Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

2 месяца регулярных силовых тренировок , промежуточный отчет)

Спасибо всем за комментарии и хорошие слова.

08.04.2016 14:33:22, Кофеманка

35 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Томочка, ты молодчина! Очень хорошо выглядишь :) 08.04.2016 23:58:57, LOO

Спасибо Танюша , рада что ты застала мои фото) Хочу еще пресс подкачать и попу с ногами порельефнее ) 09.04.2016 00:11:09, Кофеманка

Это очень очень круто!!! Завидую!!! 08.04.2016 21:55:28, Глафира Андреевна

Катюша привет, спасибо) всё в наших руках , я останавливаться не намерена втянулась) 08.04.2016 22:17:37, Кофеманка

Давай, это такая победа над собой, ты большая молодец! Я так пока не могу. 08.04.2016 22:20:07, Глафира Андреевна

Цель поставила и иду к ней маленькими шажками) сначала от отражения в зеркале в спорт зале тошнило, сейчас смотрю просто над чем побольше поработать и вперед) 08.04.2016 22:22:40, Кофеманка

Да, заметно, живот спал у Вас, и сзади уменьшились объёмы по всему телу. Я так сразу заметила.
Тоже так хочу.....
Одни силовые тренировки в спортзале??? 08.04.2016 21:48:02, Косулечка

Спасибо , что прокомментировали) мне интересно любое мнение) а похвала приятна в двойне ) совершенно верно силовые тренировки по 45 минут 2 раза в неделю и лёгонькая такая корректировка питания, уменьшения быстрых углей и прибавка белков. 08.04.2016 22:20:43, Кофеманка

А Вы сама занимаетесь или тренер научил этим комплексам?
Тело выглядит хорошо, очень. 08.04.2016 23:39:50, Косулечка

Вот посмотрите по ссылочке
[ссылка-1]
Я уже давала ссылку девочкам и многие девочки уже занимались ранее по советам Зины )),а тренерам в спорт зале я доверяю с опаской, не знаю где они учились и что они вообще знают , максимум покажут тренажёры и как на них работать правильно)) но это мои тараканы) 09.04.2016 08:39:14, Кофеманка

Спасибо! 11.04.2016 11:26:00, Косулечка

Очень хорошо даже. Спорт - дело благодарное, ты молодец! Как бы мне себя сподвигнуть на такой подвиг- 2 месяца регулярных тренировок! Завтра пойду обязательно! 08.04.2016 21:40:49, попкорн

Леночка рада , что ты так настроена, главное решиться и все получиться.) 08.04.2016 22:35:04, Кофеманка

Ох, Тома, легко сказать- трудно сделать. Что- то я совсем обленилась за эту зиму. 08.04.2016 23:06:26, попкорн

Конечно, лучше бы было видно, если бы были фото до и после в купальнике, или до и после в спортивной одежде.

А вот мое личное наблюдение - у меня рост 173, вес сейчас 74 - все "толстости" выглядят аналогично Вашим, как на фото ДО.
Конечно, это не подтверждает, что все "отъевшиеся" похожи друг на друга - я просто сопоставила разницу в росте, и соответственно в весе:))) 08.04.2016 21:35:08, Фруате

Мне всегда нравилось в ситуации с похудание такой примерно настрой- не можешь идти к цели тогда ползи , не можешь ползти , хотябы ляг в сторону направления цели))
Кстати про отьевшихся вы правы, полнеют по двум типам по мужскому - живот и женскому попа и живот, так что фигуры и на самом деле похожи у полных людей. 08.04.2016 22:40:43, Кофеманка

Томочка, поближе бы разглядеть такую красотку.
Пока вижу, места над коленями, которые обычно нависают подтянулись 08.04.2016 20:20:07, SweeT

Люда засмущала) я про эти места над коленкой и не думала раньше, это как называется интересно?) 08.04.2016 21:28:14, Кофеманка

Не знаю как они называются:)
Знаю толкьо, что есть колени француженки, вот там, как у тебя-жирок не нависает над коленной чашечкой....моя мечта... 09.04.2016 11:32:31, SweeT

Ох, где ж берут такие пропорциональные фигуры! 08.04.2016 19:12:12, Вока

))) спасибо 08.04.2016 20:02:55, Кофеманка

молодец Тома. попа прям реально видно) 08.04.2016 17:38:51, Волчонок

Ксюнечка я рада, очень приятно что результат есть) 08.04.2016 21:28:51, Кофеманка

ну хоть прям сейчас на пляж! Молодец! 08.04.2016 16:11:10, lastochka79

Спасибо но мне еще есть над чем поработать ) хочу себя похвалить к июню) вес при этом на 63-64 кг стоит , но мне кажется я уже на меньший вес выгляжу) 08.04.2016 16:20:28, Кофеманка

Выглядишь очень клево - вот говорят что мужики на кости не бросаются, так вот мне кажется твоя фигура уже как раз та что и не кости, но и не в теле короче самое то - очень женственно и эстетично! Дальше худеть будешь худышкой - что тоже в наше время модно)) 08.04.2016 16:26:02, lastochka79

Наташ спасибо за теплые слова) 08.04.2016 17:17:10, Кофеманка

Результат виден! Молодец, Том. И респект тебе за смелость! 08.04.2016 15:08:27, Maxim

Олесенька спасибо ) мне хотелось вообще вести фотодневник ежемесячно, но думаю мало бы чего заметно было) 08.04.2016 15:21:50, Кофеманка

Я вела раньше. Мне это нравилось и стимулировало. 08.04.2016 15:33:18, Maxim

Сейчас не хочешь? ) 08.04.2016 15:38:17, Кофеманка

Я сфоткала себя в мои 75! И сразу стала заниматься питанием. Сейчас уже 71. Вид стал интереснее. Жду 68. 08.04.2016 15:44:30, Maxim

Ты молодец , что на самотек не пускаешь вес, к лету готовишься? 08.04.2016 15:50:08, Кофеманка

Для себя самой хочется выглядеть лучше. Я пересмотрела фотки со своего похудения, и мне захотелось быть худее, чем я сейчас. Чуть подкорректировала питание, и процесс пошел. 08.04.2016 16:06:26, Maxim

Ты права главное себе нравиться) 08.04.2016 16:23:42, Кофеманка

Вернуться в конференцию

2 месяца регулярных силовых тренировок , промежуточный отчет)

Загруженные изображения