Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я вроде выбрала монодиету на 2-3 дня.

Кто со мной с четверга? Неделю не выдержу, но дня на 2-3 настраиваюсь. Надо дать толчок организму. Планирую четверг и пятницу, может и выходные.
Гречневая экспресс-диета рассчитана на неделю. Также поможет быстро сбросить вес – примерно минус 3-4 килограмма.
Варить гречку не нужно, более эффективно запаривать ее с вечера – один стакан крупы в двух чашках кипятка. Дневной рацион составляет лишь гречка без соли и масла, и зеленый чай в любом количестве.
Если на ночь гречку запивать стаканом обезжиренного кефира, можно получить бурную реакцию организма. Но это самым положительным образом поможет сбросить вес.

12.04.2016 15:19:26, SweeT

21 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я на такой сидела - очень тяжело, при том, что я очень люблю гречку.

В конце-концов в третий день я гречку стала заправлять соевым соусом. 14.04.2016 21:05:51, Фруате

Будет непросто. Не уверена, что полезно все это. 13.04.2016 10:37:15, Maxim

Олеся, я ж всего 2-3 дня, типа разгрузка 13.04.2016 11:45:23, SweeT

Мож не надо? Говорят, что жесткие монодиеты толчок к набору веса... а не к снижению. Дайте толчок витаминками. Можно даже л-карнитинкой и коэнзимом Q10, в нормальных дозах, из спортпита, а не из аптеки. 13.04.2016 08:41:31, Иллика

а чем л-карнитинкой из аптеки не такая? 13.04.2016 11:40:59, SweeT

дозировка маленькая, только поэтому я спортпит предпочитаю. 13.04.2016 12:55:17, Иллика

я с тобой. заколебалась уже просто напрочь ((( у меня еще цикл так и не восстановился пока, жесткий пмс третий день, сильно болит и отекла и вообще, а месячных нет (( 13.04.2016 08:17:48, Волчонок

сейчас весна - витаминов и так не хватает, а вы хотите вообще себя их лишить...уж лучше овощи, зелень и не жирное мясо и хотя бы минимум фруктов - фруктовый салат например (4-5 видов фруктов по 30г 120-150грамм получится) - тоже эффект в похудении будет, но менее вредно для здоровья 12.04.2016 22:49:37, lastochka79

Чёт не поняла.. Разве это не ваш комментарий в теме про японскую диету?.. 12.04.2016 20:10:22, партизанъ

мой, но там человек совета просит, а у меня всего 2 дня разгрузки 13.04.2016 11:42:04, SweeT

Вот, тоже удивилась. 12.04.2016 23:23:44, forever

Если есть овощи и белок, тоже можно скинуть за неделю 3-4 кг. 12.04.2016 19:39:18, Antre

Можно, но это вода, не жир. 12.04.2016 22:45:41, Косулечка

А на гречке именно жир? 13.04.2016 06:39:55, Antre

На любой диете не возможно скинуть за неделю 4 кг, я имею ввиду скинуть жир, не слить воду. 13.04.2016 14:36:26, Косулечка

А почему гречку? Может овсянку?
Я могу с тобой после субботы. До субботы не могу. 12.04.2016 17:05:42, Косулечка

Видимо я не так написала:) я планирую всего 2 дня, если нормально, то еще 2...НЕ БОЛЬШЕ!! 13.04.2016 11:42:56, SweeT

Только гречка сколько хочешь в течении дня? А кофе и прочее можно? 12.04.2016 16:41:30, Глафира Андреевна

Не, только гречка и вода. Или чай без сахара.
И гречки грамм 150(стакан примерно сухой крупы на весь день) 12.04.2016 17:04:20, Косулечка

да я и стакан не съедаю, не лезет((( 13.04.2016 11:43:25, SweeT

зачем на ночь? она за 15-20 минут так готовится, я вообще гречку не варю. это я не про диету, про гречку))) не присоединяюсь)) 12.04.2016 15:36:14, natmet

Вернуться в конференцию

Я вроде выбрала монодиету на 2-3 дня.

Загруженные изображения