Ну в общем назрел новый вопрос про питание) Протасовка таки мне не подошла, начались проблемы со здоровьем - куда там Дюкану) Подруга моя заразила идеей минус 60. Собственно, я о ней знаю и даже начинала как-то, не помню, почему не продолжила. Неделю на системе. Полный восторг ) Наконец, могу есть все! И худеть)
Расскажите мне о подводных камнях, кто в курсе)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я худею, когда просто не ем после 18:00 (перед этим в 16:30-17:00 перекус творог/йогурт/чай с бутером/мб каша). Но я это связываю с тем, что просто лишних 500 ккал не съедаю на ужин и все.
Сейчас я ужинаю, не могу не ужинать со второй половиной, поэтому тооооолстаяяяяя... 18.05.2015 10:42:32, ПоперечинаЯ
Сейчас я ужинаю, не могу не ужинать со второй половиной, поэтому тооооолстаяяяяя... 18.05.2015 10:42:32, ПоперечинаЯ
Я сидела на кремлевке , хорошо , но не могу без сладкого , голова не соображает и болит .
Пробовала считать калории , бросала , не получается у меня постоянно взвешивать свою еду )).
На любой диете мне бы пришлось отказаться от мучного и жаренного , а так я могу есть все . Семье из трех мужчин готовлю , но не ем , оставляю себе на утро . Утром уже есть не хочется , но ем через не хочу .
В данный момент дала себе слабину и поправилась слегка .( Голова болит часто мигрени мучают , а при головных болях ем всегда много)
Прочитала Вас пост ниже и добавлю . Со временем организм привыкает не нагружать его вечером и даже в гостях можно найти что-то поесть не много салатика , не много мяса . Ничего страшного не случится. 17.05.2015 12:01:27, Лагуна75
[ссылка-1] 15.05.2015 16:38:25, LOO
Интересно, спасибо. Но тут, как всегда, надо и головой думать, когда что-то делаешь) большую часть сказанного никто так буквально не понимает )
15.05.2015 19:42:48, ДраКошка
Почему нет? При склонности к полноте и любви к еде что-то надо выбирать ) можно, конечно, есть булки после шести вечера и круглосуточно заниматься силовыми тренировками - но это тоже на любителя.
15.05.2015 14:30:32, ДраКошка
Каких, например? И, если не секрет, какова для Вас разумная альтернатива ?
15.05.2015 19:43:40, ДраКошка
У меня такой аппетит сам по себе всю жизнь был, про систему -60 я и не знала никогда.
Огромный тяжелый завтрак, потом ну еда и ужин есть хорошо, а нету и фиг с ним. Я слишком устала за день что бы еще и есть хотеть, есть я хочу когда выспалась. так и жила не заморачиваясь.
И всю жизнь я была модельных пропорций.
Теперь это не работает. Организм с возрастом откладывает лишние калории в жир даже если слопать их на завтрак((( 15.05.2015 12:13:02, Суматра
Огромный тяжелый завтрак - это все-таки вредно ) Вряд ли создательница системы имела в виду, что с утра надо есть пельмени с салом и целым тортом заедать) и ужин обязателен, кстати. Если ничего потом не есть, получается все то же одноразовое питание, которое так быстро полнит.
15.05.2015 14:33:21, ДраКошка
И не совсем одноразовая еда-то. Часам к 4-5 дня какой-нибудь еды хочется. Скорее уж двухразовое.
И не полнит оно совершенно пока все женские гормоны в полном объеме работают. Это вот как начинается снижение, так все и ... блин. 15.05.2015 14:40:53, Суматра
Насколько же разные у всех вкусы:) я бы стала есть пельмени, сало и торт, а так же сосиски, если бы для меня была бы угроза умереть с голоду:). Я ничего этого не ем, а все равно жирею на глазах, возраст это и больше ничего, лично для себя я такой вывод уже сделала.
15.05.2015 17:10:02, Курана
Попробовала эту диету, на четвертый день почувствовала, что теряю сознание прямо на улице, посреди дороги потемнело в глазах...
Больше никогда не садилась ни на какую диету. Когда понадобилось снизить нагрузку на травмированнное колено, похудела сама на 20 кг за год (физнагрузки, ем почаще и меньшими порциями, практически без ограничений, ну разве что булки-плюшки стараюсь не есть). Да, еще БАДы принимаю, но не "похудетельные", а для здоровья. 15.05.2015 11:47:01, И.П.
Это не диета, это образ жизни. А с чего потемнело, если есть на ней можно ВСЕ?))
Если б вы написали, что на десятидневке вам стало плохо, я бы не удивилась.
Не вводите людей в заблуждения! 15.05.2015 12:53:10, SweeT
Больше никогда не садилась ни на какую диету. Когда понадобилось снизить нагрузку на травмированнное колено, похудела сама на 20 кг за год (физнагрузки, ем почаще и меньшими порциями, практически без ограничений, ну разве что булки-плюшки стараюсь не есть). Да, еще БАДы принимаю, но не "похудетельные", а для здоровья. 15.05.2015 11:47:01, И.П.
