Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я уже все съела))

Я уже все съела и готова отчитаться:)
З- творог с вареньем, чай с м б/с, пирог с помидорами и сыром
П- кофе с м б/с, нуга, 2 мандарина
О- кусочек черного хлеба(что-то хлеба захотелось), брокколи, тефтели домашние в томатном соусе
У- 2 яблока, баночка сыра-карат, конфетка

24.11.2014 17:39:35, SweeT

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Задача максимум на сегодня выполнена! Спасибо, девочки, за ваши кулачки и переживания:)

1661.40 85.05 60.74 189.48

Первый (05:28) 780 гр. — 738.10 ккал.:
Оладьи с добавлением манки на белках (250 гр.) — 546.6 ккал.
Молоко сгущённое с сахаром (30 гр.) — 96.0 ккал.
Молоко 3.2% (150 гр.) — 88.5 ккал.
Кофе без сахара (350 гр.) — 7.0 ккал.

Второй (12:00) 150 гр. — 70.50 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Третий (15:00) 469 гр. — 596.70 ккал.:
Капуста белокочанная (120 гр.) — 32.4 ккал.
Сметана 25% (классическая) (30 гр.) — 74.4 ккал.
Майонез Провансаль (10 гр.) — 62.4 ккал.
Плов с курицей в мультиварке (260 гр.) — 280.8 ккал.
Козинак Арахисовый (29 гр.) — 140.6 ккал.
Кинза (10 гр.) — 2.3 ккал.
Укроп (10 гр.) — 3.8 ккал.

Четвертый (20:23) 178 гр. — 256.10 ккал.:
Сыр Голландский (28 гр.) — 98.6 ккал.
Хек жареный (150 гр.) — 157.5 ккал. 24.11.2014 23:20:50, Kot DaVinci

Ужин у тебя очень вкусный, обожаю сыр плавленый из банки ложкой :)
Еда — 1506.9 ккал. 88-65-143

Завтрак (14:30) 131 гр. — 276.50 ккал.:
Кофе растворимый сухой (2 гр.) — 1.9 ккал.
Молоко 1.5% (45 гр.) — 19.8 ккал.
Сахар-рафинад (6 гр.) — 24.0 ккал.
Хлеб Дарницкий (11 гр.) — 22.7 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (27 гр.) — 72.9 ккал.
Творожный сырок Вкуснотеево (40 гр.) — 135.2 ккал.

Ланч (14:37) 180 гр. — 84.60 ккал.:
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал.

Обед (14:38) 229 гр. — 580.40 ккал.:
Макароны вареные с жиром (74 гр.) — 99.9 ккал.
Карбонад свиной (95 гр.) — 190.0 ккал.
Темный шоколад Бабаевский с темным карамелизованным фундуком (10 гр.) — 57.0 ккал.
Кукурузные палочки сладкие (50 гр.) — 233.5 ккал.

Полдник (17:59) 200 гр. — 260.80 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (170 гр.) — 171.7 ккал.
Сгущенное молоко Сладеж (30 гр.) — 89.1 ккал.

Ужин (20:54) 205 гр. — 304.70 ккал.:
Говядина вареная нежирная (40 гр.) — 70.0 ккал.
Картофель варёный (100 гр.) — 82.0 ккал.
Шампиньоны Бондюэль резаные замороженные (20 гр.) — 4.4 ккал.
Сыр Ольтермани 17% (20 гр.) — 54.0 ккал.
Майонез Провансаль Скит (10 гр.) — 61.7 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Темный шоколад Бабаевский с темным карамелизованным фундуком (5 гр.) — 28.5 ккал. 24.11.2014 21:02:48, Илария

он не плавленный, а типа зерненого творога 24.11.2014 22:06:31, SweeT

Понятно, а я-то подумала жирненький, ложечкой :)))) 24.11.2014 23:14:36, Илария

))0 уж какой жирненький. да еще и на ужин...нам же нельзя такое))) 25.11.2014 09:56:02, SweeT

первый день неожиданных КД, очень внезапных и очень болючих.
со всеми вытекающими.
обильный вкусный ужин со сладостями, шоколадом и красным сухим вином.

один раз в месяц я себе это позволяю. 24.11.2014 20:56:23, Г@йка

почему неожиданных? Викуль, конечно один раз в месяц можно! у тебя сейчас на эмоциях все горит:) 24.11.2014 23:22:06, Kot DaVinci

потому что я ждала кд на неделю позже. а они так внезапно начались.
после вчерашнего обжорства чувствую себя надутым шариком. отекла ужасно. 25.11.2014 07:35:11, Г@йка

думаю это не только от вина и шоколада ты отекла, это еще и начало цикла сказывается, а вино, когда идет такая кровопотеря очень даже на пользу! так что не переживай, сольешься) 25.11.2014 11:33:09, Kot DaVinci

Я сегодня кучу дел переделала, довольна.

З: яичница, бородинский хлеб, масло сливочное, марципан
П: мандарины, хурма
О: борщ с мясом, бородинский хлеб, сырная закуска
П: хурма, гранат
У: макароны вареные со сметанно-грибным соусом и сыром, салат из помидоров, полбокала вина

1890=65+80+245
1 час на велике. 24.11.2014 20:37:18, "Белка"

вкуснятина! особенно ужин...не, все вкусно!)) Лерунь, чего делала? я тока по больница успела, потом отсыпалась...да, еще в ванной все надраила и рыбки на ужин нажарила 24.11.2014 23:24:42, Kot DaVinci

Ну ты вообще герой! Я, если съезжу куда, то уже дома драить точно ничего не смогу :)
А я вчера убиралась, на велике покаталась, с мужем 4 дерева посадили, съездили дочке ботинки купили и свекрови подарок на ДР. 25.11.2014 10:26:32, "Белка"

Ого! И правда КУЧУ дел переделали! 25.11.2014 11:21:56, Kot DaVinci

Лера, как вкусно у тебя! 24.11.2014 22:07:25, SweeT

Подробный писать не буду. Сегодня ставлю мелкие опыты с едой и пока как-то так:

К 1749 - -
Б 96.2 - -
Ж 70.8 - -
У 189.7 - - 24.11.2014 19:32:11, Ханни

мелкие опыты...??? Юля, не пугай! что ты там еще напридумывала? и так жешь все хорошо идет) 24.11.2014 23:26:13, Kot DaVinci

Оль, с похудением опыты не связаны ни как 24.11.2014 23:31:11, Ханни

а чего тогда? смотришь реакцию организма на что-то новенькое? 24.11.2014 23:40:23, Kot DaVinci

нет, вообще смотрю реакцию организма на еду. Глючит в очередной раз 24.11.2014 23:41:08, Ханни

понятно...береги себя самое главное 24.11.2014 23:44:31, Kot DaVinci

Вернуться в конференцию

Я уже все съела))

Загруженные изображения