Конференция "Мода и красота""Мода и красота"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А можно ли как то уменьшить икры??

Последние пол года ежедневные нереальные физические нагрузки...особенно на ноги.. в связи с этим икры стали как у борцов :(( есть какие то способы их уменьшить? :(

27.05.2006 22:47:18, Люля и Лици

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

растяжкой... если это не бытовая нагрузка а в зале - после тренировок - растяжка. у меня тоже икры такие... ух... я даже тренеру жаловалась - не хочу говорю такие... она вот посоветовала растяжку, ну не знаю... как то я это дело запустила... но может подойдет совет? 30.05.2006 14:58:35, МурМурчанка

а какого рода у Вас ежедневные нагрузки на икры? 28.05.2006 18:56:08, Егорова Наташа

Ну у меня вобще на ноги нагрузки не только на икры - ирландские танцы + классическая хореография.. 28.05.2006 20:16:26, Люля и Лици

а перестать этим заниматься нельзя? мышцы быстро спадут. 28.05.2006 21:46:56, Егорова Наташа

Нет,это репетиция выступления, моя работа так сказать.. 28.05.2006 23:15:45, Люля и Лици

Уменьшить можно, "сушат" их, тренеры в спортклубах знают. 28.05.2006 15:16:18, Лёлик

"Сушат" большим количеством повторов (от 20 до 30) несколько подходов. Упраженение - подъем на носки (есть стоячий тренажер - на плечи утяжеление, есть сидячий -на колени).
Но в данном случае это не поможет. Человек и так хореографией достигает того же эффекта. Тут диета нужна. Это тоже входит в понятие "сушки". Но диета строгая и сложная. Если соревновательных профессиональных целей нет, я б такое никому не посоветовала.
И еще надо учитывать, что наследственность на икрах больше всего сказывается. 29.05.2006 19:26:26, tanich

Спасибо за ответ :) нда к диетам сложным я не готова :( 29.05.2006 20:20:48, Люля и Лици

Звучит страшно :( 28.05.2006 18:14:05, Люля и Лици

ничего страшного, просто одни упражнения направлены на рост мышцы, а другие -- наоборот :) 28.05.2006 20:48:45, Tinctura

Серьезно?? Бывают упражнения для уменьшения мышц?? 28.05.2006 23:16:13, Люля и Лици

да конечно. их именно "подсушивают". я этим подробно не интересовалась, т.к. нет такой проблемы. Просто слышала краем уха. 29.05.2006 01:13:14, Oblako

Эх, кто бы тут из наших рассказал.. 29.05.2006 08:42:27, Люля и Лици

Вернуться в конференцию

А можно ли как то уменьшить икры??

Загруженные изображения