Если б вы написали, что на десятидневке вам стало плохо, я бы не удивилась.
Не вводите людей в заблуждения! 15.05.2015 12:53:10, SweeT
И правда ошиблась, прошу прощения. Я одновременно читала про "Минус 60" и книжку Лисси Муссы "Как сделать из тушки фигурку", вот и перепутала за давностью. Выбрала-то я тогда тушку/фигурку))
15.05.2015 13:07:24, И.П.
Сидела на -60, похудела за 1,5 месяца на 7 кг. Причем, частенько нарушала. Никаких побочек. Потом вышла на работу, не смогла не есть после 18 и разжирела на 20 кг....
Если не работать, то вполне себе нетрудная диета. 14.05.2015 22:28:24, Наталия1974
Если не работать, то вполне себе нетрудная диета. 14.05.2015 22:28:24, Наталия1974
Сколько людей - столько мнений. Я последние эээ... много лет дома сижу, вот и разжирела у холодильника, а на работе всегда было легко себя в тонусе держать.
20.05.2015 16:24:53, мимоша
Понятно. Так и думала, для работающих трудновато. Но я тоже себе поставила семь, а не шесть. С детьми из секций не всегда успеваю. Да и вообще, у меня вся семья так ест, удобно.
14.05.2015 22:31:15, ДраКошка
Думаю, что если ужин будет четко по системе, то есть именно такой легенько-правильный, то и до 19 можно:)
14.05.2015 22:32:26, Наталия1974
Это как раз не проблема, я вот думаю, когда ресторан или гости - сложнее. Красное вино с сыром вкусно, конечно, но сложно не сорваться ) С другой стороны это не каждый же день.
14.05.2015 22:50:50, ДраКошка
С чего там всё начинается, просветите. 14.05.2015 21:31:16, Antre
Ну на мой примитивный взгляд все начинается с того, что мы начинаем есть всякие вкусняшки по утрам, а после двенадцати нельзя сладкое и вредное, остальное можно по принципам раздельного питания. Мясо нельзя есть с макаронами или картошкой, но сами по себе макароны и картошку можно - с овощами. Правда, я картошку и макароны, и рис белый тоже не ем пока. Если что - утром. И не тянет) Выпечку опять начала делать и есть ) Красота)
14.05.2015 22:19:49, ДраКошка
Что касается остального, так и питаюсь, не говоря уже о том, что макароны и картошку вообще не ем. 15.05.2015 10:47:53, Antre
У Вас отличные результаты, судя по линеечке! Мне протасовка, кстати тоже не пошла, голова болела, хотя для меня это редкость. Я тоже сейчас пытаюсь придерживаться -60, но у меня пока результатов нет никаких, только + кг еще, но линейку не трогаю, может уйдет.
14.05.2015 20:26:04, Курана
У меня отличные результаты, да. Но мне очень трудно удерживать и еще труднее худеть дальше )
Серьезно, плюс на этой системе??? Я еще картошку и белый рис исключила после двенадцати, и обязательно много воды. Я прям сразу в джинсы влезла ), в которые никак не могла влезть уже два месяца) 14.05.2015 20:42:40, ДраКошка
Серьезно, плюс на этой системе??? Я еще картошку и белый рис исключила после двенадцати, и обязательно много воды. Я прям сразу в джинсы влезла ), в которые никак не могла влезть уже два месяца) 14.05.2015 20:42:40, ДраКошка
Да плюс, я картошку вообще не ем никакую, только летом свежевыкопанную и отварную. Рис очень редко. Я даже не знаю, где делаю ошибки в питании, возможно спорта нет, но я боюсь серьезно начинать в зал ходить, это же на всю жизнь тогда. Но скорее всего просто возраст и гормональная перестройка, да ещё и совпало с тем, что работу сменила два года назад (дома работаю), именно в последний год я стала вдруг вес набирать. Но пока никак не хочу с лишним весом смириться и и от цели стать тоньше на размер не откажусь:)
14.05.2015 22:19:42, Курана
Понятно. От стресса тоже бывает, но обычно опосредованно, когда мы этот стресс заедаем. Удачи и не сдавайтесь )!
14.05.2015 22:21:22, ДраКошка
Да в том то и дело, что я на новой работе успокоилась и расслабилась, а когда нервничаю вообще есть не могу, но таким образом похудеть не хочу, лучше так останусь:)
14.05.2015 23:14:49, Курана
В остальном одно удовольствие от данной системы. 14.05.2015 16:11:27, SweeT
У нас только к 20-00 все домой подтягиваются, а то и позже.
Раз в день и получается посидеть-поговорить, кино посмотреть. 15.05.2015 11:27:53, Helen May
Мне это так нравится, что навсегда ) Наконец есть надежда, что всегда буду стройной )
14.05.2015 16:16:59, ДраКошка
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
