Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

гиподинамия

ну вот скажите мне, как заняться спортом человеку, который ненавидит спорт? я честно пробую дать себе какую-то нагрузку и умом понимаю, что двигаться надо. Но. Ходить пешком ненавижу, бегать тем болеее. плавать надоедает через 10 минут. от велосипеда болят колени. фитнес - вообще за гранью покупала абонементы - все пропадали. единственный вариант - горные лыжи, но во-первых, как в том анекдоте "but how" (погоды подводят, а во-вторых, катание в подмосковье не несет никакой нагрузки на мой орьганизьм. рыдаю...

22.01.2007 21:07:19, Маня&

70 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Просто заставлять себя полгода по 2-3 раза в неделю. Потом понравится 23.01.2007 10:12:53, AleXXX

я себя 10 лет заставляла по несколько часов в день. Теперь не хочу 23.01.2007 10:33:48, Маня&

и не втянулась? ИМХО через какое-то время физиологическое наслаждение от хорошо поработавшего тела становится столь отчетливым, что ходить хочецца... 23.01.2007 12:16:40, AleXXX

не втянулась. Очень, знаешь ли, нагрузки были суровые. И давно это было 23.01.2007 12:50:06, Маня&

лежать любите?
Тогда йога. Хорошая вещь, оздоравливает организмус замечательно.
Недостатки тоже есть, не спорю: например, я поначалу всё заснуть норовила - никак у меня не получалось лежать в "позе трупа" закрыв глаза и не уснуть %)
А потом массаж.
А потом можно и поплавать, но можно и без этого - если лень(мне не лень, ноя мерзну по-страшному в любом бассейне. Мои плещутся, аки рыбы и прочие холоднокровные, а я вся в пупырышках судорожно лапками дергаю :), так я просто в сауну ходила, ХОРОШО :)

Как обычно - для достижения некоего удовлетворения в гголове надо повернуть ключик из позиции "надо" в позицию "хочу".
Работает даже на самых простых вещах. Вот некто идет по дому и думает "надо посуду помыть". И не помоет он ее до морковкиного заговенья. А если идет и думает: "так, сейчас я что хочу? Посуду помыть, еды в чистую положить, и дальше поскакать", так в доме и нету немытой посуды, совсем... 22.01.2007 23:32:32, Время-не-ждет

да, мне ваш вариант вполне подходит:))) Йога, массаж, сауна. Класс. А йогу можно назвать спортом? 22.01.2007 23:36:23, Маня&

да, можно.
Йога, стретчинг и пилатес - они как-то во-первых, изнутри подтягивают, а во-вторых, приучают к некоей внутренней ценности себя(и тогда голова внимательнее фильтрует ~~базар~~ чего в нее кладут на предмет переварить).

Массаж просто улучшает самочувствие - это в любом случае полезнее,чем самоистязаться и заставлять себя ПРОТИВ желания. Но и эффект улучшения циркуляции крови тоже очень заметен. Вот только дорого :( 22.01.2007 23:51:05, Время-не-ждет

Ты знаешь, я хожу на такие занятия с октября 3 раза в неделю. И усиленно стараюсь заниматься. Во-первых, моя голова ни фигане фильтрует. Во-вторых, если и подтягивает изнутри, то я этого не замечаю:)
То, что не могла делать в начале. то и сейчас не могу. Вот только гибче заметно стала. 23.01.2007 00:37:32, Харас

ты ведь ходишь, а не бросаешь, правда? ;)
Дело не пятиминутное и за одно занятие вправить голову и тулово на место никто не обещал, это не бодифлекс ;) 23.01.2007 15:29:22, Время-не-ждет

