Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 7.07

6:30 Кофе б/с
9:00 бутерброд-хлеб бурже, огурец, сыр; йогурт натуральный
11:00 яблоко
14:00 перец фаршированный 2 шт, салат-помидор, фетакса
19:00 бутер 3 шт- колечко помидора, творог, петрушка,чеснок; перец фаршированный 1шт маленький
и еще 3 абрикоса

07.07.2015 19:38:30, Выкса

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. Помидорные "бутеры" с печеночным паштетом и ломтиками молодого сыра
Чай с молоком
П. Десерт-желе из творога с "Фруто-няней"
О. Очень-очень овощной суп с кур.грудью (первое и второе в одной тарелке ))) )
У. Банановое мороженое (из замороженого банана)
П. Чай с молоком
Печеночный паштет

Хотела сделать творожную запеканку, даже за творогом на рынок сгоняла, но времени не хватило, а сейчас уже сил нет, спать хочу. Так что запеканка и отбивные из индейки у меня будут в меню завтра :) 07.07.2015 22:11:45, Fire

08.07, раз уж темы нет, то отвечу сама себе )))

З. Творог с фруктами (персик, абрикос, груша)
Чай с молоком

О. Отбивная из индейки
Салат:помидор+огурец+йогуртовая заправка

П. Черешня

У. Творожная запеканка
Отбивная из индейки, сама в шоке от сочетания :Р

Потихоньку вышла на нормативные 2 литра воды в день 08.07.2015 22:25:21, Fire

Завтрак — творог, смородина, сливки, сахар
Обед — рис, индейка, овощи: огурцы, помидоры, перец
Ужин — яичница с помидорами, огурец, крыжовник

Перекусы — конфета, цукаты

109—57—197
1713 ккал 07.07.2015 21:54:36, Птичка снежная

идеальное питание, если порции не маленькие, то отлично просто :)

у меня более-менее сегодня

но еще не вечер :) точнее не ночь :) 07.07.2015 20:36:15, La Tour Eiffel

Спасибо!
На ночь особо не налегайте))) 07.07.2015 21:36:58, Выкса

налопалась :) ждала +500, пронесло :) 08.07.2015 12:10:08, La Tour Eiffel

Наела на 1837=72+85+196 совсем не диетично питалась сегодня, много углей и совсем мало клетчатки и овощей .Жду пятницы подлечусь и пойду на групповую тренировку)) 07.07.2015 20:10:01, Кофеманка

у вас не жарко ? я пока о спорте не могу даже думать, жарища ужасная 07.07.2015 20:36:49, La Tour Eiffel

Сегодня 18 градусов было и дождик. 07.07.2015 21:54:04, Кофеманка

Я очень хочу, сегодня даже попрыгала дома, предварительно выгнав детей гулять. Выбрала обычную интервальную на 30 мин.
Да, зрелище еще то))) в зал рано, нужно дама потренироваться месяц. 07.07.2015 21:40:10, Выкса

Вернуться в конференцию

Отчет 7.07

Загруженные изображения