Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

образ жизни

Доброго дня всем!
Сама местная, но сейчас хочу анонимно. Скажите мне семьяне, а чтобы такого сделать, чтобы муж похудел? Или хотя бы пересмотрел свой образ жизни. Муж весит уже 120 кг. Это уже ожирение. Самое плохое, что его отец умер довольно молодым от инсульта. Когда мы познакомились он был непросто стройным, а даже худым. Как смеется его мама - я его откормила. В начале это было хорошо, а потом покатилось по наклонной. Что имеем - возраст к 40 и вес 120 кг. Живот огромный:( Конечно я тоже не такая тростинка как была в 20 лет. Но я родила двоих детей и вещу на 5 кг больше чем в молодости. Рамзмер 46. Не супер конечно, но все же риск мне умереть от инсульта намного ниже. Я беспокоюсь прежде всего за здоровье мужа. Его внешность никогда не значила для меня слишком много. В общем люблю я его не за это. Ни о каких диетах и спорте слышать он не хочет. Разве что стрелковый клуб его привлекает. А по мне так это бесполезно. Ведет малоподвижный образ жизни, работа сидячая, любимая еда - мясо, борщ, сало и самое ужасное - сладкое и мучное! Булочки, пирожки, торты и т.д. Растет сын, который боюсь будет смотреть на отца. Сама я всегда занималась танцами, фитнессом, хорошо плавала. Да и он когда-то хорошо плавал, играл в волейбол. Я вижу что, что-то надо делать. Нужно в корне менять привычки всей семьи, а как? - не знаю! У мужа интересы - комп, диван, телевизор. Сам ни на какие занятия он не хочет(кроме стрелкового клуба, но на него пока я как-то не могу решиться). Без меня он никуда не пойдет! Вот смейтесь - не смейтесь, это я уже поняла. Ну мы вообще по жизни всегда все вместе, но лично я могу пойти без него на танцы, фитнесс и т.д. А он без меня нет. Его фирма проплачивает ему тренажерный или бассеин 2 раза в неделю. А он не ходит! Представляете? Идти с ним? Честно говоря ни в бассеин, ни в тренажерку мне совсем не хочется. Ну в бассеин еще ладно. Может у кого-то была или есть такая проблема? Как убедить мужа, что нужно худеть, стройнеть, вести здоровый образ жизни? Вообще реально убедить в этом человека в таком возрасте? Запугать? Так он не боиться. Может какие-то низкокалорийные вкусные блюда. А от сладкого как отвратить? Мы все сладкоежки. И я и дети естественно. В общем накидайте идей. Или это все бесполезно, если человек сам не хочет?
15.03.2013 16:36:01, местная я

383 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Меньше мяса, больше мармелада и суфле вместо печенья на сладкое, всякие зерновые печенья, сырые пророщеные семена пшеницы и сои в салатах. Вообще салатов побольше, в том числе сырых - мелко нашинкованных свеклы, капусты, с яблоком и огурчиком, редиска мелко натертая дает сок и свежесть. Морковка с апельсином и тыквой просто объедение. Или с сыром и чесноком (БЕЗ МАЙОНЕЗА! Со сметаной). вообще майонез из дома уберите, солите сметану. И да, я тоже за стрелковый клуб и если возможно, йога. Йога бывает очень разной, нужно найти свою, даже мой муж и то ходил.
Реально похудеть на вегетарианской еде (не диете, а постоянной еде), с молочными продуктами и яйцами. Она очень вкусная, жареное, тушеное, печеное в ней есть и оно не мешает здоровью. Бассейн я не люблю, но ради мужа год можно было бы походить, развлекаясь.

