Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Помогите мне, хочу к вам худеющим!

Девочки хочу похудеть. Мне 44 года, рост 164, вес сейчас наверное уже 65 кг, ужасть просто.
В 2012 г сидела на Дюкане, хорошо похудела на 7 кг, потом вес держался два года. А сейчас опять разнесло. Знаю, что все сейчас сидят на ПП. Расскажите что это и как правильно?

25.09.2015 17:00:45, Mamuska

2 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Здравствуйте! Присоединяйтесь! Вместе веселей худеется.
Здесь многие считают калории и соблюдают баланс белков, жиров и углеводов. Это муторно по началу. Нужно записывать все съеденное, считать при готоаке, скрлько чего кладешь. Но потом привыкаешь и в принципе без подсчета уже знаешь, сколько примерно съел.
Очень эффективное похудение. А главное - нет насилия над собой.
Продуктов особо запрещенных нет. Но надо следить за балансом.
Поищите в инете калькуляторы калоража дневного. Под свой вес и рост, возраст, активность. 02.10.2015 11:00:47, Рипли

Вернуться в конференцию

Помогите мне, хочу к вам худеющим!

Загруженные изображения