Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Колобков принимаете ?!? :)))

Привет подружки,

В прошлом году похудела с вами на 5кг с 69 до 64, месяцев 6 держала вес, а потом на нервной почве скачок +3кг, и сейчас за 2 недели (пила антибиотики - может от них задержка жидкости?) +2кг:((((

В результате снова 69:(((( это 40-42 размер европейский на 160см роста многовато конечно

Это все не выглядит безобразно, потому что распределено довольно равномерно по тушке, но тенденция меня не радует:(

Движухи у меня много: велик, ходьба каждый день. Добавлю еще немного силовых. Но главное питание нормализовать - поменьше соли и сладкого. И главное не есть на ночь:(

Объемы ужасные:( для истории замеряла

Грудь 94см
Под 78см
Талия 85см
Живот 90 см
Бедра 105 см
Бедро одно окружность 60 см

План минимум - 65кг к августу (на море едем) и 59-60 кг к октябрю

01.06.2016 11:58:01, La Tour Eiffel

58 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Привет! Наконец то тут движуха началась! Лен давай заходи и расшевели тут наше болото) 02.06.2016 16:56:31, lastochka79

привет ! как ты поживаешь ? как доченька твоя ? помню, как ты с пузиком ходила :)

да, я к сюда на 3-4 месяца как минимум :)

судя по линеечке, у тебя вес почти в норме - умничка ! 02.06.2016 18:02:55, La Tour Eiffel

С дочей маюсь по поводу аллеригии, а так все в норме. У самой то как успехи на работе, я помню когда вместе худели ты свою малюту так не хотела оставлять на время работы.. все переживала - только выходила после декрета на работу. А я вот по маленьку к цели иду, вначале хочу 75 вернуть, которые у меня были до беременности, ну и если получится дальше идти к заветным 65))) Ох и не знаю осилю ли, тут режим у меня сменился, перестала водить старшего на карате (в это время пока он на занятиях я в тренажерку ходила) - на каникулы их распустили.. теперь не знаю как себя заставить дома заниматься..или ходить куда то..ох хо хо))) 02.06.2016 22:37:42, lastochka79

ох, у меня столько всего за 3г произошло - вышла на работу, моральное давление, депрессия год с антидепрессантами, +15кг, увольнение, декретный отпуск, сейчас на безработице сижу, у дочки старшей большие проблемы были в начале этого года - в общем, жизнь кипит и бьет регулярно по башке :)) но я еще трепыхаюсь :))) 03.06.2016 11:25:21, La Tour Eiffel

и это колобок???
я тогда, наверное, совсем бегемотик( 162/79

Щас добавила движуху как у вас - велик, ходьба, силовые. Если хорошо активно пройдет день (а после нагрузки и есть как-то не хочется) - на весах сильный сброс. Денек проброшу тренировки - на весах прибавка. Жуть!

Вам удачи, будем худеть вместе. Мой план - влезть в тещино платье на свадьбу в августе, для этого во мне должно быть не больше 75 кг 02.06.2016 11:52:20, Ольсик

Ого..это студентка замуж выходит??? а как же учеба? 02.06.2016 13:51:15, SweeT

да, она. Надеюсь, что учебе будет не помеха) 02.06.2016 14:06:52, Ольсик

Удачи! 02.06.2016 12:14:39, La Tour Eiffel

Лена, привет! :) Желаю план выполнить и перевыполнить :)) 02.06.2016 09:18:09, "Белка"

Лерочка, привет!!! Рада видеть:)))

Как сама? Вес держишь? :)))

Ох, да, сейчас как покачусь вниз, так не остановишь :) 02.06.2016 09:27:11, La Tour Eiffel

Держу, Лен, 58 стабильно. Сейчас увлеклась лазаньем по горам и ходьбой с палками, такое удовольствие это оказывается и великолепная общая нагрузка! 02.06.2016 09:51:13, "Белка"

Умница какая!!! Я так рада видеть, что наши "старенькие" с 2013-2014г все почти держат вес, одна я плюшка отъелась:( ну ничего, догоню вас:)

По горам с обмундированием ? Или просто сами по горам гуляете ? С детками или сама?