думаю, если постепенно поменять пищевые привычки всей семьи, будет толк.
26.01.2016 12:49:32, Oazis
Мармелад удивил, калорийность в 100 граммах - 425 ккл. 26.01.2016 13:11:43, Antre
Во-первых, от 300 до 350 в среднем, а натуральный меньше. Калорийность вообще фигня. У меда такая же калорийность, однако он полезен и нужен. Нужно просто не переедать. 26.01.2016 13:26:12, Oazis
я за стрелковый клуб, т.к. пусть это будет маленький первый шажок в сторону изменения образа жизни..
мой муж весит больше Вашего, ему 40, за нашу совместную 10-летнию жизнь худел значительно всего дважды, первый раз за год жизни за рубежом, где все худые и не представляют, как жить без ежедневных спорт. нагрузок, втянулся постепенно, поддавшись "массовому психозу" :) в итоге начал даже в соревнованиях участвовать, но у него уже был опыт профессионального каратэ в далекой юности, так что не сказать, что с "0". Я, кстати, именно там и увлеклась бегом (хотя в принципе а-спортивная) и похудела до 54 кг (но я мелкая сама по себе). Вернувшись в РФ, постепенно вернулся и к прежнему весу, через пару лет на жесткой гречневой диете похудел весьма прилично - я вообще не пинала, ибо взрослый мальчег.. Бросил себя ограничивать, вес естественно вернулся.. Сейчас ему уже самому некомфортно, да и сын всё время ему говорит, что "папа тебе надо худеть" :)) посмотрим в общем, но я по-прежнему считаю, что главное в этом деле начать по собственной инициативе, т.е. разорвать шаблон :)
18.03.2013 18:44:32, komarel
Пока жареный петух не клюнет, не убедите. После первого инфаркта они начинают вести здоровый образ жизни. Кто выживает. 18.03.2013 15:09:04, BlondinkO
У меня такой же муж. Сладкоежка, вес за 100, пузик. Переживает по поводу, старается не жрать на ночь. Толку чуть. Гантели пылятся 20 лет. Но я за руку не вожу. Мужчина - он, а не я. Захочет сбросить вес - способов масса, всем известных. Самая убедительная мотивация, на мой взгляд - это страх. Конкретный, обозначенный доктором. Когда мой муж начал глотать таблетки по поводу желудка и прошел всех гастроэнтерологов, он сразу забыл про пивасик ( от которого и пузик), и про сигареты. Враз. Хотя курил 20 лет по пачке в день, и пиво стояло двухлитровыми упаковками.Прошло 2 года - не курит и не пьет. Вот думаю - теперь надо как-нибудь с эндокринологом договориться... 16.03.2013 21:38:37, жена мужа
Мой муж, да и большинство мужчин в его окружении тоже были в клубе "для тех, кто за 115". Всех вылечила и поставила на путь здорового образа жизни смерть от сердечного приступа приятеля, 37 лет. Сразу побежали и по врачам, свое давление и уровень холестерина знают как результаты любимой футбольной команды. Купили себе тонометров, записались в клубы. Диету мой муж, методом проб и ошибок выбрал дюкановскую. Но сила воли и желание нужны огромные, как с его так и с вашей стороны. Для моего самое сложное было отказ от любимых сыра-оливок-хамона - вина - виски в пользу самодельного сыра - лососины - колы-лайт - минералки. 16.03.2013 18:34:17, Niko
Чего же сложного в отказе. Просто не покупать эти продукты, да и все. Съесть их уже будет невозможно, если их нет в холодильнике. Хотя не очень поняла. Разве оливки более вредные, чем лайт-кола? 16.03.2013 21:24:55, Ольга*
Но едят то не только дома. Есть ещё обеды на работе(не все могут брать с собой) , походы в кафе/рестораны/бары... походы в гости, приём гостей... 😊 16.03.2013 23:15:19, STickA
Обеды на работе - это все же конктерные блюда. А уж походы в кафе/рестораны/бары... походы в гости, приём гостей... - вообще не каждый день происходит. Все это в любые диеты прекрасно укладывается. 17.03.2013 14:15:05, Ольга*
Мы о детях или о 40-летних мужчинах? например у меня муж закупает продукты, и не купить то, что очень любишь иногда трудно.. А на дюкане оливки нельзя, почему, не знаю. 16.03.2013 21:30:09, Niko
Конечно о мужчинах. Моему уже целых 46 лет :) Мы с ним продукты раз в неделю закупаем. Все, что купили, то и едим. Если, например, мы забыли для него купить банку пива, то он сроду на неделе сам в магазин за ней не побежит. Так и будет ждать до следующей субботы. Поэтому мне очень просто исключить из рациона мужа определенные продукты. Он их сам в тихушку покупать и есть не будет. 16.03.2013 21:42:05, Ольга*
имхо, необходимость в огромной силе воли нужна только тогда, когда, напротив, никакого желания нет.
а если желание есть, спокойно, безо всяких усилий, делаешь то, что желаешь ))
16.03.2013 18:41:23, ландыш
Желание результата не всегда означает легкость процесса 16.03.2013 19:03:27, Эники-бэники
Желание штука более непостоянная ;-) 16.03.2013 19:00:50, Niko
