может кто-нибудь посоветовать что-то дельное или поделиться опытом, как преодолевается глубокая, затяжная, многомесячная усталость?
Сил нет абсолютно, просыпаюсь уже уставшая. Нет сил даже встать, каждое движение "через не могу". Кофе не пробирает. Про Заину смесь я читала, пробовала, вкусно, но не помогает. Пробовала элеутерококк пить по утрам - на полдня помогает, зато потом отходняк еще худший. Витамины пробовала - эффекта не наблюдаю (коробку выпила). Аскорбинку еще пью, по-моему ерунда.
Короче - у кого так было, как выкарабкивались?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
идете к иммунологу, он назначит сдать много анализов. Среди них важен интерфероновый статус (проще говоря наличие иммунитета), плюс на различные вирусы: эпштейна-барра, цитомегаловирус (это разновидности герпеса) и т.п.
Отсюда уже можно будет делать выводы. Вполне может быть, что у вас снижен интерферон, в связи с чем активировались различные вирусы, которые при хорошем иммунитете никак себя не проявляют. По части гинекологии или там ЛОР-органов (в частности тонзиллита) все в порядке? У меня так уже несколько лет, похоже на то что вы описываете, только бы лечь/сесть и не вставать. Утром проснулся, умылся, оделся - уже устала. 05.04.2009 16:00:22, Мармелада
Отсюда уже можно будет делать выводы. Вполне может быть, что у вас снижен интерферон, в связи с чем активировались различные вирусы, которые при хорошем иммунитете никак себя не проявляют. По части гинекологии или там ЛОР-органов (в частности тонзиллита) все в порядке? У меня так уже несколько лет, похоже на то что вы описываете, только бы лечь/сесть и не вставать. Утром проснулся, умылся, оделся - уже устала. 05.04.2009 16:00:22, Мармелада
прошу прощения за занудство, но вирус называется эпштейна-барр (а не баррА) :).
05.04.2009 16:17:25, virus
возможно. но суть моего ответа от этого ведь не меняется, правда?)) у меня не медицинское образование ни разу. Но в инете чаще всего встречается именно баррА, а я о нем много информации искала. кроме всего прочего, у меня в результатах анализов написано именно как Эпштейна-Барра. Видимо там, в лабораториях "ихних", такие же как я сидят)))
05.04.2009 16:32:19, Мармелада
Дело в том, что Барр - это была аспирантка Эпштейна :). А женские фамилии не склоняются :).
Но я это я позанудствовала немного, не обижайтесь.
Суть ответа не меняется :). 05.04.2009 16:38:12, virus
Но я это я позанудствовала немного, не обижайтесь.
Суть ответа не меняется :). 05.04.2009 16:38:12, virus
К врачу, и быстро. Три тьфу, но такая усталось может быть симптомами различных заболеваний.
05.04.2009 00:25:04, Эристейя
Иногда ложусь в ванну. Там совсем тихо и никого. 04.04.2009 23:19:02, ABDDavidoff
у нас все болеют. Кроме меня, естественно. Уже несколько месяцев, то один, то другой, то третий-четвертый-пятый, то все вместе или в любых комбинациях. Поэтому вот чего мне точно не видать - так это "не кантования" :) Хотя мне кажется, что в нормальном состоянии я бы это тянула без особых усилий, это что-то во мне еще сломалось.
04.04.2009 23:25:39, Зола
В этом смысле речь идет уже о системе в целом, износ может реально годы жизни забирать. Тут бывает пора плюнуть на интересы семьи и думать о собственной выживаемости... 05.04.2009 09:27:50, ABDDavidoff
нет, морально я как раз на уровне. Не скажу что на подъеме, но на вполне приличном уровне. Меня физическая оболочка подводит :)
04.04.2009 22:57:43, Зола
Как с давлением? у меня по утрам очень низкое, отсюда и сил нет, только после двух чашечек кофе мотор заводицца, а до них я не человек.
04.04.2009 20:59:55, Курана
я по жизни мало сплю, с раннего детства. Режим радикально не менялся в последнее время.
04.04.2009 20:37:08, Зола
поскольку я не верю в универсальные методы для всех, ничего кроме врача посоветовать не могу и сдачи анализов. Многомесячная усталость должна быть чем-то вызвана, это не норма. Надо знать, чего не хватает, может у вас недостаток йода, а может другого элемента - и вот будете пить то, что у вас и так в норме, вы же не можете посмотреть внутрь своего организма.;-) Не, я за проверку.
