Я постоянно читаю конференции семьи, еще

Я постоянно читаю конференции семьи, еще когда они были на няне,так что я читатель со стажем, очень много для себя я черпаю из высказываний и мнений,
сегодня случилась ситуация от которой я до сих пор в небольшом шоке. Прошу не судить меня строго, я сама была не своя.
и не знаю что на меня нашло, и меня интересует как бороться и куда девать бесов которые привели к случившемуся.
И так история. Выхожу днем ехать на работу, грею машину и собираюсь трогаться, как подъезжает Ока, я ее пропускаю , она встает и из нее выходит мужчина лет 60-65, эта Ока перегородила мне выезд, со двора есть другой выезд,но мне надо было туда где он встал. Я его вежливо попросила переставить машину, ее можно было придвинуть к бордюру и м ы бы разъехались, он в ответ я уже вышел, машину переставлять не буду, раньше надо было говорить, а когда раньше , если он только подъехал. я ему еще раз говорю, пжлста переставьте, он от меня отмахивается. нет не не хочу и не буду. раньше бы говорила, и идет к подъезду,
я подбегаю к нему говорю, уже грубо, иди переставь свой выкидыш, он мне что -то хамское типа езжай со своей железкой другой дорогой, и тут я его ударила, причем не толкнула, а ударила как бьют мужчины кулаком в лицо. Он закачался устоял и пошел брать камень в мою машину кинуть, но потом испугался, что опять ударю. и пошет записывать номер машины, типа я тебя по судам затаскаю.
Я потом проанализировала и поняла что меня привело к такому поступку, представьте если бы на моем месте был мужик, он сделал бы все как его просили, без слов и эмоций. поскольку так принято, но за рулем была женщина и он решил что со мной не надо считаться.
Безусловно я не права это не метод, и нервы сдали понимаю так нельзя и на душе весь день тошно, но как избежать повторения, что это переутомление, не могу понять откуда у меня такая агрессия. Извините если кому неприятно читать, но мне высказаться больше некому.