главное - не говорите с ним о похудении, такие речи, как правило, вызывают внутренний протест и хочется налопаться еще больше. И соглашайтесь на стрелковый клуб. Почему вы против? Это очень даже физ. нагрузка, особенно с непривычки. Если, например, стрелять по тарелочкам: это ж, во-первых, стоя, во-вторых, зарядил ружье - поднял -прицелился - выстрелил, опять прицелился-опять выстрелил, и т.д. Всяко лучше, чем на диване-то сидеть. Тем более, при весе в 120 кг мало какие нагрузки вообще разрешены- легко сорвать спину и перегрузить суставы. Так что если муж согласен на стрелковый клуб - это очень даже вариант. А когда он сбросит хотя бы 10-15 кило, энергия из него сама попрет, и он сам, может быть, захочет заняться с вами спортом. Тогда можно будет его и в бассейн затащить.
Что касается еды - попробуйте для начала поменять тарелки. Старые разбейте и купите новые, поменьше. Или незаметно поменяйте. В еде старайтесь использовать менее калорийные ингредиенты. Булочки, пирожные можно делать самой, но при этом не такие калорийные, как в магазинах (туда фиг знает что кладут). Есть всякие рецепты, например, шоколадные маффины, где часть масла заменяется йогуртом. Сахара можно тоже класть поменьше. А мяса, наоборот, можно и побольше дать -это ж белок! Белком он быстрее наестся. Только берите постное мясо, без жира.
16.03.2013 18:24:36, хухра-мухра
Кстати, про тарелки дельная мысль. И синие или голубые -говорят, эти цвета снижают аппетит. Можно порции уменьшать, размазывая по тарелке. И чаще делать перекусы - тогда организм перестает опасаться голода и копить жир, зная, что еда будет снова через час. То есть питаться часто и дробно. О частом питании мне говорила тренер по акробатике, когда сына нужно было "подсушить". 26.01.2016 13:00:31, Oazis
Дело даже не калорийности блюд, а в их сочетании. Я сейчас попробовала без-углеводную диету (больше для здоровья, чем для похудения), т.е. убрала весь сахар и злаки ( т.е. все зерновые включая хлеб, пшеницу. Ем в основном мясо, рыбу, яйца, йогурт-кефир (жирный), сметану, и овощи-фрукт. Три дня диеты - уже минус 2 кг. И это при отстутсвии физкультуры. При чем я ем реально много и никогда не голодная. Может вашему мужу попробовать. Уберите из рациона все сладкое, мучное, и зерна. Я и свою семью стала так кормить, пока все довольны. 16.03.2013 18:01:18, Помидорова Лара
[пусто] 17.03.2013 00:02:49
может быть, но результат налицо:) 17.03.2013 05:08:06, Помидорова Лара
белковая диета рекомендуется на 2 недели максимум. это большая нагрузка на почки. углеводы также нужны организму. 16.03.2013 22:00:25, douceur
Кем рекомендуется? У меня вот рекомендация есть до 2 лет от врача. Но я этой диетой лечусь, а не худею. Посмотрим - поможет или нет. А насчет углеводов - орехи, овощи и фрукты - это ведь тоже углеводы. В зерновых согласна также много витаминов, потом можно потихоньку их добавлять. А вот от сахара, сладкого теста, и алкоголя предпочтительно навсегда отказаться. 17.03.2013 05:15:14, Помидорова Лара
БМ сидел на этой диете, похудел, а потом набрал еще больше. 16.03.2013 19:09:15, рица
Так на ней не сидеть надо - так потом ЖИТЬ надо 16.03.2013 19:10:58, Эники-бэники
Так вот жить оно самое и сложное)) Он и кремлевскую пробовал, но тоже увы. Работа-то сидячая. 16.03.2013 19:17:17, рица
Ну а если просто подиетиться, а потом опять к старым привычкам, то смысла, конечно, ноль 16.03.2013 19:19:54, Эники-бэники
Ну так поэтому я и не разделяю начальных радостей по уходу кг))) У самой ушло 8, а пришло 15) 16.03.2013 19:49:59, рица
Не знаю, мне много не надо было. Как 5кг ушло, так никуда и не пришло. Я довольна :) 16.03.2013 19:56:53, Эники-бэники
И ты на Дюкане :)) 16.03.2013 19:08:20, Эники-бэники
я не знаю, что за Дюкан - посмотрю. Я вообще глютен не ем, никакие зерна. Но зато много овощей-ягод, в любом виде. По книге Kaufmann, anti fungal diet. 17.03.2013 05:21:54, Помидорова Лара
это не оч. полезно. Углеводы нужны, вообще-то.Для обмена. А на безуглеводном питании уходит в первую очередь вода, так как углеводы задерживают воду. Но вода как придет, так и уйдет, к тому же, обезвоживание неполезно, надо, чтобы уходил жир, а не вода.
К тому же, сокращать углеводы не для всех обходится без побочки. Можно, например, получить проблемы с почками. А так, конечно, дело ваше - если организм здоровый, то, может, и обойдется.
Но после прекращения любой диеты обычно все килограммы возвращаются. Я это уже проверяла неоднократно :(
16.03.2013 18:29:42, хухра-мухра
Чистая безуглеводная фаза там - это лишь малая часть диеты 16.03.2013 19:11:45, Эники-бэники
я уж не говорю про память... 16.03.2013 18:38:09, natmet
хочу вас расстроить про безуглеводную диету: за три дня ушло 2 кг жидкости. и это при отсутствии физкультуры. 16.03.2013 18:24:13, natmet
Это три дня атаки. Там еще 3 фазы с совершенно здоровым правильным рационом. 16.03.2013 19:12:45, Эники-бэники
так и пишИте тогда, что это Дюкан)))

