Обсуждаются здесь часто проблемы в браке

Обсуждаются здесь часто проблемы в браке: то муж налево сходил-вернулся, то совсем ушел, то просто тоска зеленая, то с родителями отношения жизнь портят и т.д. и т.п. И часто советуют: нужно полюбить себя. А вот как? Если с детства тебе внушали, что ты ничего особенного из себя не представляешь, что красавицей тебя назвать можно с большой натяжкой, что ума у тебя не палата, что характер у тебя – легче с ослом договориться. Если муж твой говорит, что любит тебя, но это единственные приятные слова, которые ты от него слышишь, да и то зачастую в ответ на свое признание ему. Если за всю твою жизнь слова похвалы, слова одобрения, признания от близких (имеются в виду близкие родственники, включая мужа) можно по пальцам пересчитать, зато замечания, оскорбления, даже унижение – как из рога изобилия. Единственная отдушина – друзья, которые почему-то видят в тебе очень красивую женщину, с мягким покладистым характером, веселую, умную, успешную и т.п. И как же со всем этим жить, если и маму любишь, и мужа, но их черствость по отношению к тебе рождает такую кучу комплексов, что тут уж не до любви к себе? Подскажите, у кого есть опыт, как с этим бороться.