04.04.2009 20:26:39, Шаффи
Вот по ссылке еще посмотрите на всякий случай, кто-то здесь выкладывал. Лично меня это выступление прям напугало))
04.04.2009 20:54:55, Неваляшка+
интересно, реально это - прийти в районную поликлинику к эндокринологу с жалобами на усталость? :) Надо будет попробовать, прям экстремальный отдых получится :)
04.04.2009 20:29:59, Зола
я вам НЕ советую идти в районную поликлинику. Разве что для формальной справки туда можно пойти. ИМХО.
04.04.2009 20:32:15, Шаффи
я именно с такими жалобами и пришла. Правда не в районную поликлинику, а в коммерческую, но как мне кажется это неважно.
04.04.2009 20:31:25, virus
я в нашу поликлинику последний раз ходила года два назад, к хирургу, на ногу наступить не могла. Посидев в очереди, ушла, не выдержала, хотя вообще я стойкий к очередям индивид. Такая ругань все время шла, такие озлобленные все :(( А ногу мне тут вылечили, такую хорошую мазь посоветовали, за неделю прошло :)
04.04.2009 20:35:39, Зола
половина симптомов совпадает, половина нет. Наверно пойду все же анализ сдам. Великая сила конфы :))
04.04.2009 21:04:04, Зола
так сходите в коммерческую клинику, за деньги. Я в районной честно говоря давно не была, поэтому не могу сказать как там.
04.04.2009 20:36:52, virus
а в коммерческой, мне кажется, находят все, кроме родильной горячки, лишь бы подольше лечить и побольше денег стрясти. Или я ошибаюсь?
04.04.2009 20:38:56, Зола
ну не знаю... избыточная диагностика бывает конечно. но у эндокринолога вроде все просто - основные анализы (пчела Майя написала) + узи щитовидки.
04.04.2009 20:43:10, virus
тока по-честному - каждое утро в душ, теплая/холодная/горячая/холодная/горячая/холодная, выключили, растерлись, вышли из ванной.
вы просто удивитесь эффекту.
04.04.2009 20:14:12, ZAIA
вот попробуй:) потом расскажешь..:) 04.04.2009 20:33:49, ZAIA
я попробую, на душ я еще способна :) Хотя в последнее время предпочитаю ванну и изредка контрастно обливаюсь сидя :) На растирание сил не остается. Если удивлюсь эффекту - обязательно сообщу, чесслово :)
04.04.2009 20:19:46, Зола
у меня регулярно бывает, правда чаще поздней осенью. Средства, которое полностью снимает это, у меня нет :(. Но частично помогает:
1. Солнце. В его отсутствие солярий. Я не фанат соляриев, но иногда он и правда помогает ожить
2. день в спа (часика 4). Сауна, массаж и т.д.
3. Препараты типа новопассита.
4. Физические нагрузки. Иногда помогают отвлечься, но при сильной усталости на это тоже может не быть сил.
5. Кофе и прочие стимулянты я бы наоборот исключила.
Ну и конечно - отпуск, причем растительный (тупо лежа на пляже или подобное). Если есть возможность в него уйти (а раз возник вопрос - возможно с этим проблемы).
Оговорюсь, это работает для меня, для Вас - может быть что-то совсем другое. Да и для меня лишь частично... 04.04.2009 20:13:31, virus
надо начинать с малого - кистями шевелить, пальцами, потом в локтях разминать и так потихоньку втянетесь. Плечевой пояс можно сидя разминать.
04.04.2009 20:24:46, natmet
1. Солнце. В его отсутствие солярий. Я не фанат соляриев, но иногда он и правда помогает ожить
2. день в спа (часика 4). Сауна, массаж и т.д.
3. Препараты типа новопассита.
4. Физические нагрузки. Иногда помогают отвлечься, но при сильной усталости на это тоже может не быть сил.
5. Кофе и прочие стимулянты я бы наоборот исключила.
Ну и конечно - отпуск, причем растительный (тупо лежа на пляже или подобное). Если есть возможность в него уйти (а раз возник вопрос - возможно с этим проблемы).
Оговорюсь, это работает для меня, для Вас - может быть что-то совсем другое. Да и для меня лишь частично... 04.04.2009 20:13:31, virus
отпуск - это вряд ли. На физические нагрузки сил нет, это точно. руки-ноги постоянно как свинцом залиты.