но это дела не меняет - ушла жидкость.
16.03.2013 19:25:09, natmet
А дальше будет уходить жир. 16.03.2013 19:31:26, Эники-бэники
Читаю советы и скептически улыбаюсь. Пока муж сам не захочет худеть, ничего вы не сделаете. А советы покупать только полезные продукты и не покупать сахар, работают только с детьми дошкольного возраста. Муж стукнет кулаком по столу и потребует свой сахар. Вы берете на СЕБЯ решение тех проблем, которые считаете ЕГО проблемами, ничего не удастся сделать, пока он сам не захочет их решать. Это как с алкоголиками, нельзя их вылечить, если они этого не хотят. Единственное, что вы можете сделать, это убедить его, что ему необходимо худеть. Если получится, тогда пригодятся все советы, которых вам тут накидали, но не раньше. 16.03.2013 15:58:53, Почему?
как он потребует свой сахар, если его нет? потом, от требований человек не толстеет, пусть требует. 16.03.2013 17:10:47, ландыш
А от отсутсвия сахара не возникает психологический дискомфорт? Как-нибудь так: муж хочет сахар, ему не дают и не покупают. И от этого он чувствует себя хозяином в доме, не чувтсвует заботы. Еда - невкусная, ему без сахара невкусно.
Не говоря уже о том, что плохо представляю детей, живущих вообще без сладкого. Чай без сахара? Хорошо, пусть дети не пьют чай. Соки, какао - тоже не давать им? Но это уже второстепенный вопрос. Мне интереснее про психологический (дис)комфорт мужа.
16.03.2013 17:38:03, любопытная Анна
Соки крайне вредная штука. А сахара во фруктах вполне детям хватит. 16.03.2013 19:13:52, Эники-бэники
Про соки знаю, мы не покупаем. И пока дети были маленькие, мы сладостей не покупали. Но сахар в доме есть - то чай (дети пьют), то сырники какие-нибудь, в кашу. Если нет сахара - дети пьют одну воду и чай без сахара, что ли? Для взрослых это нормально, а для детей - непривычно, для меня. Может ребенок любит какао с сахаром, оно и полезно вроде - лишать его этого? Ничего не печь, мобилизовать всю семью ради папиного похудения, а папа будет булочки на работе трескать? Я понимаю - жена из солидарности, но дети-то причем? 16.03.2013 19:31:19, любопытная Анна
У меня ребенок пьет только воду, молоко и сок. Никаких чаев, какао, компотов. 18.03.2013 09:13:39, Грозная Муха
У меня старшая только молоко :) Я больше за воду, детей тоже приучила, но старшая в последнее время очень полюбила молоко, просто напасть какая-то.
Но есть дети, которые любят чай и какао, с сахаром, я и в детстве любила, и моя младшая тоже. К тому же вот, ваш ребенок пьет сок, он еще более сладкий, чем чай. Мне интересно, скорее, много ли детей, которые вообще сладкое не едят, соки в том числе.
18.03.2013 11:03:58, любопытная Анна
Ну да, воду пьют. Что тут такого? Какао бывает, да
И печь по праздникам
16.03.2013 19:40:13, Эники-бэники
нет, лично я за сахар! ))
но если автор против сахара, то пусть она в своем сопротивлении сахару будет последовательна.
а то накупить 10 кило сахару в магазине это нормально, а муж чай сластит - это, значит, ненормально. Непонятненько.
16.03.2013 18:44:39, ландыш
Я ж вариант "не покупает" тоже упомянула. Муж говорит - где сахар? Купи, чтоб был.
Жена не покупает. Муж чувствует, что жена чихала на его просьбы, ни во что его не ставит. Не заботится. Ну и дальше какие-нибудь ужасные последствия .
16.03.2013 18:52:14, любопытная Анна
мы рассматриваем слова и дела, а надо рассматривать отношение. Если жене дорог муж - все будет хорошо )) хоть с сахаром, хоть без.
