Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Весы 20 марта

сначала взвесилась - опять 61.1. потом стала таскать весы по комнате и взвешиваться в разных частях комнаты. результаты неутешительны ))) от 58 до 63. так что теперь я вообще не знаю, сколько вешу ))

20.03.2016 07:26:36, Волчонок

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

взвешивайся на одном и том же месте - выбери самую ровную и твердую поверхность дома - там и взвешивайся. 20.03.2016 19:37:16, lastochka79

-200 гр, вес 57,4 кг. Вчера тренировалась целый час на эллипсе. 20.03.2016 11:35:10, Косулечка

вот как пошло весело у тебя !!! 20.03.2016 19:38:36, lastochka79

:) сплюнь ТРИ РАЗА!!! Чтоб всё так и шло дальше! 20.03.2016 21:00:55, Косулечка

Доброе утро!
Попробуй взвешиваться в одном месте и отслеживать просто динамику.
Вчера у меня была разгрузка на овсянке и китайская гимнастика 1,5 часа.
Результат -1 кг. 20.03.2016 09:13:49, рыжая Ксю

разгрузка удалась! 20.03.2016 19:35:36, lastochka79

Расскажите про китайскую гимнастику, плиз. Сами занимаетесь или ходите куда? 20.03.2016 15:06:54, Дарёна(в сист.darena33)

Я хожу в клуб. Сегодня вот была на зумбе. Эх, прям мое-мое это. Не устаю восхищаться ее.

А китайская гимнастика или Тай-Чи - это ну вот посмотри примерно [ссылка-1].
Прорабатываем каждый суставчик, разогреваем тело, ловим энергию (очень нравится "поглаживания лошади", прям ощущаю гриву:). Часть упражнений из йоги, комплекс, стойки на голове. Далее несколько эффективных упражнений на укрепление мышц - планки обычные, боковые, отжимания. 20.03.2016 18:40:22, рыжая Ксю

обалдеть - какая экзотика! 20.03.2016 19:35:20, lastochka79

Очень хороший результат.!!!И на овсянке полезно разгружаться для желудка. Она как бы обволакивает стенки желудка. 20.03.2016 11:34:13, Косулечка

Меня в последнее время стала пугать тенденция увеличения веса. Прям прыжками большими, прям кенгуру какое то. А постная пища и овсянка вполне себе совместимы. Вот и решила остановить свое кенгуру :) 20.03.2016 18:30:54, рыжая Ксю

:) уменьши порции и ешь часто через 2,5--3 часа. И всё будет ок. И во время поста будет уходить вес. 20.03.2016 18:46:07, Косулечка

Тяжело все таки уменьшить порции, белок конечно в этом плане хорошо насыщает.
Но попробую.

Сегодня пекла по вашему рецепту пирог только с курагой и часть с маком. Еще не пробовала, но думаю вкусно:) Тесто вкусное такое! 20.03.2016 18:50:56, рыжая Ксю

:) ага. Я тоже пекла с маком, как рулет.
Моя дочка придерживается поста, сама, но частично. Ест креветок, и молоко.
Я пеку постный рулет с маком и она берёт в школу с собой. 20.03.2016 18:55:26, Косулечка

А мне скажите, пожалуйста, рецепт...так вкусно пишите)))) 20.03.2016 21:38:42, SweeT

рулет с маком? 20.03.2016 22:36:30, Косулечка

Вернуться в конференцию

Весы 20 марта

Загруженные изображения