Дошла я до Спортмастера и купила "правильный" обруч:) Поняла, почему у меня не получалось крутить мой легкий. Покрутила, даже приятно в первый раз. Сейчас побаливает почему-то особенно спина. Но вообще как-то не скучно это ( я смотрю ТВ заодно) и бодрит. Вопрос такой: сколько же его крутить надо раз в день и времени, чтобы был эффект? Поделитесь опытом pls.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я кручу по 20-30 мин, стараюсь, чтобы каждый день. Эффект однозначно есть, несмотря на то, что сильно не болело и особо страшных синяков не было:)
14.04.2007 16:09:20, Yana25
14.04.2007 16:09:20, Yana25
у меня есть знакомая (ей около 60-ти лет), она его крутит уже года два по часу полтора. я её фигуре завидую белой завистью.
14.04.2007 15:38:42, KengaLU
14.04.2007 15:53:33, KengaLU
ТАк, а "правильный" - это какой? Мы мне купили, называется Torneo Mags Hoop - оранжевый такой, с насадками и счетчиком калорий. Это правильный или есть лучше?
ТОлько вот все жалуются на синяки, я кручу добросовестно, один раз в самом начале поболели мышцы пресса, и всё - никаких синяков нету:(( Эффекта тоже не будет, как считаете? 14.04.2007 15:36:05, Басарга
У меня такой же. Насчет лучше, не знаю, у меня еще один есть с волнообразными выступами, но он легкий, так я думаю, что если упорно крутить и утяжелить, то и он хорош. Главное, ИМХО, постоянно это делать. Синяки - дело индивидуальное. У меня вот от медового массажа их тоже нет, а все пишут, должны быть. И от первого раза 12-ти минутного их тоже нет, но есть болезненность.
14.04.2007 15:46:04, Yar
ТОлько вот все жалуются на синяки, я кручу добросовестно, один раз в самом начале поболели мышцы пресса, и всё - никаких синяков нету:(( Эффекта тоже не будет, как считаете? 14.04.2007 15:36:05, Басарга
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
