Всем доброе утро! Девочки и я снова к вам! Вес мой уже зашкаливает все номы и не нормы, на весах 85,5 кг. С сегодняшнего дня начинаю считать калории. Не знаю, надолго меня хватит или нет, подсчитывать все это и взвешивать, но настроена я решительно.
Есть несколько вопросов:
Какую воду правильно пить? Из еды на сегодня осталось 100ккал на ужин, но уже перебор по жирам. Что можно съесть на ужин? Пока только приходит в голову стакан кефира.
Как правильно подобрать свой/мой калораж? Кто как рассчитывал? Мне как-то девочки здесь подсказывали мой, но я не могу найти.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Привет, конфетка моя:) Твой вес еще ничего по сравнению с моим:) Поздравь меня, я наконец-то с завтрашнего дня иду в спортзал. Нашла себе компанию, купили абонементы, будем пытаться привести с себя в форму:)
22.01.2017 19:49:54, Наталия1974
Привет, Наташенька! Удачи тебе! У меня свое мнение про спортзал, я туда не хочу.
26.01.2017 10:39:12, SweeT
Думаешь, я хочу? :):) Я просто подумала, что чем позже я приду домой, тем меньше шансов у меня наесться на ночь:) Ну и какие-нибудь калории все-таки сожгу хоть на беговой дорожке, если больше ничего не осилю:)
26.01.2017 11:13:14, Наталия1974
Попробуйте воду сасси хоть пару раз, для разнообразия. Это к тому, что я не верю в ее чудо-свойства в плане похудения, это просто именно, если надоело пить "пустую" воду. 17.01.2017 14:45:53, партизанъ
из-под крана у меня ржавая, поэтому из фильтра лучше, кипяченую, ну или покупную
17.01.2017 12:56:02, Зайчонок
На сегодня уже поздно, но на будущее - запеканка из обезжиренного творога.
Или грудку. 16.01.2017 23:31:46, Партизан яя
Или грудку. 16.01.2017 23:31:46, Партизан яя
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
