девочки, вы что такие недисциплинированные ? а ? :))) ремня на вас нету :))) время 22ч уже по москве, а отчета нет еще, не хорошо ! иправляйтесь, а пока я напишу :)
у меня сегодня очень интересно и вкусно :)
завтрак обычный
фига большая - фрукт не смейтесь :)))
2 тоста со злаковым хлебом - один с ветчиной, другой с мягким творогом
обед
японский ресто - все включено ! наелась как в последний раз :))) но старалась на белки налегать - креветки, лосось, лягушачьи лапки, углей вообще не взяла, ни рис их, ни макароны, но зато десертов разных поела
ух, тяжесть до сих пор
обед был в 13ч
с тех пор только пью и есть ничего не планирую больше
потом был поход в икею, присматриваюсь к кухням, нужно нам менять, но сначала все тщательно продумать - конечно занимательно, но и ответственно и главное бюджет не резиновый, а жаль, я бы развернулась :)))
кто что ел ??? признавайтесь :)))))))) как день прошел ? что интересного было ?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Смузи из творога, молока и клубники.
2 кусочка пиццы на тоооненьком тесте
Черешни грамм 400
Вода, чай с молоком,кофе с молоком 10.07.2015 06:50:16, Цветулька
2 кусочка пиццы на тоооненьком тесте
Черешни грамм 400
Вода, чай с молоком,кофе с молоком 10.07.2015 06:50:16, Цветулька
з - чай, творог с чуть-чуть меда
о - гречневая каша с грибами
у - тушеная капуста с мясом, кофе
парочка перекусов - чай, хлебец Корнеровский, два кусочков шоколада темного
десерт - малина
но все удовольствие, если верить программе - меньше 1300 калорий, мало? И есть не хочется... 09.07.2015 22:38:54, Ellen
о - гречневая каша с грибами
у - тушеная капуста с мясом, кофе
парочка перекусов - чай, хлебец Корнеровский, два кусочков шоколада темного
десерт - малина
но все удовольствие, если верить программе - меньше 1300 калорий, мало? И есть не хочется... 09.07.2015 22:38:54, Ellen
Меню очень хорошее и вкусное, если не хочется, не ешь:) так бывает, то не хочется, то жорчик:)
09.07.2015 23:12:38, La Tour Eiffel
З. Помидоры с мягким сыром
Творожная запеканка
Чай с молоком
У. Здоровенный ролл из тонкого лаваша с помидором-грудкой индейки-майонезом
П. Творожная запеканка.
Десерт-желе из творога с "Фрутоняней"
П. Чай с молоком
Жарища, а я весь день в бегах в режиме "язык на плечо".
Стараюсь пить по норме, но есть чувство, что до 2 л сегодня не дотянула.
А сейчас сижу над горой украшений из муранского стекла и раскладываю красоту по пакетикам, но это уже совсем другая история ))) 09.07.2015 22:38:33, Fire
Творожная запеканка
Чай с молоком
У. Здоровенный ролл из тонкого лаваша с помидором-грудкой индейки-майонезом
П. Творожная запеканка.
Десерт-желе из творога с "Фрутоняней"
П. Чай с молоком
Жарища, а я весь день в бегах в режиме "язык на плечо".
Стараюсь пить по норме, но есть чувство, что до 2 л сегодня не дотянула.
А сейчас сижу над горой украшений из муранского стекла и раскладываю красоту по пакетикам, но это уже совсем другая история ))) 09.07.2015 22:38:33, Fire
У меня тяжелый день(
И с едой не порядок. Завтра жду плюс
6:30 кофе б/с, 1 долька горького шоколада
12:00 яблоко, йогурт натуральный,2 кусочка сыра
14:00 гречка (мало), 1 шт люля из баранины, салат овощной с брынзой
21:00 йогурт натуральный, 1 помидор, кефир 1% стакан 09.07.2015 22:35:28, Выкса
И с едой не порядок. Завтра жду плюс
6:30 кофе б/с, 1 долька горького шоколада
12:00 яблоко, йогурт натуральный,2 кусочка сыра
14:00 гречка (мало), 1 шт люля из баранины, салат овощной с брынзой
21:00 йогурт натуральный, 1 помидор, кефир 1% стакан 09.07.2015 22:35:28, Выкса
Да, ела мало. Ужин поздно- комом лег, желудок болит. Обычно плюс на следующий день. И стресс, завтра тяжелые переговоры на работе.
Одно радует-в субботу мы всем семейством будем на море и я забуду про работу на 2 недели))) 09.07.2015 22:42:26, Выкса
Одно радует-в субботу мы всем семейством будем на море и я забуду про работу на 2 недели))) 09.07.2015 22:42:26, Выкса
Завтрак - творог, смородина черная, яйцо
Обед- помидоры, огурцы, рис, индейка
Ужин - помидор, кургрудь, крыжовник
Перекусы - конфета, грецкие орехи
Ездили сегодня вечером в гости, с сыном.
Легко проигнорировала, поданные к чаю вафли:) горжусь собой - зато дети накупались в бассейне и ели их "как в последний раз", даже мой малоежка схомячил 5! Штук 09.07.2015 22:25:44, Птичка снежная
Обед- помидоры, огурцы, рис, индейка
Ужин - помидор, кургрудь, крыжовник
Перекусы - конфета, грецкие орехи
Ездили сегодня вечером в гости, с сыном.
Легко проигнорировала, поданные к чаю вафли:) горжусь собой - зато дети накупались в бассейне и ели их "как в последний раз", даже мой малоежка схомячил 5! Штук 09.07.2015 22:25:44, Птичка снежная
Лен, а десерты твои не углеводы что ли?)))
(это я так почитать как обычно зашла) 09.07.2015 22:11:34, Вока
(это я так почитать как обычно зашла) 09.07.2015 22:11:34, Вока
:)) так я пишу "углей не взяла ЗАТО десерты" конечно это угли и неправильные
Сейчас еще черешни натрескалась, оголодала таки под ночер:) 09.07.2015 22:36:08, La Tour Eiffel
Сейчас еще черешни натрескалась, оголодала таки под ночер:) 09.07.2015 22:36:08, La Tour Eiffel
хи) я тоже трескаю черешню, хоть и объелась уже, но жалко!
ладно пошла я-я не пример для подражания, тоже лишку хватает(но не мотивируюсь( а в зеркало страшно смотреть((( 09.07.2015 22:40:50, Вока
ладно пошла я-я не пример для подражания, тоже лишку хватает(но не мотивируюсь( а в зеркало страшно смотреть((( 09.07.2015 22:40:50, Вока
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?