVE RUNNING, вот оттуда и приходит рассылка...24-го начало, если соберетесь-скижите...может вместе сбегаем)))
23.04.2014 13:44:48, птичка-невеличка
Стоит идти. Для начала вам поставят базовую технику бега.
22.04.2014 23:29:25, как то так
Вот опытный товарищ [ссылка-1]
И ее блог [ссылка-2] 22.04.2014 14:46:27, Tortillka
И ее блог [ссылка-2] 22.04.2014 14:46:27, Tortillka
Точно, я же видела её фотки...вероятно она меня и заразила!!! Как хорошо, что у неё есть такая подруга-единомышленник...мои все сплошь лентяйки(. Спасибо за наводку
22.04.2014 14:54:34, птичка-невеличка
Про опыт почитайте ЖЖ Андрея Бочарова [ссылка-1]
и москвалондон [ссылка-2] 22.04.2014 14:30:50, вспомнилось
и москвалондон [ссылка-2] 22.04.2014 14:30:50, вспомнилось
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
