Раздел: Отчет о похудении

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

19052017 - отчет!

Завтрак - 2 чашки кофе без сахара, с обезжиренным молоком.
2-й завтрак - овсяные хлопья на воде + столовая ложка обезжир. молока, без соли и сахара.
перекус - 2 зеленых яблока
обед - капустный салат, гречка, куриное филе, чай без сахара.
полдник - энергетический батончик из prime star
ужин бефстроганов с гречкой, чай без сахара.
Короче, у меня сегодня много :)
Всего 1622 ккал, из них жиры -52, угли -225, белок - 67.
Вечером планируется 2 часа силовых тренировок.
Вот ща доработаю и пойду.
А что у вас интересного -вкусного?
19.05.2017 17:00:56, хухра-мухра

6 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
1 з: овсяная каша с изюмом на воде, кофе с молоком бс
2 з: творог жирный от коровки, йогурт активия натур, черничное варенье , какао с чайной ложкой сахара
О: куриная грудка грамм 200 с бульоном, зел яюлоко
У: йогурт активия питьевой клубничный
Сегодня без спорта, зато на даче в грядках копалась часа два, было жарко)) много ходила и мнооого воды
19.05.2017 21:51:04, муза мужа
грядки - это жесть. 20.05.2017 22:29:18, хухра-мухра
Я сама только одну копала, вторую муж помог, когда освободился. Но вспотеть успела. У меня грядок мало совсем- укроп , салат, петрушка да редиска. Вот и все грядки😀 20.05.2017 23:01:53, муза мужа
у нас тоже один газон. Три грядки - руккола, лук и... не знаю, наверное, тоже укроп и петрушка будут. У нас пока холодно, дача на севере. 21.05.2017 21:49:30, хухра-мухра
у нас тоже на севере, у вас где? 21.05.2017 22:25:11, муза мужа
по Ленинградке. Север Мск. обл. - Солнечногорск, там рядом, в общем. 22.05.2017 09:46:30, хухра-мухра



Вернуться в конференцию



Популярные обсуждения в 2017 году

Про наших на отдыхе [569] печально(
Где их искать? :) [401] Седина в бороду


Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

20.08.2017 18:40:32

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!