если к человеку хорошо относишься, можно многое себе позволить )) ну, и наоборот, конечно - если жирный живот выбешивает, придется покупать сахар. Тут уж ничего не поделаешь.
16.03.2013 19:23:12, ландыш
Что будет хорошо с сахаром? Инсульт? Инфаркт? Диабет? 16.03.2013 19:24:44, Эники-бэники
ты, правда, решила, что если я пишу "все будет хорошо" - это значит ВООБЩЕ ВСЕ будет хорошо? )))
этой фразой я отвечала на конкретные предположения по поводу того, что муж расстроится и проч.
а что касается инсульта и инфаркта - так нервничать надо поменьше, в т.ч. и по поводу сахара.
16.03.2013 20:18:18, ландыш
Да нет никакого дискомфорта. Когда моему нужно сладкое, то съедает с чаем ложку меда, и опять появляется комфорт. Соки и так сладкие. Туда сахар не нужно. Пор какао? А что его так все активно пьют? Мы его вообще не пьем и не покупаем. Тяжелый напиток и пить от него потом весь день хочется. 16.03.2013 18:16:54, Ольга*
Кому хочется сладкого, тому ложки меда в день мало. А вам не хочется сладкого, а хочется вести здоровый образ жизни, всей семье, это другое.
Я тоже так живу - чай часто без сахара, в основном здоровое питание, мне так нравится. Какао мне неудобств не доставляет, но это частности. И мне интересен ответ ландыша, в свете ее понимания, что есть психологический комфорт мужа и хорошие семейные отношения.
16.03.2013 18:34:58, любопытная Анна
Лично я не ем сахар с 16 лет. Только это никак не влияет на наличие лишнего веса. 16.03.2013 21:29:11, Ольга*
Вы не знает, каким был бы Ваш вес, если бы Вы ели сахар. 16.03.2013 21:46:20, Oblina
Таким же и был. Избыточным. Сахар ни на что не влияет в плане веса. По крайне мере для меня. 16.03.2013 21:56:16, Ольга*
:) 16.03.2013 21:57:46, Oblina
совсем-совсем? 16.03.2013 21:31:04, Oker
Совсем, а что? Мне с ним слишком сладко. Потом обопьешься водой. 16.03.2013 21:43:01, Ольга*
я не представляю, как пить кофе без сахара. Про конфеты и пироги вообще молчу) 16.03.2013 22:34:34, Oker
Я кофе обычно с молокм пью. С сахаром не могу. Потом постоянно пить будет хотется. Пироги не пеку и не ем. Конфеты тоже стараюсь не есть. Мне проще их не есть вообще, чем сьесть одну конфету, а потом слопать всю коробку. В общем конфеты тоже не покупаем, чтобы не соблазняться. 17.03.2013 14:17:52, Ольга*
мне всегда было так жалко бедных немцев, когда я читала, что они на своей ферме во время войны пьют кофе без сахара. 17.03.2013 11:22:43, ландыш
я не представляю, как можно пить эспрессо или капучино с сахаром 17.03.2013 00:00:57, Эники-бэники
я не представляю, как пить кофе без сахара > - с удовольствием :). Да-да, я знаю, что кофе должен быть черный, как ночь, сладкий, как грех, горячий, как поцелуй, крепкий, как проклятие (возможны варианты - рукопожатие, ночь и тэдэ, это ничего не меняет), и иногда пью такой, но несладкий мне нравится больше :). 16.03.2013 22:40:44, Oblina
и конфеты не ешь?
зы. про кофе не слышала, запомню)
16.03.2013 22:46:44, Oker
Конфеты ем. Рееееедко :). 16.03.2013 23:33:37, Oblina
да у меня понимание примитивное. От мужа надо отстать и, коль скоро так сильна жажда усовершенствования, начать его с себя.
потом, если мужа любишь, ему и без сахара хорошо )).
16.03.2013 18:47:41, ландыш
Усовершенствованию себя наличие сахара дома не мешает, кмк. В это связи непонятно, зачем перестать покупать сахар.