Я тоже люблю в лесу гулять, по выходным выбираемся, но ты наверное более активно ходишь, в быстром темпе? :)) 02.06.2016 11:30:24, La Tour Eiffel

Нет, нет, без снаряжения. Иногда Андрея с собой берем, но тогда это просто прогулки, хоть они и с подъемом на какую-нибудь скалу, но легкие, чтобы он выдержал. Если без Андрея, то уже нагрузка приличная, дыхание сбивается при подъеме вверх. Лезем ногами, руками :)) Это я раньше смотрела на окружающие горы и думала, что они непроходимые, а оказывается там очень прикольно гулять, скачем как горные козлы, с камешка на камешек, с уступка, на уступок :)) В горах и лес очень красивый и всякие пещеры, есть потрясающе интересные, порой чувствую себя Индианой Джонс :)))
Со снаряжением это на крутые скалы большой высоты, на которые поднимаются пешком, а спускаются уже по веревке со страховкой. Не знаю дорастем ли мы до такого уровня, вряд ли. В ближайшие дни собираемся сходить в поход на вершину в 2500 м над уровнем моря, думаю, что выше я и физически не выдержу, и страшно мне будет.
А ходить мы стали с мужем не сами по себе, это познакомились с человеком, который профессионально этим занимается, он в наши края приехал жить и искал компанию, вот нашел в нашем лице, ходим вместе :) Мужик 66 лет, выглядит на 45 от силы, бодр, мускулист, подтянут, очень молод душой и телом и просто кладезь полезных и интересных знаний. Что удивительно, питается по-спартански, практически впроголодь живет (по идейным соображениям), при этом имеет хорошо развитую мускулатуру, так потрясающе выглядит и столько сил у него, прям разрыв шаблона :)) 02.06.2016 14:42:00, "Белка"

Лера молодец! Читала с удовольствием! 02.06.2016 16:50:00, Maxim

Олесь, это такой кайф! Ну ты частично видела фотки с наших прогулок, знаешь :) Жаль, что фотки не передают масштаба, глубины, всех тех ощущений, которые испытываешь, стоя на вершине :) 02.06.2016 18:04:21, "Белка"

я тебя понимаю, по Альпам лазали летом, было дело :) и удивительно, что снег на вершинах, у меня есть фотка - я в шортах и бейсболке и держу снег в руках :) 02.06.2016 18:40:51, La Tour Eiffel

Еще бы! Красота волшебная просто! 02.06.2016 18:14:34, Maxim

Интересно как! У вас там и горы есть? Все люди, которых мы встречаем по жизни, не случайны, кмк. Здорово встречать интересных людей :) Вы молодцы!
Из гор я была только на Домбае, там снежные вершины и до Эльбруса подать рукой. Мы поднимались по канатной дороге, тогда Паше еще 6 лет было. Помню поляну, заросшую вереском и необыкновенной красоты горную реку Теберду. Там горнолыжный курорт был, правда в запущенном состоянии (2000год).
А в студенчестве я в поход на байдарках в Карелию ходила на реку Охта с порогами 3-4 уровня сложности. Там был водопад Кивиристи, местами непроходимый. Так там на берегах столько мемориальных плит и камней было! Видимо, люди пытались пройти :(
Да, было время :))) 02.06.2016 15:29:45, LOO

какая у тебя бурная молодость, однако, Танюша :))) 02.06.2016 18:06:53, La Tour Eiffel

Да, у нас очень студенческая группа дружная была. Из нее вышло 4 супружеские пары :) Чем мы только не развлекались! И в походы ходили, и песни пели под гитару у костра, и в КВН играли. Помнится даже спектакли ставили, сами сценарии писали. В ДК "МАИ" играли с декорациями на полном серьезе :) 02.06.2016 19:46:27, LOO

