Что тихо стало в нашей конфе, куда то все подевались, Катю ЕКА76 давненько не видно, Таня ЛОО нас давно не навещала, Рыжая ксю, Даздемона - девчонки вы все хде АУ?! У меня сегодня недельный отчет и он меня очень порадовал (не то что та неделя) -1кг - мой вес 83,7. По замерам за неделю почти все ушло на 0,5 см, живот на 1,5 см похудел, талия осталась прежней и руки опять остались (это расстраивает - что с ними делать ненаю). И маленький отчет по замерам с 13 февраля типа за месяц..
лодышка -0,5см
икра -1см
бедро -2см
бедра -3см
живот -10,5см!!!! ваще отпад))
талия -4 см
под грудью -3,5 см
грудь -2см
шея -0,5см
рука верх -1см
рука нижняя толстая часть -0,5см
запястье 0
Ну веса ушло 2,6кг
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сейчас исправлю линейку. 14.03.2016 11:18:57, Кузя и сын
я что-то совсем закрутилась.. закопалась.. сейчас поняла, что я зашла впервые где-то недели за две :(((( каюююсь.
вот от вас отщепилась и стала нарушать в питании.. вот ведь поганка я.
возвращаюсь.
надо обруч крутить. я за это время так и не начала. пните меня да посильнее. ааа? ведь скоро лето и я уже оплатила отпуска летние. 13.03.2016 21:42:18, Дездемона
ПРивет! На тебя мои результаты не действуют (я в смысле кручения обруча) за месяц -10,5см живот! Мне кажется это того стоит - кручу у телика по 10-15 мин в день)))иногда пропускаю как например вчера)))
14.03.2016 21:40:31, lastochka79
вот от вас отщепилась и стала нарушать в питании.. вот ведь поганка я.
возвращаюсь.
надо обруч крутить. я за это время так и не начала. пните меня да посильнее. ааа? ведь скоро лето и я уже оплатила отпуска летние. 13.03.2016 21:42:18, Дездемона
офф: обещанные фото, к сожалению, тебе не сделала. Письмо не пишу, тк пока наблюдаю, но как только смогу проанализировать опыт и результаты - все опишу:)
14.03.2016 09:48:50, Vanilla
Девочки, я перестала сюда появляться, т.к. начала много есть (праздники, гости и нервы:)) и поправляться. И мне просто стыдно. Я по прежнему хожу на фитнесс с удовольствием, но вес скачет вверх. Пока пытаюсь договориться с собой и хотя бы вес остановить.
Все умнички!
Ласточка, ты просто молодец! Результаты просто отличные, так держать! 13.03.2016 18:45:46, рыжая Ксю
молодец!
у меня как прибитые 62.0)) 13.03.2016 16:42:56, Волчонок
дак 62 - это твой идеальный вес по всем расчетам, куда еще меньше? Не нравится живот или что то еще - займись спортом - подкачай свое тело и судя по фото у тебя ничего лишнего!
13.03.2016 17:48:42, lastochka79
у меня как прибитые 62.0)) 13.03.2016 16:42:56, Волчонок
я прошлым летом весила 56, меня это вполне устраивало ) гораздо больше, чем 62) спортом я занимаюсь, правда не так много, как хотелось бы, потому что то у старшей заморочки, то у младшего, в выходные вот времени в тренажерку вообще не было сходить. но зато пешком больше 2 часов. а в бассейн мне нельзя пока.
14.03.2016 05:22:58, Волчонок
Я с вами, но после КД буду взвешиваться.
13.03.2016 15:05:51, Косулечка
хорошенький какой. значит можно сладкой водой смазывать? уффф... а то мне так желток жалко :-)
13.03.2016 23:12:52, Tanita Tararam
ха... бывает! красивые фото- это ловкость рук :-)) достала дно, пложила обратно, присыпала пудрой и вуаля :)
мне для Зебры оч нравится круглая форма -кольцо (с отвертстием в центре) хорошо пропекается и выглдядит представительно! но спец покупать- не стоит, конечно. Еще у меня длиная такая форма, сказала бы что для кекса большого, но уж больно длиная. Вот в ней тоже хорошо. Не знаю, какой у тебя рецепт, по моему получается оооч много- сама всегда боюсь, что развалиться. Можно и порционные кексы сделать.
про сахар-поняла. 13.03.2016 23:52:57, Tanita Tararam
про эклеры- давай научу?? технологию надо соблюдать- да. Крем- у меня взбитые сливки, заварной я умею, но он тоже жидковат... хотя если с малсом, то потом застынет же?
14.03.2016 00:09:13, Tanita Tararam
Ребенку не следует поститься! Она растет, ей полноценные животные белки жизненно необходимы! Отговори!!!!!!!!
