таблицу загрузила. Проверьте всех ли внесла
полет начат:)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня вопрос. Кому страшно есть в выходные, почему не организовать выходные подальше от холодильника? У всех маленькие дети, которым надо находиться дома?
01.03.2017 14:43:31, Аня-лэ
у меня выходных практически нет по второй работе. и вот там да, страшно плохо с питанием. либо носишься по городу в цейтноте и ешь что придется, либо в офисе что-то делаешь. силы воли не хватает удержаться от всех соблазнов) шоколад, печенье, тортики. и ведь не запретишь же покупать)
02.03.2017 11:09:09, anell
Да, плюшки и тортики в офисе - зло, у нас тоже стали покупать. Стараюсь сытно обедать-завтракать, плюшки по минимуму.
02.03.2017 15:17:39, Аня-лэ
Из того, что приходит в голову - спортзал, кино, театр, музей. Еще парк, прогулки по городу, я просто так гулять не очень люблю, но многие же любят.
Лыжи (по нынешней погоде не очень актуально, хотя я думаю загородом нормально, снег долго тает). Каток - вполне актуально, в Москве несколько бесплатных с искусственным льдом. Хотя я каток тоже не очень люблю, обычно час и домой. Но пока доедешь, переоденешься, потом обратно - полдня пройдет :) Сколько еды уже не съедено! :)
По магазинам прошвырнуться. Без кафе :) Или заказывать диетическое. Ребенков выгулять, наконец. Поездки по каким-нибудь достопримечательностям.
Каждый раз читаю - "кошмар, выходные грядут!" Почему бы не - "О, выходные!" Наконец займусь спортом, на который в будни не хватает времени, выполню норму 10000 шагов, наготовлю вкусной диетической еды итд. 01.03.2017 16:01:54, Аня-лэ
Лыжи (по нынешней погоде не очень актуально, хотя я думаю загородом нормально, снег долго тает). Каток - вполне актуально, в Москве несколько бесплатных с искусственным льдом. Хотя я каток тоже не очень люблю, обычно час и домой. Но пока доедешь, переоденешься, потом обратно - полдня пройдет :) Сколько еды уже не съедено! :)
По магазинам прошвырнуться. Без кафе :) Или заказывать диетическое. Ребенков выгулять, наконец. Поездки по каким-нибудь достопримечательностям.
Каждый раз читаю - "кошмар, выходные грядут!" Почему бы не - "О, выходные!" Наконец займусь спортом, на который в будни не хватает времени, выполню норму 10000 шагов, наготовлю вкусной диетической еды итд. 01.03.2017 16:01:54, Аня-лэ
Мне гораздо проще не объедаться дома. Дома (у меня) обычно почти пустой холодильник, а в городе так много соблазнов.
02.03.2017 10:27:35, Helen May
Мне наоборот, вне дома проще. То ли из-за того, что двигаюсь, то ли из-за того, что отвлекаюсь, голода нет. Даже пропадает, если был. Дома больше сижу - сразу хочется поесть ;) Вне дома еще останавливает необходимость покупать :)
Дома можно съесть только маленький кусочек чего-то, потом еще кусочек, еще большой кусочек, чтоб уже перестало хотеться, наконец :) Половины пирога или четверти нет :)
А с пустым холодильником дома мне вообще невыносимо тоскливо. Не очень понятно, как, если еще другие домочадцы. Без шоколадок-печенек мои жить согласны, но не без еды же :) 02.03.2017 15:04:44, Аня-лэ
Дома можно съесть только маленький кусочек чего-то, потом еще кусочек, еще большой кусочек, чтоб уже перестало хотеться, наконец :) Половины пирога или четверти нет :)
А с пустым холодильником дома мне вообще невыносимо тоскливо. Не очень понятно, как, если еще другие домочадцы. Без шоколадок-печенек мои жить согласны, но не без еды же :) 02.03.2017 15:04:44, Аня-лэ
Пироги у нас обычно без дела не лежат, сметаются сразу.