А я для кайфа хожу, потому и не бросаю. Мне в радость 23.01.2007 16:21:37, Харас

не то слово после первых занятий фсе болит)))) 22.01.2007 23:47:57, Пантера

отнестись к занятиям спортом по-другому. и пробовать-пробовать-пробовать разные виды нагрузок. мне очень нравится аква-аэробика, степ-аэробика и латина-аэробика. В акве хорошая нагрузка при бережном отношении к суставам и еще под водой не видно ошибок;))) Так что даже когда начинаешь ходить и учишься не выглядишь коровой на коньках на чемпионате мира по фигурному катанию;))) Степ и латина - танцы по сути, но с меньшей степенью свободы, с повторяющимися блоками из нескольких движений. Блоки легко запоминаются и быстро начинает нравится. Я когда начинала заниматься, то месяц примерно просто заставляла себыя ходить. ПОтом втянулась и жить не могла без своих аэробик. Теперь вот выпала опять и боюсь начинать из-за веса. Но жду не-дождусь когда смогу опять ходить на латину;) 22.01.2007 23:23:56, VeraS

Аквааэробика - это мысль, но се равно лень. Ты ж себе представляешь, сколько лет я себя каждый день заставляла. Меня теперь тошнит от любой обязаловки спортивной 22.01.2007 23:30:49, Маня&

мой способ пригодится через несколько лет. Надо водить ребенка на тренировки в спортклуб. В это время приходится и самой заниматься. 22.01.2007 22:45:21, мирный атом

да, кстати, это выход:) 22.01.2007 23:18:18, Маня&

Как я тебя понимаю... 22.01.2007 22:32:26, Сима Полосатая, неспортивная

нужно выбрать тренировку максимально комфортную для себя лично. Понять, что так раздражает, подобрать то, от чего получаешь удовлетворение. Я для себя поняла, что не могу заниматься в местах, где народ, т.е. в фитнесс-клубах всяких. Психологический настрой - ноль, продуктивности никакой. А вот дома, когда на тебя никто не пялится, пожалста и еще босиком, не могу в кроссовках и еще с открытой форточкой. Еще просмотрела кучу кассет с гимнастиками всякими, выбрала подходящую и занимаюсь. Правда после удаления желчного первый блок упражнений на этой кассете заменяю на упражнения на велотренажере. 22.01.2007 22:21:02, shura

дома тоже не получается, потому как никто не заставляет, а самой - силы воли не хватает 22.01.2007 23:19:28, Маня&

Мань, есть классная штука бодифлекс:) я уже книжку изучила, теперь кругами хожу, скоро кааааак начну!:))))
ваще хвалят. Там целая теория, доступно изложенная, так, знаешь ли, зажигает! :) 22.01.2007 21:59:22, ZAIA

а о чем это? 22.01.2007 23:17:54, Маня&

ну это когда ррраз! - и стройняшка. и делать почти ничего не надо, и жрать можно сколько хочешь:))))))))))) 22.01.2007 23:51:18, Мать его

по-моему, это называется липосакция 23.01.2007 00:00:32, Маня&

дурота какая то ваш бодифлекс. 22.01.2007 22:36:40, Альт

нуко нуко... 22.01.2007 22:42:19, ZAIA

ага, у меня еще книжка про пилатес есть и про каланетику тоже. захватывающее чтение.
а еще кассеты с синди кроуфорд и той же каланетикой.
да.
а вообще то я люблю ходить пешком, плавать, кататься на роликах и играть в баскетболл. честно. только редко получается. системно не могу. 22.01.2007 22:45:07, Альт

сходила я на пилатес. раньше на каланетику ходила - то ж самое. разницы я почти не увидела.. 22.01.2007 23:50:33, Мать его

а про бодифлекс у тя есть?
небось поинтересней читать, чем пилатес твой. 22.01.2007 22:50:53, ZAIA

я в интернете читала. фигня какая то.
пилатес хорошая штука. такая прям сразу осанка получается после двух занятий.
потом правда пропадает, если не заниматься... но потом опять два занятия - и осанка.
с пузом сложнее 22.01.2007 22:53:06, Альт

осанка-то у меня и так есть:), вот с пузом-то сложнее:)... 23.01.2007 01:40:06, Сима Полосатая