13.03.2016 19:23:06, LOO
Растущему организму полноценные животные белки жизненно необходимы! Из белков строятся клетки, транспортные белки переносят необходимые вещества (холестерин, гемоглобин и т.д.) в органы и ткани, ферментные белки расщепляют пищу (протеаза - белки, липаза - жиры, амилаза - углеводы), иммунные белки защищают организм от микробов и вирусов. Т.е. у нас белковая природа, и поэтому дефицит белков коренным образом влияет сразу на все функции и здоровье организма, особенно растущего детского. Ребенок с дефицитом белков в питании просто не вырастет настолько, чтобы выполнить свою генетическую программу! Именно в животных белках полный набор аминокислот (их 20). В растительной пище всего 12, т.е. 8 аминокислот - незаменимые. И взять их можно только из животной пищи. Если не хватает хотя бы одной нужной аминокислоты, то нарушается весь синтез белков в организме. Поэтому разнообразная животная пища в питании ребенка является правильной стратегией. Главной группой белковых продуктов для ребенка являются молочные продукты нормальной жирности (молоко, кефир-простокваша-ряженка, творог, сыр), недаром мы млекопитающие. В них белки содержатся вместе с жирами (и жирорастворимыми витаминами) и легко усвояемым кальцием. Вторая группа - зародыши (яйца, икра). Это идеальные белки по своему аминокислотному составу (и идеальные жиры!). Следующая группа - мышцы животных/птиц/рыб и потроха. И последняя - растительные (неполноценные) белки - чечевица, фасоль, горох, нут, соя. Если ребенок не любит мышцы животных, то обрати внимание на молочные продукты и яйца-икру. Они должны быть в рационе ребенка каждый день. Мои мальчишки до 10 лет ели мышечный белок преимущественно в виде котлет, куриных окорочков и макарон по-флотски. Это было связано со сменой зубов, мясо тяжело было жевать. Но после 10-11 лет полюбили мясо :)
14.03.2016 14:21:46, LOO
Ок, тогда я спокойна :) Просто есть взрослые, которые позволяют детям рисовать узоры с себя. Раз они постятся, так и детям можно и даже нужно. А детям это противопоказано! Пусть сначала вырастут здоровыми, а потом делают, что хотят :)
13.03.2016 19:41:15, LOO
Калорийность пирога 176 кк. Посчитала сегодня. Пирог с грибами и фасолью.
13.03.2016 15:06:31, Косулечка
:) ага. Испекла пирог, большой получился. Я нарезала на кусочки, в плёнку пищевую и в холодильник. Ещё суп гороховый сварю постный, и сделаю капусту тушёную с грибами.
Купила кокосовое молоко, хочу сделать на пробу кашу на этом молоке и блинчики для дочки( ей 12 лет и она хочет попробовать поститься ). 13.03.2016 18:58:54, Косулечка
Купила кокосовое молоко, хочу сделать на пробу кашу на этом молоке и блинчики для дочки( ей 12 лет и она хочет попробовать поститься ). 13.03.2016 18:58:54, Косулечка
Ок.
200 гр фасоль белая, отварить до готовности, пропустить через мясорубку.
Грибы( любые) отварить, пропустить через мясорубку.
Поджарить морковку и лук на под. масле.
Смешать грибы, фасоль, лук, морковку. Получилась начинка.
Постное тесто: 500 гр мука, 50 грамм подс. масло, 15 гр дрожжи свежие( или 11 гр пакет сухих), 30 гр сахар, тёплая вода 1-1,5 стакана. Замешать эластичное тесто3, не крутое. Тесто подходит часа полтора.
Разделить на 2 части, каждую часть раскатать в лепёшку, переложить на противень( я постелила пергамент на противень) одну часть, наверх начинку всю, затем другую часть, защипать края, верх пирога смазать. Для смазывания пирога развести сахар в воде и смазать пирог.
Выпекать минут 20-30 при 180 градусах. Готово!
13.03.2016 19:59:50, Косулечка
200 гр фасоль белая, отварить до готовности, пропустить через мясорубку.
Грибы( любые) отварить, пропустить через мясорубку.
Поджарить морковку и лук на под. масле.
Смешать грибы, фасоль, лук, морковку. Получилась начинка.
Постное тесто: 500 гр мука, 50 грамм подс. масло, 15 гр дрожжи свежие( или 11 гр пакет сухих), 30 гр сахар, тёплая вода 1-1,5 стакана. Замешать эластичное тесто3, не крутое. Тесто подходит часа полтора.