<потом, если мужа любишь, ему и без сахара хорошо )).> - т.е. автор мужа не любит? поскольку муж без сахара не обходится.
16.03.2013 18:57:47, любопытная Анна
да автора сахар расстраивает, вот я ей и предложила его не покупать. Тем более, что сахар с любовью к мужу я не увязываю. 16.03.2013 19:26:11, ландыш
Играл в Волейбол. Насколько ему это нравилось? Гоните его в Царицыно, там полно волейболистов. У меня муж 64кг,мечтаю откормить.В любом случае без *революции* вам не обойтись. 16.03.2013 14:37:43, рица
только личным примером. сколько я убеждала - все было бесполезно. а потом просто по моей просьбе купили беговую дорожку, а потом постепенно пошли изменения в питании - опять с моей стороны ( никакой свинины, выпечки, майонезных салатов и прочего), муж видит - жена стройная спортивная красавица :-) :-)
и вуаля! сел на диету :-) три кулака. позавчера :-)
а он и старше, и тяжелее вашего.
15.03.2013 22:04:21, хатуль мадан, жена большого мужа
Не читала ниже, может уже написали. 50 кг лишнего веса не может быть просто обжорством, обязательно обследуйте у эндокринолога. Тем более был худым. 15.03.2013 21:58:46, Мадам Шредингер
Откуда 50 кило? Может для него нормальный вес - 90-95 кг. Для моего мужа нормальный 80-85, при том, что он не очень высокий. 16.03.2013 14:31:29, любопытная Анна
на самом деле. 90 - он бы был самое то. 85 - уже худой. Он высокий - 190 16.03.2013 19:50:29, местная я
50 кило лишнего веса ЗАПРОСТО могут быть просто обжорством. Говорю как краевед.

Лечится диетой, причем как мне представляется ЛЮБОЙ. Не жрать по вечерам к тому-же.
Лично мне помогла кремлёвка, правда когда я с неё слез то отыграл назад почти половину скинутого веса.
16.03.2013 02:02:10, ОхотникНаУток

Показано 74 комментария из 383

Всего ответов: 383 Страницы: 4 3 2 1

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

26.05.2016 01:38:13

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!