Здравствуйте.
за последний год похудела 15 кг. С 97 кг. Худела комфортно. удобно и правильно.
Но в последние два месяца вернулись 7 кг.
Я в ужасе. Но самое обидное, я вошла в какой-то штопор, ем и не могу себя остановить. Я все понимаю, все знаю. Вот только сделать не могу ничего с собой. А делать надо.
Помогите, а?! Как вернуть себя на правильную колею?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
а вы смотритесь в зеркало? не так, посмотрю я на прическу или макияж наложу. мне помогает встать и ВНИМАТЕЛЬНО себя обсмотреть.и еще занятия спортом, после этого уговариваю себя поесть- потому что есть нужно нормально и не сажать обмен веществ.
24.11.2016 20:22:40, лаана
У меня знакомая пообщалась с психологом. Результат - за 6 месяцев минус 42 кг. (но там изначальные вес был ого-го). Говорит - психолог так мозг вправил, что день рыдала, а после этого как новая жизнь - фитнес, диета, прогулки. Не знаю, совет это или нет, но может Вам тоже к какому-нибудь психологу сходить?
24.11.2016 05:03:59, забылапароль(
Подумалось: я не знаю ни одного человека, который надолго похудел путем диет и держания себя в "Ежовых рукавицах".
Все эти ограничения, жесткий калораж, занятия ненавистным спортом помогают лишь временно. Потом - откат, неминуемый.
Все можно изменить только путем изменения сознания, мыслей, отношения. Причем, этот путь будет комфортным, устойчивым, здоровым для психики и тела...
Но люди отчего-то продоолжают заблуждаться и упорно придеживаться неработающих механизмов. Почему?
Я читаю 'похудательную" лет 10 и все это время вижу безуспешные попытки участниц похудеть неработающими способами... я не знаю ни одного человека, который, например, считал калории 2-3 года назад и который сейчас вернулся и сказал: "считать продолжаю, вес стабилен" или "считать перестал, вес стабилен". Все возвращаются со словами :" вес набрала, эх, снова бы".
Поймите, этими (временными) пытками делу не поможешь и "запретный плод сладок" - когда мы себе не запрещаем есть , а следуем своим желаниям - вес нормализуется (или им становится возможным управлять)..
Тем не менее, от души желаю всем достичь своих целей! ) 24.11.2016 00:28:32, Vanilla
Все эти ограничения, жесткий калораж, занятия ненавистным спортом помогают лишь временно. Потом - откат, неминуемый.
Все можно изменить только путем изменения сознания, мыслей, отношения. Причем, этот путь будет комфортным, устойчивым, здоровым для психики и тела...
Но люди отчего-то продоолжают заблуждаться и упорно придеживаться неработающих механизмов. Почему?
Я читаю 'похудательную" лет 10 и все это время вижу безуспешные попытки участниц похудеть неработающими способами... я не знаю ни одного человека, который, например, считал калории 2-3 года назад и который сейчас вернулся и сказал: "считать продолжаю, вес стабилен" или "считать перестал, вес стабилен". Все возвращаются со словами :" вес набрала, эх, снова бы".
Поймите, этими (временными) пытками делу не поможешь и "запретный плод сладок" - когда мы себе не запрещаем есть , а следуем своим желаниям - вес нормализуется (или им становится возможным управлять)..
Тем не менее, от души желаю всем достичь своих целей! ) 24.11.2016 00:28:32, Vanilla
Наверное, вы ожидаете пинки из серии "повесьте свое неудачное фото в 97 кг", "возьмите и запретите себе", но я напишу другое....
Вы себе ответьте зачем вы столько едите? Почему не прекращаете есть, когда сыты?
Ведь наверняка и самочувствие после переедания не очень?...
Тогда зачем вы это делаете?
Не стоит чувствовать себя виноватой (ваши отношеия с вашим телом - это только ваше дело! Никто не вправе вас судить, да и, сами знаете, наша фигура волнукт только нас:) Остальные нас любят любыми:),
Не стоит винить себя, не стоит защищаться ('я лучше знаю, что мне есть').... вы для себя поймите почему ваши желания расходятся с реальностью.... 24.11.2016 00:14:18, Vanilla
С возрастом ответ на вопрос "почему жру" очевиден - гормональный фон и малоподвижность. И одной психологией тут не обойдёшься, нужна ещё медикаментозная поддержка.
24.11.2016 09:25:11, Antre
Вы себе ответьте зачем вы столько едите? Почему не прекращаете есть, когда сыты?
Ведь наверняка и самочувствие после переедания не очень?...
Тогда зачем вы это делаете?
Не стоит чувствовать себя виноватой (ваши отношеия с вашим телом - это только ваше дело! Никто не вправе вас судить, да и, сами знаете, наша фигура волнукт только нас:) Остальные нас любят любыми:),
Не стоит винить себя, не стоит защищаться ('я лучше знаю, что мне есть').... вы для себя поймите почему ваши желания расходятся с реальностью.... 24.11.2016 00:14:18, Vanilla
нет, сорри, не соглашусь:) Это не ответ на "почему (столько) жру":)
Это, конечно, способствует набору веса, но не ответственно за переедание...
И мне кажется, что далеко не у всех проблемы с гормональным фоном, как хотелось бы думать (и видеть в этом оправдание). И уж точно у подавляющего большинства не столь серьезные проблемы, чтобы иметь такой лишний вес, как в результате люди с возрастом имеют.
офф: кстати, у меня пожизненные проблемы с ним, и именно на неправильных гормональных таблетках в нежном возрасте я набрала 10 кг), поэтому это не уважительная причина:)
Все только мое имхо:) 24.11.2016 09:44:18, Vanilla
Это, конечно, способствует набору веса, но не ответственно за переедание...
И мне кажется, что далеко не у всех проблемы с гормональным фоном, как хотелось бы думать (и видеть в этом оправдание). И уж точно у подавляющего большинства не столь серьезные проблемы, чтобы иметь такой лишний вес, как в результате люди с возрастом имеют.
офф: кстати, у меня пожизненные проблемы с ним, и именно на неправильных гормональных таблетках в нежном возрасте я набрала 10 кг), поэтому это не уважительная причина:)
Все только мое имхо:) 24.11.2016 09:44:18, Vanilla
1. Увидеть перед глазами, что то кто то добился успеха в похудении. Даже здесь в конфе кто то делится своими успехами меня это очень здорово подстегивает. Смотрю также на похудательных сайтах истории успеха с фотографиями и рассказами.
2. Чтобы прекратить много и без остановки есть помогают разгрузки. Главное себя настроить. Разгрузки бывают и на овсянке (привет Гномше!:) и на картофеле, шоколадке, твороге, овощах. Выбирайте, что больше любите. Их великое множество.
3. Также помогает спорт. Приходишь в спортзал и видишь красивых и стройных людей и стыдно за себя становится. Плюс спорт дает удовольствие абсолютно бесплатное, да еще и жир гоняет. Главное втянуться и выбрать опять же, что больше нравится.
4. Стимулирует меня также красивая одежда в магазинах...особенно когда нет моего размера:)
5. И да отчеты здесь о питании тоже стимулирует не жрать!
Удачи Вам! И давайте вместе выходить из штопора! :) 23.11.2016 22:03:46, рыжая Ксю
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