04.04.2009 20:18:07, Зола
я пью йдомарин. меня тут ругают за его рекламу, но я его пью и советую попробовать. еще отличная вещь- шипучий супрадин.
ну и зарядка по утрам и прогулки на свежем воздухе.
вообще, если каждый день в любую погоду полчаса ходить пешком- это очень тонизирует 04.04.2009 20:03:24, Альт
Чтоб его пробовать, надо видимо анализ на гормоны щитовидки сдать. Насколько я понимаю, мне иода как раз нельзя. А может насчет себя я путаю. Но все равно есть вариант, когда нельзя.
04.04.2009 20:05:17, пчела Майя
Там все не просто. У моей мамы была гипофункция... Ей прописали какие-то таблетки, в инструкции было написано: срок приема - до конца жизни. Но потом у нее что-то поменялось и таблетки отменили.))
04.04.2009 20:23:07, natmet
Так значит нормализовался ТТГ, может так и бывает. Его же контролировать надо раз не знаю во сколько. Но обычно таки да, до конца жизни.
04.04.2009 20:25:45, пчела Майя
А я регулярно не сдаю, ленюсь. Препарат мне все равно не отменят, пока что только прибавляли дозу.
04.04.2009 20:34:20, пчела Майя
У меня-то она раза в три больше нормы и не уменьшается совершенно, так что тироксин здесь не причем.
04.04.2009 20:41:55, пчела Майя
ну и зарядка по утрам и прогулки на свежем воздухе.
вообще, если каждый день в любую погоду полчаса ходить пешком- это очень тонизирует 04.04.2009 20:03:24, Альт
я не могу зарядку. "у меня едва сил хватает телевизор смотреть" :) На самом деле, правда, ну нет сил шевелиться, особенно с утра. Основное - дойти до места и сесть. И как можно меньше вставать :(
04.04.2009 20:16:46, Зола
Я помню, как я тут совета спрашивала, как мне пержить одну тяжелую командировку, где мне придется очень много общаться с людьми (а я мне это иногда тяжело). Меня реально спасли прогулки. Правда, вдоль моря :). Но я каждый вечер минимум час гуляла. Очень хорошо было :)
04.04.2009 20:29:22, virus
вообще, конечно, по правильному надо бы сходить к врачу и сдать анализы.
многомесячная усталость- это один из симптомов недостаточной деятельности щитовидки. но надо сдавать анализы. 04.04.2009 20:07:16, Альт
многомесячная усталость- это один из симптомов недостаточной деятельности щитовидки. но надо сдавать анализы. 04.04.2009 20:07:16, Альт
присоединяюсь к мнению. Я когда усталось накатила не по-децки пошла таки к эндокриноологу. Анализы оказались так себе (гипофункия), хотя и не критично.
04.04.2009 20:16:29, virus
анализы стандартные, я сейчас могу не вспомнить набор, но туда входит ТТГ, Т4, анти какие-то антитела (блин, вылетело из головы название, а ведь наизусть все помнила!).
На вопрос помогло или нет, отвечу так. Мне стало лучше. От гормонов или нет - я не знаю. Но прошой осенью я уже была на гормонах и усталость накатывала все равно :(. Возможно если бы не было корректировки было бы совсем швах (по крайней мере я не ревела, в отличие от предыдущих лет). А может и нет :).
Но собственно, провериться у эндокринолога ИМХО стоит. 04.04.2009 20:26:57, virus
На вопрос помогло или нет, отвечу так. Мне стало лучше. От гормонов или нет - я не знаю. Но прошой осенью я уже была на гормонах и усталость накатывала все равно :(. Возможно если бы не было корректировки было бы совсем швах (по крайней мере я не ревела, в отличие от предыдущих лет). А может и нет :).
Но собственно, провериться у эндокринолога ИМХО стоит. 04.04.2009 20:26:57, virus
я примерно знаю. Моя мама тоже пьет от щитовидки что-то уже много лет, и тоже видимо уже не перестанет. Но у нее другие симптомы совсем, я бы даже сказала противоположные. Но такая зависимость меня пугает.
04.04.2009 20:26:38, Зола
и мне все время прибавляют. И железа уменьшается :(. За год - почти в полтора раза уменьшилась. Я даже грешным делом на гормоны подумала - типа я даю извне, вот она и атрофируется за ненадобностью :(
04.04.2009 20:35:45, virus
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
