Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Тренажеры
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
беговая дорожка
Что то я совсем растолстела, худышкой не была ни когда но все таки ничего не висело а теперь.... Решила прикупить беговую дорожку домой так как бегать по фитнес клубам нет возможности (4-ро детей)может подскажет не дорогую но выносливую модель для 100-килограмовых, давайте без шуток ладно? я понимаю что лучше матушки земли ни чего нет но все же , а может сначала диета, или совмещать надо?
29.01.2014 18:16:52, махровая
17 комментариев
Дома спортом не получается заниматься - это сто процентов, не та атмосфера :)
Я в своё время голодала, бегала как подстреленная, а потом плюнула - надоело, не помогало почти.
Сейчас посещаю индивидуальные сеансы розенгартен: сначала добилась нужного веса, теперь удаётся поддерживать форму) 03.03.2014 01:14:12, Евсеева Оксана
Я в своё время голодала, бегала как подстреленная, а потом плюнула - надоело, не помогало почти.
Сейчас посещаю индивидуальные сеансы розенгартен: сначала добилась нужного веса, теперь удаётся поддерживать форму) 03.03.2014 01:14:12, Евсеева Оксана
За 3 недели похудела с 101 кг до 95кг, похудею до 90 кг, по Вашим советам зашла на похудательную и вот пока тому результат.
22.02.2014 21:48:37, махровая
потом потихоньку добавлять что-то в домашних условиях на отдельные группы мышц 06.02.2014 21:54:18, Kot DaVinci
Сколько нужно убрать кг? в том то и дело что я не могу ходить на морозе, у меня дыхание перехватывает.Сказываются шрамы на легких (проблемы детства)в эту зиму как назло давит от -зо до-40 градусов.
12.02.2014 10:52:19, махровая
Там многие придерживаются КБЖУ.
А про вес вот.Я с начиная 85кг и ниже нормально себя чувствую и на дорожке и в спорте вообще. Но у всех организм разный... У меня мышц,по видимому много и кость тяжелая. 19.02.2014 15:13:39, Пупыржик
для меня, например, комфортный вес для занятий от 68 кг где-то и ниже, а как Вам будет удобно, смотрите по своему организму
одно знаю точно, что только беговой дорожкой жир не убрать! нужна диета! но только НЕ такая диета - трех разовое питание (понедельник, среда, пятница) и только кефир с яблоками, а ХОРОШЕЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, при котором Вы не будете постоянно хотеть жрать (извините), а нормально наедаться и при этом чувствовать себя легко 12.02.2014 13:52:20, Kot DaVinci
хочешь убить суставы - покупай дорожку. Хочешь худеть - покупай эллипс. Хочешь вписаться в бюджет - покпай велотренажер.
05.02.2014 10:42:46, AleXXX
Я не собиралась по ней бегать , она мне нужна для ходьбы в свободное время ,но быть дома с детьми. Хотела купить электрическую.
12.02.2014 10:57:35, махровая
Шучу, внизу правильно всё написали. 02.02.2014 16:23:26, Helen May
Нужно перестраиваться, голову, психологию, понять, почему вы переедаете, вообще все в голове. 01.02.2014 14:38:16, La Tour Eiffel
во первых дорожка - самый дорогой тренажер. во вторых покупать надо хорошую, это более полутора тыс евр точно, а лучше две. в третьих она занимает половину комнаты, у нас стоит в отдельной. в четвертых если у вас есть соседи снизу, то они могут проявлять недовольство :-) ну и в пятых надо изменить систему питания.
у меня кеттлер трак экспириенс. супер вещь. 31.01.2014 16:37:59, хатуль мадан
у меня кеттлер трак экспириенс. супер вещь. 31.01.2014 16:37:59, хатуль мадан
Беговая дорожка часто просто занимает место в доме. Лучше всего начать делать зарядку + не диета, а здоровое питание. Т.е. для начала достаточно минимизировать быстрые углеводы (сладости, выпечку, печеньки) + начать делать самый простой комплекс: разминка, приседания, отжимания, пресс. Когда втянетесь, то уже сами сможете выбирать дальнейший путь.
31.01.2014 12:57:10, Шимко Ирина
поищите более эффективные домашние тренировки 30.01.2014 23:28:35, Ежик
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