Разделить на 2 части, каждую часть раскатать в лепёшку, переложить на противень( я постелила пергамент на противень) одну часть, наверх начинку всю, затем другую часть, защипать края, верх пирога смазать. Для смазывания пирога развести сахар в воде и смазать пирог.
Выпекать минут 20-30 при 180 градусах. Готово!
13.03.2016 19:59:50, Косулечка
да, конечно :) сахарную воду сделай и смазывай.Только сахар так подсыпай хорошенько, чтоб как бы карамелизировалась корочка потом в духовке.
И мне НЕ СРАВНИТСЯ с тобой никогда.
Пекла зебру, дак низ ОТВАЛИЛСЯ от верха, млин....когда вытряхивала из формы. 13.03.2016 23:44:28, Косулечка
И мне НЕ СРАВНИТСЯ с тобой никогда.
Пекла зебру, дак низ ОТВАЛИЛСЯ от верха, млин....когда вытряхивала из формы. 13.03.2016 23:44:28, Косулечка
мне для Зебры оч нравится круглая форма -кольцо (с отвертстием в центре) хорошо пропекается и выглдядит представительно! но спец покупать- не стоит, конечно. Еще у меня длиная такая форма, сказала бы что для кекса большого, но уж больно длиная. Вот в ней тоже хорошо. Не знаю, какой у тебя рецепт, по моему получается оооч много- сама всегда боюсь, что развалиться. Можно и порционные кексы сделать.
про сахар-поняла. 13.03.2016 23:52:57, Tanita Tararam
Посмотрю твой рецепт обязательно. У меня не получаются сложные в приготовлении рецепты, где надо варить/заваривать.
Пробовала эклеры, дак такая ДРЯНЬ у меня получилась.....Тесто после выпекания стало сухое и ломкое, и не вкусное.
Крем заварной был жидкий и вытекал из пирожных :( Кошмар короче. 14.03.2016 00:05:40, Косулечка
Пробовала эклеры, дак такая ДРЯНЬ у меня получилась.....Тесто после выпекания стало сухое и ломкое, и не вкусное.
Крем заварной был жидкий и вытекал из пирожных :( Кошмар короче. 14.03.2016 00:05:40, Косулечка
С маслом? НЕ, был без масла крем....Вкусный, но оооочень текучий.
Посмотрю твою ссылку сейчас про пирожные. 14.03.2016 11:46:21, Косулечка
Посмотрю твою ссылку сейчас про пирожные. 14.03.2016 11:46:21, Косулечка
Можно и с капустой такой же приготовить. Тоже отлично получится.
Или с яблоками опять же. 13.03.2016 22:10:12, Косулечка
Или с яблоками опять же. 13.03.2016 22:10:12, Косулечка
ой, Таня, а насколько критичны белки для ребенка? У меня младший (несмотря на активность и занятия спортом) мясо очень плохо ест:( Любое.. Исключение - магазинные куриные котлеты (не уверена, что там много белка:)
Ему сейчас 9 лет, я напоминаю-неактивно уговариваю, считая, что организму виднее, но, может, уже надо более активно заставлять? 14.03.2016 09:50:51, Vanilla
Ему сейчас 9 лет, я напоминаю-неактивно уговариваю, считая, что организму виднее, но, может, уже надо более активно заставлять? 14.03.2016 09:50:51, Vanilla
Таня, она и не выдержит. Это её девочка-подружка из её класса убеждает.Та её подружка---дочь нашего священника из храма. Ну и здоровье у той подружки отличное.
У нас то здоровье трещит по всем фронтам. Какой пост.....Так что день и всё, будет есть и молоко и мясо.
Я такую тактику заняла и не отговариваю её. Запретный плод всегда будет прельщать. А так---как хочешь. Она сама и откажется.
Она и 3 дня не может поститься перед исповедью. 13.03.2016 19:27:37, Косулечка
У нас то здоровье трещит по всем фронтам. Какой пост.....Так что день и всё, будет есть и молоко и мясо.
Я такую тактику заняла и не отговариваю её. Запретный плод всегда будет прельщать. А так---как хочешь. Она сама и откажется.
Она и 3 дня не может поститься перед исповедью. 13.03.2016 19:27:37, Косулечка
Ты знаешь, к этому нужно приходить, сам человек должен приходить.
Семья священника---это другое. У них другой образ жизни. Не светский, не как у нас. Поэтому я не беру пример с них. 13.03.2016 20:03:18, Косулечка
Семья священника---это другое. У них другой образ жизни. Не светский, не как у нас. Поэтому я не беру пример с них. 13.03.2016 20:03:18, Косулечка
-700, 80 ровно 13.03.2016 12:02:59, попкорн
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
