Профилактика ОРВИ и детский сад

Моя дочь несколько дней назад вернулась в садик после перенесенного ОРВИ.Сидели дома месяц, а до этого только 5 дней успели проходить. Конечно,не хотелось бы повторять подобной "практики" в будущем. Знаю, что нужно давать витамины и разнообразные иммуноукрепляющие средства, но какие? При теперешнем многообразии так трудно выбрать! Сразу скажу, что про шиповник и рыбий жир я знаю, но они поставляют в организм далеко не все витамины. Подруга рекомендовала настойку эхинацеи доктора Тайса, купила, приехала домой, и когда повнимательнее, чем в аптеке, прочла аннотацию, то увидела, что там почти 50% спирта. То есть, ребенку это явно не подходит. Иммунал такой же по составу? А есть ли такое средство, чтобы и витамины все, нужные детскому организму были, и минералы, и иммунитет укрепляли? И еще - существует ли такая таблица суточной потребности в витаминах детей разного возраста и где её в Инете можно было бы посмотреть? Заранее спасибо.