ничо не фигня.
Вот поделаю - похвалюсь формами. Буишь завидывать. 22.01.2007 23:03:18, ZAIA

книжку.. книжку я изучила, извиняюсь, в 2001 году.. И ЧО? :))))) 22.01.2007 22:01:20, Мать его

чочо. Вперед! У тебя стаж по изучению во какой! Можно уже к практике переходить. Это я ее тока полгода как прочитала, правда, до этого она у меня на полке валялась примерно с такого же 2001:))) 22.01.2007 22:05:15, ZAIA

зеленая обложка? с теткой в купальнике?:)))))))) 22.01.2007 22:09:29, Мать его

онаааа
клево она там зажигает, скажи?:)
прям так и захотелось ломануцца сразу и весь комплекс на одном дыхании каак сделать!
И через недельку каааак выйти газелью в люди.... 22.01.2007 22:13:35, ZAIA

ДААААААААААА!!! :)))))) 22.01.2007 23:49:13, Мать его

чо - да? побежала бодифлексоим заниматься? или так, чистааа ором калории сжигаешь? :))) 23.01.2007 00:03:55, ZAIA

Каток. (а если с ребенком - так эффективно вдвойне. Нагнулась-подняла-опять нагнулась...:)) 22.01.2007 21:59:04, Nisana

Прям как я с дочкой в эту субботу ))) в Меге 22.01.2007 22:03:30, Анела

неужто в Москве катки в Мегах крупнее нашего? Ну никак я не понимаю этого кайфа, на махоньком пятачке в толпище народу по кругу осатанело кружиться. Вот поляна с футбольное поле - да, еще ничего так, а на этих меговских полутора квадратных метрах впядитесятером(из которых обязательно найдется как минимум 1 идиот и будет пытаться "показать класс" только непонятно фигурный или хоккейный, и обязательно куча детей, не умеющих кататься ВООБЩЕ)- что в этом приятного??? 22.01.2007 23:16:21, Время-не-ждет

точно. Я меговского катка боюсь. 22.01.2007 23:23:04, Nisana

Ой, да с удовольствием бы пошли на дворовый каток (в прошлом году так и делали), да зима не задалась, чтоб ей... 22.01.2007 23:22:52, Анела

поскольку наш городок в восемь что ли раз мельче Москвы, но в нем есть как минимум три нормальных полноразмерных катка - я так думаю ,что и в Москве их не меньше ;)
Но в Меге - это что-то невообразимо маленькое. У нас, понятное дело.
Меня, при всей моей любви к конькам, после нескольких покатушек в Меге охватывает непонимание... 22.01.2007 23:43:44, Время-не-ждет

Может, дома? Завести пару тренажерчиков, чтоб не очень скучно...
У меня скамейка для пресса и обруч такой, чтобы мять его как хочешь. Скамейка выматывает за 15 минут, если не халтурить. Ну а обруч - сидишь себе перед телевизором - тискаешь ;0)
22.01.2007 21:41:04, Anykey

ключевое слово - если не халтурить. А мне мужик нужен с кнутом чтобы меня заставлять 22.01.2007 23:20:29, Маня&

обратитесь в лигу сексуальных меньшинств :))) 22.01.2007 23:42:02, ZAIA

почему это ментшинств:))) мужик с кнутом - это очень даже большинство 22.01.2007 23:45:25, Маня&

нуда нуда
а вот удовольствие от этого получает меньшинство:) 23.01.2007 00:04:54, ZAIA

Даже 15 минут???? А мужу кнут подарить на 23-е февраля? ;0) 22.01.2007 23:40:55, Anykey

а оно тебе нужно? я вот описанный тобой случай - и не страдаю
правда есть у меня одно хобби - пешком по городам шляться люблю - МОсква вполне подходит - есть куда пойти:) 22.01.2007 21:36:31, Тушкан

Аналогично. Я такая же : )) Теннис. Даже пинг-понг : )) Напрыгаешься так, что умаешься. А вообще-то - йога хорошо : )) 22.01.2007 21:35:38, ЛибИдиная ПесТня

