Как себя остановить не делать каких то вещей?
Все перечислять не буду...
в общем, понимаю что делать этого было не надо, но понимаю это утром (утро вечера мудринее)
а вечером думается, что ничего страшного не произойдет, если так поступлю
утром мучает совесть и ругаю себя за вчера
Какие есть варианты?
Может плакат повесить и написать на нем что не надо делать то,то и то т.к. утром пожалею
Конференция "Семейные отношения""Семейные отношения"
Раздел: Бытовые проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Само по себе переживание - признак собственно страдания. Это маскированная депрессия проявляющаяся в форме переживания вины, отвтественности за содеяное, идеями самообвинения.
накапливаясь, она собственно и заставляет в итоге искать позитивные стимылы,которые.как правило, заканчиваются возвратом к некоей непреододимой страсти даюзщей на время успокоение и уход от мучительных переживаний. 18.01.2009 23:15:58, Kurmen
а это, девушка, не "сеанс разоблачения", а "причины поведения". Если понять эти причины - то можно понять и как с этим бороться....
19.01.2009 11:16:55, Коллекционер Жизни
я вижу описание его понимания ситуации, которое может послужить ответом не автору, обозначившему проблему, а разве что окружающим 19.01.2009 12:03:14, АннаО
Как поняла я:
1. типичные переживания зависимой личности - поискать-найти что это такое, подумать есть ли похожие симптомы;
2. Само по себе переживание - признак собственно страдания. Подумать над своими переживаниями ответить на вопрос не ради ли них осуществляется многократный повтор одной и той же схемы поведения "действие-страдание-самобичевание";
3. Исключить момент страдания для чистоты экперимента - посмотреть что будет. Ответить на вопрос зачем это мне или почему я так делаю.
Вот как-то так вкратце.
:-)) 19.01.2009 12:21:24, Ёжик в тумане
1. типичные переживания зависимой личности - поискать-найти что это такое, подумать есть ли похожие симптомы;
2. Само по себе переживание - признак собственно страдания. Подумать над своими переживаниями ответить на вопрос не ради ли них осуществляется многократный повтор одной и той же схемы поведения "действие-страдание-самобичевание";
3. Исключить момент страдания для чистоты экперимента - посмотреть что будет. Ответить на вопрос зачем это мне или почему я так делаю.
Вот как-то так вкратце.
:-)) 19.01.2009 12:21:24, Ёжик в тумане
болезненная - я уж поняла...
Конкретики в теме не было, потому предполагаем то, что лежит на поверхности. Автор, например, присмотрится и скажет - нет у меня зависимости, не в отрицательных эмоциях дело - тогда будем думать дальше :-)))))))))))) 19.01.2009 13:55:02, Ёжик в тумане
Конкретики в теме не было, потому предполагаем то, что лежит на поверхности. Автор, например, присмотрится и скажет - нет у меня зависимости, не в отрицательных эмоциях дело - тогда будем думать дальше :-)))))))))))) 19.01.2009 13:55:02, Ёжик в тумане
Во, и я о том же :-)))
Почему, доктор, человеку сложно в этом себе признаться? 18.01.2009 23:25:41, Ёжик в тумане
Почему, доктор, человеку сложно в этом себе признаться? 18.01.2009 23:25:41, Ёжик в тумане
Точно! Гениально. Спасибо. Ты меня спас, можно ехать на работу :-))))
19.01.2009 11:37:26, Ёжик в тумане
Просто перестаньте жалеть о сделанном.
18.01.2009 19:39:39, Антюр
- Доктор, я так боюсь потолстеть, что не могу себя заставить в обед съесть ни кусочка!!
- Выпивайте перед обедом полстакана коньяку.
- И что - я не буду толстеть?
- Не будешь бояться, дура! 18.01.2009 20:03:19, AleXXX
- Выпивайте перед обедом полстакана коньяку.
- И что - я не буду толстеть?
- Не будешь бояться, дура! 18.01.2009 20:03:19, AleXXX
если речь идет о скандалах, то советую вам приложить максимум усилий что бы ине заводиться. Т.е. например, вас очередной раз взбесил муж своим поступком, вы осознаете это, но наситаете максимально гасить в себе чувство гнева это и принципиально ничего не говорить, а если не говоришь ничего, то и не распалаешься. В эти моменты постарайтесь отвлечся, телевизор. компик и т.п. Вообще хорошо успокаивает нервы и отвлекает здорово меня - это просмотр каталогов с одеждой женских. После них настроение отличное :) А если украдкой пожурить мужа - эффект в миллион раз больше, от скандалов только обратная реакция. Если проблема в этом конечно.
18.01.2009 19:15:03, Ingenerka
У меня так бывает, когда обжираюсь на ночь. Успокаиваю себя тем что один вечерок-то можно, но таких вот "вечерков" может стать много, и результат - не могу залезть в любимые джинсы. Потом начинаю худеть, мучаясь каждый вечер мыслями, что хочу пожрать, а низзя. Потом делаю выводы, что проще днем несколько раз поесть, чтоб не было "вечерней тяги" к еде. Про варианты: мне кажется постоянно держать себя под жесточайшим контролем не нужно, потому что можно сорваться, иногда позволять делать то, что захочется. Наверно так.