здорово как ! у меня все это было только в детстве, во время учебы во взрослом возрасте - все очень скучно - учеба, учеба, учеба 02.06.2016 19:50:32, La Tour Eiffel

Но ты же не в МАИ училась! 02.06.2016 19:55:42, LOO

Таня, какая молодость у тебя экстримальная :)) На байдарках это ты невероятно смелая! Хоть и в студенчестве, но все равно. Я очень боюсь. У нас здесь тоже есть такой вид спорта, т.к. много горных рек и даже есть щадящие маршруты, туристические с инструкторами, но я все равно боюсь.
А вот горы совсем другое дело, это интересно, из-за гор в том числе мы сюда и ехали! Муж горными лыжами увлекается, ему нужен был поблизости горнолыжный курорт. У нас снег в горах до июня лежит. Тут есть Рильсике горы, там потрясающей красоты озера! Мы пару лет назад решили туда съездить, был май месяц, жара, мы в шлепках. Поднимаемся на подъемнике наверх, а там снег лежит! :)) Ну куда мы по снегу в шлепках, пришлось возвращаться, так до сих пор туда и не съездили больше. Вот собираемся в этом году, но мы теперь опытные и спортивные, на подъемнике подниматься не будем, пешком пойдем :)

Люди не случайные, я тоже в это верю. И я так рада, что единомышленники нашлись да еще и такие, у которых есть чему поучиться. 02.06.2016 17:59:40, "Белка"

Мы ходили со студенческой группой, готовились, а папа одного парня был нашим инструктором. Очень опытный был походник. Пороги 5 уровня сложности (типа Кивиристи) обносили, не рисковали. А вот остальные проходили. Ни с чем не сравнимые ощущения! Рыбу ловили, ягоды и грибы собирали, баню топили. Я даже умудрилась на костре одной девочке в ДР торт испечь :) Природа в Карелии красивая. Правда даже в июле средняя температура не выше 15-18градусов и частые дожди. Вода в реках/озерах прохладная, окунуться можно только после бани. И насекомых тучи! 02.06.2016 19:53:42, LOO

Ах, как я все это люблю, но муж , увы, совсем не походник :((( 02.06.2016 21:33:55, La Tour Eiffel

а я бы с удовольствием на байдарках покаталась бы :) люблю острые ощущения :) адреналинчик :) 02.06.2016 18:42:31, La Tour Eiffel

Да, тебе понравилось бы :) 02.06.2016 19:56:31, LOO

ух ты !!!!!!!!!! это я про персонаж :))) классно как !!! нас бы кто сподвигнул :))) муж хоть на спину перестал жаловаться - и на том спасибо, а то меня вечно чу вины мучало, когда куда-то шли, если дольше 1ч

очень рада твоим новостям !!! Андрей подрос наверное еще :)

будь здесь с нами, пожалуйста ! хоть не худеть, а за компанию :))) 02.06.2016 15:01:55, La Tour Eiffel

Ну тебя сподвигать не надо, ты сама кого угодно сподвигнешь )))
Андрей уже взрослючий, такой прикольный ))) 02.06.2016 17:41:09, "Белка"

:) :) 02.06.2016 18:07:33, La Tour Eiffel

Лена, привет! Как здорово снова читать тебя! Я тоже начинаю считать калории. Буду бороться с ненавистными килошками. С утра бегаю, но мало пока. Но все же для меня это большое достижение. 01.06.2016 18:05:57, Maxim

Привет, дорогая :)) 01.06.2016 22:28:06, LOO

Привет, Танюш! 02.06.2016 10:38:14, Maxim

Ура ! Олесенька, очень рада тебя видеть :) давай вместе худеть, хотя тебе наверное и не надо, сколько весишь ? а вот мне... видишь, как я на нервной почве отьелась :((( через месяц-полтора все нервотрепательное закончится и я надеюсь, вес придет снова в норму, ну и я помогу ему :) 01.06.2016 19:00:55, La Tour Eiffel

