Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что бы значили мои хотелки

Ребята, в последние две недели не могу отвязаться от желания налопаться жирной соленой рыбы типа скумбрия или сельдь. Может кто- нибудь знает к чему бы это? Ну точно не к беременности! И именно рыбу - не огурцы там соленые или капусту...

17.02.2016 19:29:39, Пупыржик

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Правильно Оленька, жиров тебе не хватает 18.02.2016 00:48:47, La Tour Eiffel

Леночка, привет! Как сама? на каком калораже сейчас? Я уже спрашивала, но потом долго здесь не появлялась и не нашла твой ответ.... 18.02.2016 08:46:00, Пупыржик

Оленька, я не считаю калораж сейчас

Ем все, что хочу, в том числе и сладости и выпечку, но в малых дозах, не переедаю и часто вместо нормальной еды, поэтому вес держу

Спортом тоже занимаюсь, как минимум пару раз в неделю, бывают периоды, что каждый день, в общем все по желанию - питание, спорт, не насилую себя, плыву по течению и слушаю тело, чего ему хочется, то и даю - гармония в общем:))) 19.02.2016 14:20:34, La Tour Eiffel

Мало пнжк-омега3 в питании скорее всего. Жирная рыба типа сельди и скумбрии - отличный источник. 17.02.2016 23:29:16, LOO

Таня, спасибо за совет. Сегодня к ниже написанному были еще 10гр орешков кедровых 9включала в подсчет, но забыла написать, потом поняла, что мало ПНЖК и добавила еще семечки 30 гр. Для моего организма такое увеличение калоража, наверное не страшно, а ПНЖК он сам не вырабатывает, если я правильно помню? 17.02.2016 23:50:33, Пупыржик

Да, извечный дефицит омега3 (и наоборот, избыток омега6). Если трудно контролировать в питании, купи рыбий жир и попей курсом. Сейчас самое время, судя по сезону.
Увеличение жиров в питании зимой физиологично, т.к. организм их усиленно тратит на теплообмен и функции дыхания (легкие). Так что не волнуйся. Главное - держи под контролем быстрые углеводы. 18.02.2016 10:50:31, LOO

Таня, здравствуйте! А может быть что-то для улучшения состояния кожи посоветуете пропить? Что-то к весне у меня лицо в красных птянышках, очень некрасиво. Витамины пью и крем гипоаллергенный. 19.02.2016 13:25:52, belka_kate

Привет! А не может быть аллергическая реакция на витамины? Какие пьете и когда? 19.02.2016 13:54:32, LOO

я тоже этого постоянно хочу, и роллы и пиццу))) 17.02.2016 21:23:36, lastochka79

по существу не скажу , есть если хочется) 17.02.2016 19:36:00, Кофеманка

Вернуться в конференцию

Что бы значили мои хотелки

Загруженные изображения