Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Спортивное

А после каких тренировок больше всего прилив энергии? Чем бы таким заниматься, чтобы гарантированно энергии было больше от такого спорта?
После йоги и боевых занятий энергии-то больше, но я никак не могу в режим войти, уже года 4. Если уж входить, то на что нацеливаться?

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

03.03.2011 20:44:03, киноман

21 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

У меня с фридайвингом любовь:) Большей энергии, мне кажется, ни от чего не испытывала, там и йоги немного и плавания, ну и сам фридайвинг адреналинчик дает) 24.03.2011 01:45:18, marmilade

после акваэробики! (если она нравится как вид спорта:) а если ещй "до" нее и "после" поплавать полчасика (без фанатизма) ,то- гарантия полной эйфории! 07.03.2011 13:31:37, в теме:)

У меня - после ранне-утренних аэробных. В спортзале на дорожке хорошо, но душно. А весной на улице погода может быть "не беговая". Но в прошлом году после утренних часовых пробежек я целый день просто летала. Надо было только заставить себя проснуться в 5-30... 03.03.2011 23:27:45, Polett

Эх, а у меня дома беговая-то стоит. Равно как и тренажер как в качалке, а также массажная кровать. 03.03.2011 23:33:29, киноман

Вообще-то после хорошей тренировки всегда должна быть усталость. Но это очень приятное чувство.

А прилив энергии - от быстрой ходьбы на свежем воздухе. Если утром заставить себя подняться и перед завтраком хотя бы полчасика быстро пройтись, то энергии - хоть отбавляй! 03.03.2011 22:57:16, Petra

Ну может и не сразу после, а вообще в течение суток. И чтобы регулярно заниматься. 03.03.2011 23:01:16, киноман

Это от любых регулярных физических нагрузок. 03.03.2011 23:16:39, Petra

я два месяца катаюсь на лыжах ежедневно по часу. Втянулась и бодрости правда значительно прибавилось. 03.03.2011 23:13:26, Лось_Анджелес

Задохнулась от зависти. 03.03.2011 23:28:48, фа

сама себе завидую, как это у меня выходит :) 03.03.2011 23:35:35, Лось_Анджелес

на свежем воздухе, если регулярно - то афигительно действует. Если нерегулярно - то наоборот, утомление и сонливость (хотя и сладкие-приятные, но их нельзя назвать "приливом энергии") 03.03.2011 22:50:57, Лось_Анджелес

Рядом с парком живу. Надо себя заставлять на свежий воздух выбираться. И бегать. 03.03.2011 23:00:50, киноман

Бегать тяжело! Проще хотя-бы ходить быстрым шагом. Удобнее - если маршрут круговой. Вокруг озера, например. 03.03.2011 23:12:04, Лось_Анджелес

Да, хоть что-то делать, как говорится. 03.03.2011 23:33:57, киноман

у меня некоторые проблемы с волей. Приспособилась "обещать" себе самую минимальную нагрузку - типа: "если хотя бы оденусь-выйду и 15 минут покатаюсь - уже герой" Через 15 минут, как правило, кровь играет и никакого желания прекратить еще не возникает :) 03.03.2011 23:38:26, Лось_Анджелес

Супер! 04.03.2011 00:10:13, киноман

после секоса, сразу после, может, и засыпаешь, но на след день будет прилив энергии, обещаю. Главное - заниматься каждый день :) 03.03.2011 21:38:54, Natalya(LB) d'Etretat

Кикбоксинг 03.03.2011 21:27:11, Эники-бэники

После стайерского сна. Или после художественного поедания шоколада. 03.03.2011 21:13:42, КрОлик

мне кажется, что сразу после интенсивных занятий наблюдается скорее отлив энергии. :-) а вот потооом... танцы - хорошая вещь, менее рутинная и травматичная - джаз-модерн, хореография, хастл, свинг, танго, латина, белли...
03.03.2011 21:13:39, Ветер Перемен

нацелиться на хастл))) 03.03.2011 21:11:16, W.i.t.c.h.

Вернуться в конференцию

Спортивное

Загруженные изображения