Раздел: Отчет о похудении (отчитаюсь-ка я.Завтрак: 3 кофе с обезжир)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

13092017-еда!

отчитаюсь-ка я.
Завтрак: 3 кофе с обезжир. молоком без сахар. На самом деле, это было 2 завтрака, первый и второй. Но мне лень расписывать.
100 грамм копченой индейки, Помидорки черри, яблоко. И один кит-кат, да!!! Ну, что делать, очень захотелось :)
обед - салат Цезарь, чай без сахара.
перекус - яблоко, 50 грамм копченой индейки, помидоры черри.
Чай без сахара.
ужин - стеклянная лапша с курицей и овощами из Prime. Все до 18-00.
Всего - 1079 ккал, жиры - 49, угли - 122, белок -47.
Жду завтра привеса на пару кг из-за конфетки :)
13.09.2017 17:04:54, хухра-мухра

9 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
З: кофе с молоком, сахаром, бутерброд с мягким сыром. Нектарин
О: борщ со сметаной, рыбная котлета, селедка под шубой (80 гр), черный хлеб
П: сырник
У: картошка отварная 2 маленькие шт. (в мундире, несоленая), свекла со сметаной, хлеб черный.

Всего получилось 1015 ккал.
14.09.2017 09:07:26, Gulchatai
о, классное меню. Хотя, зачем сахар... 14.09.2017 10:57:20, хухра-мухра
не могу кофе без сахара( такой противный, невозможно.
Потом в течение дня пью чай зеленый, могу иногда кофе (тоже без сахара), но утром на завтрак - нет.
14.09.2017 14:00:08, Gulchatai
кофе - вкусный!!! Почему противный-то??? 15.09.2017 09:45:45, хухра-мухра
с утра организм просит душевного тепла в виде сладкого кофе) 15.09.2017 11:49:54, Gulchatai
Та же история, но уже лет 5 как пью кофе с ФитПарадом 16.09.2017 11:36:49, Fire
очень вас понимаю про душевное тепло:) особенно когда ем какие нибудь вкусняшки:)) 15.09.2017 14:01:06, Цветик-семицветик
Наташ, а как же концепция замедления обмена веществ при значительном уменьшении калоража? 1100 как то совсем мало(

Программа fatsecret чудесная, спасибо за наводку!
13.09.2017 17:13:08, December
Всегда пожалуйста, она мне самой очень нравится!
да обмен-то по-любому замедлится с возрастом, чего уж там.
13.09.2017 17:48:29, хухра-мухра







Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

20.11.2017 10:25:39

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!