Мой вес 72 кг. Надо 68. Ну никак...буду считать калории. 01.06.2016 19:09:17, Maxim

какая ты умничка ! горжусь тобой ! за 3г удалось практически тот же вес удержать - УМНИЦА 01.06.2016 19:12:14, La Tour Eiffel

Спасибо! но надо еще работать и работать... 01.06.2016 22:15:39, Maxim

У вас наверно мышцы основной вес, лишнего жира не много. Для сравнения мои 60 кг и ог 94, от 75, об 103, но я немного ростом поменьше. Размер русский 46-48, немецкий 40. 01.06.2016 15:08:48, Курана

Да, загадка, почему у меня такой вес большой. А размер у нас одинаковый получается, но мой ОТ 85см - это никуда не годится!!! Меньше 70 см и не мечтаю (ребра широкие, практически горизонтально).

Ну и окорочка можно тоже схуднуть немножко

Какие у вас успехи? Удается сбрасывать ? 01.06.2016 15:56:18, La Tour Eiffel

Не очень, к сожалению получается. 1,5 кг ушло за месяц, а перед КД все обратно. 01.06.2016 18:43:43, Курана

:( жаль, но КД, да, коварные :( у меня примерно так же, первая половина цикла нормально, а потом +1-2кг :( потом опять сброс и так по кругу, ну ничего, мы их одолеем :))) 01.06.2016 19:02:15, La Tour Eiffel

Обязательно одолеем:) да у меня еще какая то зависимость новая - зефир, от шоколада только отстала. 01.06.2016 19:04:46, Курана

ой, зефир кака по-моему, я по мармеладу иногда промышляю (не сейчас) а зефир чет разлюбила, кажется прям сахар ем (а сахар в чистом виде я не ем уже много лет) вообще из сладкого только шоколад черный ем практически, проблема в ДОЗЕ ! :( 01.06.2016 19:14:48, La Tour Eiffel

А я не люблю мармелад и вообще раньше кроме шоколада ничего сладкого не ела, а сейчас вот черносмородиновый зефир кисленький понравился) 01.06.2016 19:17:10, Курана

:) я фруктами сладкое беру :) очень люблю

сейчас персики у нас плоские - вкууусные :) 01.06.2016 19:48:49, La Tour Eiffel

"Бедро одно" - это пять!))) 01.06.2016 15:07:48, natmet

:))))) ржу сама :))) ну ляжка в смысле :))) 01.06.2016 15:49:44, La Tour Eiffel

да все поняли, ага)))) 01.06.2016 15:52:35, natmet

Привет, дорогая :) 01.06.2016 13:44:10, LOO

Привет, Танюша !

Как ты думаешь, могло так от антибиотиков воду задержать ? 01.06.2016 15:02:53, La Tour Eiffel

Вряд ли. Возможно, ты вынужденно меньше тратила энергии на повседневную активность при том же питании? 01.06.2016 16:08:24, LOO

Да, точно! Из-за болей На машине была вместо велика и ходьбы +шашлыки каждые выходные, а 29 го еще тортик и алкоголь в честь др

Надеюсь хотя бы 2кг быстренько слить :) 01.06.2016 16:18:12, La Tour Eiffel

Ларчик просто открывался :) 01.06.2016 16:23:00, LOO

:) 01.06.2016 17:15:22, La Tour Eiffel

40-42 - это немецкий или итальянский? Если итальянский, то Вы худа, аки щепка. Если немецкий, то мне не совсем понятны откуда такие цифры :)) 01.06.2016 13:23:09, ПчЁлКа

Немецкий у меня 38/40
Это французский 40/42
Итальянский наверное 46/48 как и русский 01.06.2016 15:01:49, La Tour Eiffel

Привет 01.06.2016 12:08:09, Дездемона

Привет! 01.06.2016 15:03:38, La Tour Eiffel

Вернуться в конференцию

Колобков принимаете ?!? :)))

Загруженные изображения