18.01.2009 13:00:23, LeRa
вот тут ниже была дискуссия о совах и жаворонках, так можно верить в них или нет, но совам есть на ночь МОЖНО. :) Потому что совы редко завтракают. Это даже учеными доказано. :) Если я ложусь в два часа ночи, то почему это я ен могу в 23-24 слопать пару бутиков с кофем или чаем? Очень даже могу. А завтракать раньше 11-12 дня все равно не буду, засовывать в себя завтрак если еще не проснулся и есть совершенно не хочется - это глупость полнейшая.
Вообще все эти рекомендации про запрет еды вечером и полезность завтрака правильны только для жаворонков. Если ложишься спать с 20-21, то конечно нельзя есть плотный ужин в 19.00. А если я ложуть в два ночи, то в 19.00 у меня никак не ужин, а как раз нормальный обед-полдник. :) 18.01.2009 13:55:23, WildStitch
О, я чувствовала, что это так))) Поскольку если первый прием пищи у меня не раньше 18.00, как я могу не есть после 19.00))?
18.01.2009 14:12:31, Oker
угу. :) И что-то мне подсказывает, что вы вовсе не 50-ого размера. :))))))
Вообще в еде главное - есть не когда надо, а когда хочется. Ну и не проглатывать еду залпом, а спокойно прожевывать. Вот и все. Даже не важно что это - что-то горячее или просто пара бутербродов. Если есть медленно и только когда хочется, то все в порядке будет. 18.01.2009 14:34:30, WildStitch
я не говорю про разок, а про более частые случаи.
Насколько помогают всякие напоминалки, вот думаю плакаты повесить по квартире и на телефон напоминалку
какие есть еще варианты? 18.01.2009 14:17:24, Виагровое Слонышко
Насколько помогают всякие напоминалки, вот думаю плакаты повесить по квартире и на телефон напоминалку
какие есть еще варианты? 18.01.2009 14:17:24, Виагровое Слонышко
может, чтобы муж порол? :) А ты против обжорства или против измен мужу собираешься бороцца? :)
18.01.2009 15:30:33, AleXXX
Вообще все эти рекомендации про запрет еды вечером и полезность завтрака правильны только для жаворонков. Если ложишься спать с 20-21, то конечно нельзя есть плотный ужин в 19.00. А если я ложуть в два ночи, то в 19.00 у меня никак не ужин, а как раз нормальный обед-полдник. :) 18.01.2009 13:55:23, WildStitch
Вообще в еде главное - есть не когда надо, а когда хочется. Ну и не проглатывать еду залпом, а спокойно прожевывать. Вот и все. Даже не важно что это - что-то горячее или просто пара бутербродов. Если есть медленно и только когда хочется, то все в порядке будет. 18.01.2009 14:34:30, WildStitch
А вообще уже или перестать делать (если это действительно ужас-ужас) или понять что вы вот такая и перестать себя пинать. 18.01.2009 11:54:02, WildStitch
)))это то да
но я понимаю, что только сама могу себя остановить
вот мучаюсь, чтоб такого действенного сделать, чтобы помнить как утром я мучаюсь за вчерашнее)))) 18.01.2009 14:19:14, Виагровое Слонышко
но я понимаю, что только сама могу себя остановить
вот мучаюсь, чтоб такого действенного сделать, чтобы помнить как утром я мучаюсь за вчерашнее)))) 18.01.2009 14:19:14, Виагровое Слонышко
Если проблема в чем то другом - то принцип все равно тот же. Или получайте удовольствие от того, что вы это делаете. Или получайте удовольствие от того, что смогли удержаться. Глупо же что-то делать и не получать никакого удовольствия, разве нет? 18.01.2009 14:39:59, WildStitch
Есть третий, коварный своей неочевидностью, вариант - когда нравится мучиться. Я открыла его, когда один мой друг повадился звонить мне с похмелья и рассказывать КАК ему плохо. Пару раз послушала, а потом сказала - милый, так тебе нравится страдать. Если б мне было ТАК плохо хоть раз, вряд ли б я это повторила, если б только не получала наслаждения от мук.
И оказалось очень действенным - такое простое объяснение. Оказалось, что совсем не хочется примерять мазохизм на себя, неглупого человека. Т.е. бывает что грабли - это желание получить отрицательные эмоции, для полноты тксзать жизни :-))) 18.01.2009 15:00:18, Ёжик в тумане
И оказалось очень действенным - такое простое объяснение. Оказалось, что совсем не хочется примерять мазохизм на себя, неглупого человека. Т.е. бывает что грабли - это желание получить отрицательные эмоции, для полноты тксзать жизни :-))) 18.01.2009 15:00:18, Ёжик в тумане
Понять, что жить можно как угодно и ничего за это не будет.
Расслабиться и сделать выбор в пользу наиболее ценного для Вас направления.
Только нужно действительно расслабиться, а не шарахаться, выбирая из двух зол.
:-) 18.01.2009 11:49:35, Ёжик в тумане
Расслабиться и сделать выбор в пользу наиболее ценного для Вас направления.
Только нужно действительно расслабиться, а не шарахаться, выбирая из двух зол.
:-) 18.01.2009 11:49:35, Ёжик в тумане
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