Холодильник не то, чтобы совсем пустой, но на перекусить там обычно ничего нет. Готовлю на раз-два, и всё. Колбасу не покупаем, сыр обычно есть, но много его не съешь, особенно без хлеба (пеку раз-два в неделю). Сладости достаются к вечернему чаю и сразу съедаются.
Призываю растянуть шоколадку на 2 раза. Ага, половину после ужина оставили "на завтра", так утром уже одинокий кусочек лежал (последнему лень было обёртку до ведра донести).
В общем, никаких соблазнов.
А гулять да, лучше без денег :) 02.03.2017 15:19:25, Helen May
Холодильник не то, чтобы совсем пустой, но на перекусить там обычно ничего нет. Готовлю на раз-два, и всё. Колбасу не покупаем, сыр обычно есть, но много его не съешь, особенно без хлеба (пеку раз-два в неделю). Сладости достаются к вечернему чаю и сразу съедаются.
Призываю растянуть шоколадку на 2 раза. Ага, половину после ужина оставили "на завтра", так утром уже одинокий кусочек лежал (последнему лень было обёртку до ведра донести).
В общем, никаких соблазнов.
А гулять да, лучше без денег :) 02.03.2017 15:19:25, Helen May
здорово конечно:)
а когда же выспаться, отдохнуть, сделать домашние дела..? 01.03.2017 16:05:44, Цветик-семицветик
а когда же выспаться, отдохнуть, сделать домашние дела..? 01.03.2017 16:05:44, Цветик-семицветик
Да и не понимаю вот этого по магазинам прошвырнуться, чего туда швыряться ? Надо что-то пошел купил ушел. А вот это гуляние по тц это за гранью моего понимания. Лучше бы книжку почитать.
01.03.2017 23:56:50, Дездемона
Я не умею одежду выбирать. В каждом магазине пока все померяю, что кажется подходящим, кучу магазинов обойду, над каждой вещью подумаю на предмет того, идет ли мне фасон, цвет, подходящий ли материал, есть ли куда носить, есть ли у меня с чем сочетать или надо что-то купить, это все несколько часов занимает. Могу ничего не купить, тогда развлечение еще на след. раз остается :) Под настроение хорошо идет. С другой стороны, долго решаюсь на такое мероприятие, для меня тоже некоторый стресс, идти выбирать что-то под взглядом продавщиц, общаться с ними, выбирать вещи...
Но я несколько опций на выбор написала, понимаю, что не все любят все из них. Должны быть еще такие, которые мне неизвестны :) 02.03.2017 14:50:21, Аня-лэ
Но я несколько опций на выбор написала, понимаю, что не все любят все из них. Должны быть еще такие, которые мне неизвестны :) 02.03.2017 14:50:21, Аня-лэ
да и в общественных местах больше шансов съесть что нибудь запретное
02.03.2017 09:02:15, Цветик-семицветик
Вместо того, чтобы жрать лишнее, конечно :)
Теперь по пунктам. Во время сна есть не получается, я надеюсь? :)
Что такое "отдохнуть" мне не совсем понятно :) Сидеть и ничего не делать? Это же скучно :) Отдохнуть можно сидя в кино или в театре :) Там еще антракт бывает, вот вам еще 20 минут на отдых :) Хотя можно в это время норму шагов выполнять ;) Но если уж сил нет совсем, то можно и посидеть :)
Остаются домашние дела. Это конечно, проблема. Надо делать по возможности быстро, чтобы не успеть ничего съесть, и быстрее убегать из дома :) 01.03.2017 16:16:13, Аня-лэ
Теперь по пунктам. Во время сна есть не получается, я надеюсь? :)
Что такое "отдохнуть" мне не совсем понятно :) Сидеть и ничего не делать? Это же скучно :) Отдохнуть можно сидя в кино или в театре :) Там еще антракт бывает, вот вам еще 20 минут на отдых :) Хотя можно в это время норму шагов выполнять ;) Но если уж сил нет совсем, то можно и посидеть :)