йога и вправду хорошо. Только вот я поначалу засыпала постоянно ;)
И стретчинг какой-нибудь, не очень продвинутый, без напрасных понтов.
И массаж.
Настольный теннис меня раздражает(это ваше туда-сюда...), а вот большой - люблю. Играть научилась поздно, тренер мне все сказки рассказывал - мол, где твои родители были в твои пять-шесть лет, шаз бы такая Шарапова была, эх. А потом - наша теннисная компания распалась, и организоваться с кем-то ну никак не получается :((( Обидно. 22.01.2007 23:13:35, Время-не-ждет

Только хотела про йогу написать. Я вот прыгать-бегать вообще не могу. Я йога отлично пошла, хоть и лишнего весу у меня полно. Можно как шаурму ножичком срезать :))) 22.01.2007 21:40:05, Ольга*

Да! Классное средство! А как позвоночник лечит! 22.01.2007 21:50:02, Анела

Оп, а куда ходишь?:) Я про пинг-понг!:) Я искала и не нашла...:( 22.01.2007 21:38:18, Коала

а есть ли в наших краях бассейны какие-нить? а еще, в этом деле важно иметь компанию. я б с удовольствием составила :) 22.01.2007 21:32:43, Фомиch

Ты уже пыталась как-то:) Потом работать пошла:) 22.01.2007 23:22:16, Маня&

тогда я еще и на права училась, а щас посвободнее. и
~~пару~~ раз в неделю с удовольствием сходила бы в бассейн :) отдельностоящий, а не в фитнес клубе. 22.01.2007 23:32:23, Фомиch

у нас по-моему, нет таких:(( 22.01.2007 23:36:42, Маня&

что ж, бум искать :) 22.01.2007 23:40:11, Фомиch

<как заняться спортом человеку, который ненавидит спорт>

Заниматься чем-то интересным именно Вам, и для чего не надо специально куда-то идти. Как вариант, можно попробовать жонглировать или позаниматься китайском йо-йо (диаболо). Места надо мало, оборудования почти никакого, интересно и нагрузка может быть вполне приличной. 22.01.2007 21:30:13, suricat

Договориться с подружкой и ходить вместе. Мне этого было достаточно, чтобы начать заниматься, а потом втянулась. 22.01.2007 21:27:55, %%%

у меня ближайшая подруга живет в получасе езды на машине без пробок, у всех маленькие дети и все работают 22.01.2007 23:23:17, Маня&

танцы??? 22.01.2007 21:12:06, Утка

ходила на латину и танец живота. Показалась себе неуклюжей коровой, хотя всегда любила танцевать... 22.01.2007 21:13:48, Маня&

Маня! С головой надо работать тебе, вот чо. А не с туловищем.
22.01.2007 22:17:58, ZAIA

Если б это было так просто (( 22.01.2007 22:41:00, Анела

да я сама такая, на самом деле. ПОдруга вчера в бассейн потащила. Не пойду, говорю, с такой фигурой.
Пришла. А там ТАКИЕ БАБЫ:)))) Человеки-горы. Ну, кил по 100-110 каждая - штук 5.
Я аж прям себе газелью показалась. Всмысле, не автомобилем, а парнокопытным:))) 22.01.2007 22:59:21, ZAIA

Правда? Выходит, лелеем мы свои комплексы, лелеем, а оказывается, что есть случаи и потяжелее. Воодушевляет. 22.01.2007 23:08:32, Анела

Стимул нужен. Не просто "заняться спортом", а покручее:-) Я вот тоже не могу. Пешком даже в булочную не хожу:-( 22.01.2007 21:09:20, Фабьен

ну вот скоро, чувствую, это перерастет в проблему. живот через бруки уже начал переваливаться. и здоровее от такого образа жиздни никто еще не становился. ждать, пока врачи насоветуют бегом от инфаркта:(? 22.01.2007 21:10:24, Маня&

Вернуться в конференцию

гиподинамия

Загруженные изображения