Раздел:
Фигура
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Помогите, у меня уши :)
У Ж. Блин, прямые джинсы просто стало не возможно носить :((( Какие упражнения-массажи это убирают? При ОЖ 93 (вроде не критичном) ЭТО выглядит просто кошмарно :((
29.04.2010 10:53:55, panter
27 комментариев
Садишся на попу и пытаешся с таком виде →
Садишся на попу и пытаешся с таком виде "шагать" по комнате :)
Эффект очень быстро заметен :) Только за*ница болит:)
30.04.2010 08:59:15, *sloNik* (Gru)
Вибромассажор типа Америка Стар, я не →
Вибромассажор типа Америка Стар, я не только от ушей избавляюсь, но и не знаю что такое целлюлит, хотя проблемы с этим начинались:)
29.04.2010 12:57:52, Звёздо4ка
есть простейшее упражнение от ушей -лечь →
есть простейшее упражнение от ушей -лечь на пол НА БОК и пытаться одновременно поднимать обе ноги. с каждым разом наращивая число подъемов.
29.04.2010 11:23:52, Атом
миостимуляция поможет
миостимуляция поможет
29.04.2010 11:23:28, M0rning
подкожный электролиполиз за месяц все →
подкожный электролиполиз
за месяц все уберете
а если еще с мио будет сочетать - вообще супер результат будет
29.04.2010 11:21:58, Tropical punch
ой, а это что такое и где делают? Больно?
29.04.2010 11:26:01, panter
Привет, а мне тоже интересно что это такое и кто и как делает этот электролиполиз?????
30.04.2010 13:34:01, No problem
Махи ногами, с отягощением, вернее →
Махи ногами, с отягощением, вернее, отведение в сторону. Усилие вверх - на бедро, усилие вниз - на вн. поверхность. На кроссовере (кроссблоке?) хорошо, на внешнюю с 3 "блинами", на вн. - с 4-мя делаю. По сотне раз в обе стороны за 2-3 подхода.
А дома можно утяжелители на щиколотку надеть, если махи делать.
И, лежа на боку, обе ноги согнуты в коленях. На верхнее колено положить блинчик в 5 кг, поднимать параллельно полу, потом другую ногу. Раз по 80.
Лежа на боку, нижняя нога выпрямлена, верхняя вытянута вперед под прямым углом, раз по 40 поднимать.
А вот известные разведения-сведения ног в тренажере не помогут, они для внешней стороны бедра, но выше "ушей". Для внутренней вроде тоже нормально.
29.04.2010 11:04:57, Clumsy
Светик, а посоветуйте упражнения, чтобы убрать живот после родов и упражнения для подтягивания груди.Заранее благодарна.
01.05.2010 02:00:13, veravrb
Свет, а как сделать так, что б блин с коленки не упал?
29.04.2010 11:28:57, panter
да я рукой придерживаю, и надо чуть придержать всего - он лежит на углу, образованном бедром и голенью, так, придержать, чтоб не скатился.
29.04.2010 11:46:23, Clumsy
ой, а Вы хто? :)))
29.04.2010 11:21:10, (ex Gosya)
девушка с идеальными бедрами:)
29.04.2010 11:26:58, panter
не, я... м-м-м.. девушка.., у которой раньше были боольшие уши на бедрах :)))
29.04.2010 11:47:36, Clumsy
:))
29.04.2010 11:30:32, olga88
я думала, спортсменка :)
29.04.2010 11:29:07, (ex Gosya)
поехала я что ли в спорт-клуб....
29.04.2010 11:17:37, panter
вы такие ужасы говорите:)) я просто то ногу 80 раз поднять не могу, не то что с блинчиком в 5 кг:)))
29.04.2010 11:13:13, Цветик-семицветик
но действие долговременное и с массажем не сравнится зато :)))
29.04.2010 11:48:18, Clumsy
баночный массаж если можно и бодифлекс →
баночный массаж если можно
и бодифлекс
29.04.2010 10:59:08, Individuale
где-то был распечатанный бодифлекс, пошла искать, беру с собой в отпуск
29.04.2010 11:02:30, panter
в косметике МЭЙ СТ**Ар есть крио-терапия →
в косметике МЭЙ СТ**Ар есть крио-терапия и антицеллюлитный крем.Это вообще убойная вещь.Поищите в инете в магазах эту косметику.После курса см 506 точно уйдет безвозвратно)),остальное с возвратом к сожалению..
29.04.2010 10:56:06, Горлица
А не кинетесь ссылкой..не нашла в инете этого чудесного средства. Спасибо
29.04.2010 12:30:14, vlada77
ой.. 5-6 см)))))
29.04.2010 12:13:42, Горлица
скооока уйдет? :-))))))
29.04.2010 11:01:38, Кирен
ты ичесзнешь, если с тебя столько уйдет:)
29.04.2010 11:27:13, Одежонок
ого, оказывается там столько и нет?? а тогда с чего такая паника))))
29.04.2010 12:13:09, Горлица