Остаются домашние дела. Это конечно, проблема. Надо делать по возможности быстро, чтобы не успеть ничего съесть, и быстрее убегать из дома :) 01.03.2017 16:16:13, Аня-лэ
у меня обычно много домашних дел и быстро их не сделаешь,
а вообще это всё шутки про выходные, если вы не поняли:) 01.03.2017 16:31:21, Цветик-семицветик
а вообще это всё шутки про выходные, если вы не поняли:) 01.03.2017 16:31:21, Цветик-семицветик
<а вообще это всё шутки про выходные, если вы не поняли:) > Мне кажется, наоборот, реальная проблема. Я тоже к этому склонна :)
Мне было обидно все выходные тратить на хозяйство и не успевать делать то, что мне хочется. Или какие-то цели не достигать (похудеть, например). На полдня из двух выходных я согласна (потратить на хозяйство), но не на все же выходные :) 02.03.2017 15:12:39, Аня-лэ
Мне было обидно все выходные тратить на хозяйство и не успевать делать то, что мне хочется. Или какие-то цели не достигать (похудеть, например). На полдня из двух выходных я согласна (потратить на хозяйство), но не на все же выходные :) 02.03.2017 15:12:39, Аня-лэ
на самом деле я домосед:)
и еды дома вредной у меня нет сейчас,
а не дома так и хочется съесть какую нибудь булочку или мороженое 02.03.2017 15:48:29, Цветик-семицветик
и еды дома вредной у меня нет сейчас,
а не дома так и хочется съесть какую нибудь булочку или мороженое 02.03.2017 15:48:29, Цветик-семицветик
Ой, а можно к вам? а то что-то я расслабляться начала, компания нужна) На 27.02.17 вес 76,1, желаемый к концу марафона - 74 кг
01.03.2017 14:31:28, Ellen
в какой день отчитываемся?
01.03.2017 09:38:34, лаана
хороший день :) показывает что к чему на самом деле :)) Главное, чтобы от понедельника к понедельнику вес уменьшался :)))
01.03.2017 14:37:00, лаана
Поменяйте меня, пожалуйста, на 60.5. Цель та же. Сижу в тихом ауте после весов(( стимул нашёлся
28.02.2017 17:12:08, anell
стимул бы какой еще, типа пари)
28.02.2017 14:01:34, anell
Предлагаю сделать подарочки занявшим 1,2 и 3 место. Давайте подумаем? Организацию могу взять на себя, а вот с фантазией плохо:)
28.02.2017 15:07:41, okstch
Подарки виртуальные? А то мне ни передать, ни получить - далековато я от большинства участников.
28.02.2017 18:49:07, партизанъ
А может лучше занявшие места с 4 по 9 придумывают подарочки победителям. Хотя победители могут получить в подарок торт или конфеты:)))))
28.02.2017 15:48:55, okstch
От меня точно получат))))
Если призы за места, то надо другую систему учета. В процентах от общей массы тела 28.02.2017 17:09:35, anell
Если призы за места, то надо другую систему учета. В процентах от общей массы тела 28.02.2017 17:09:35, anell
Можно! диета LCHF
Когда-то здесь про неё и прочитала, но попробовать только сейчас решилась.
Начать знакомиться можно по ссылке 28.02.2017 15:41:12, Helen May
Когда-то здесь про неё и прочитала, но попробовать только сейчас решилась.
Начать знакомиться можно по ссылке 28.02.2017 15:41:12, Helen May
а заказала платья на 2 размера меньше, мне уже нельзя отступать:)
28.02.2017 14:04:45, Цветик-семицветик
мне тоже везут. заказывала в ноябре, когда была на 4 кг меньше) думаю про них, не помогает)
28.02.2017 14:13:04, anell
Читайте также
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
Как поддержать ребенка в период ОГЭ и ЕГЭ: советы преподавателей
Как помочь ребенку-выпускнику справиться с экзаменационным стрессом