Навеяно Moon, крик души что ли

Как бы научиться оказывать людям и, самое главное, после этого не чувствовать себя виноватой? Это что, такое желание всем нравиться, быть для всех хорошей или что такое?
Почему навеяно Moon. Потому что мной, по-моему, тоже можно так проманипулировать, как в ее примере с помидорами. И не столько разводом-скандалом, сколько мне самой будет как-то стыдно что ли, вроде как продукты хорошие пропадают, кто-то старался их растил для нас, зимой помидорки мы очень любим, почему их одна мама должна солить.
И так в каждой ситуации. Простой пример. Вчера был у меня реально напряженный день, и по работе аврал образовался, и с ребенком пришлось ехать в с травмой посреди дня на перекладных куда-то к черту на кулички в специализированную поликлинику, т.к. муж уехал с утра на охоту. А муж в отпуске, с утра поохотился, приехал вечером. Итог - вечером оба пришли домой никакие усталые. Муж по-быстрому подкрепился тем, что осталось от вчерашнего ужина, ребенок тоже вяло поковырял салат. Я с ребенком делала уроки, учила дурацкий текст к конкурсу очередному, от которого она не смогла отбодаться в школе. И вот муж сам почистил своих двух добытых уток, никакого ужина я не готовила. Текст не выучили. Пришлось утром учительнице позвонить и отказаться от конкурса под предлогом травмы. И чувство вины не покидает - за отсутствие нормального ужина, за то, что всю возню с птицей свалила на мужа, за то, что учительницу подвели вроде бы.
Это только несколько примеров. Как с этим бороться, а? Или это уже клиника? Чую, что бедный ребенок в меня пошел :(((
И еще замечаю, что это все на здоровье плохо сказывается.